Mae'n hysbys nid yn unig ar diriogaeth sioe realiti Rwsia "Dom-2" ar sgriniau teledu ers blynyddoedd lawer. Yn ystod y cyfnod hwn, mynychwyd nifer fawr o bobl, a daeth rhai ohonynt i'r safle adeiladu teledu hyd yn oed sawl gwaith. Un o'r rhai sy'n cymryd rhan yw Marina Afrikantova . Roedd dyfodiad y blonyn effeithiol yn achosi cyffro ymhlith y gynulleidfa, gan eu bod yn gweld merch hardd a chaeth a oedd yn edrych fel doll Barbie. O'r funud hon ffrwydrodd y Rhyngrwyd â cheisiadau, ac roedd gan nifer fawr o wylwyr ddiddordeb yn y ffaith bod Marina Afrikantova wedi colli pwysau, ac yn union sut y llwyddodd i gyflawni canlyniadau. Roedd cyffro o'r fath yn gorfodi'r ferch i ddatgelu ei chyfrinachau a rhoi argymhellion i eraill sut i ailadrodd ei gamp.
Sut mae Marina Afrikantova yn colli pwysau?
Beth yw'r unig opsiynau nad oedd cefnogwyr y prosiect yn eu cynnig i esbonio trawsnewid hudol y ferch. Rhoddodd rhywun fynnu ei bod hi'n perfformio'r llawdriniaeth, dywedodd eraill mai dyma lai te a goji sy'n cael eu hysbysebu'n eang ar y Rhyngrwyd. Mewn rhwydweithiau cymdeithasol, gallwch chi hyd yn oed weld swyddi lle mae'r wraig honedig Affricanaidd yn hysbysebu coctel sy'n helpu iddi gael gwared â gormod o bwysau. Mewn gwirionedd, mae popeth yn syml ac yn ddibwys - llwyddodd Marina i golli pwysau oherwydd newidiadau chwaraeon a bwyd.
Mewn un o'i chyfweliadau, dywedodd Marina Afrikantova sut roedd hi'n colli pwysau mewn gwirionedd. Dywedodd y ferch nad oedd hi'n defnyddio unrhyw ddulliau newydd, ond yn syml aeth i mewn i chwaraeon ac yn dilyn diet isel o galorïau. Roedd y blonyn yn rhedeg o leiaf 20 munud y dydd. ac aeth i'r neuadd, lle bu'n perfformio set o ymarferion traddodiadol ar gyfer yr holl grwpiau cyhyrau.
Gan ddeall sut y cafodd Marina Afrikantova golli pwysau, dylid rhoi sylw arbennig i ddeietau, gan fod y ferch yn ceisio mwy nag un dull maeth. Gadewch i ni aros ar egwyddorion rhai dietau a ddefnyddiwyd gan y cyfranogwr "Doma-2":
- Diet Hollywood . Yn gadael 14 diwrnod, yn ystod na allwch chi gael brecwast. Os ydych chi'n dioddef o newyn difrifol, yna gallwch yfed te a bwyta hanner grawnffrwyth. O'r cynhyrchion bwydlen sy'n cynnwys starts, siwgr, a hefyd diodydd alcoholig yn cael eu heithrio'n llwyr. Gall coginio gael ei stemio neu ei ferwi. Gwahardd pwysig arall yw halen.
- Deiet bresych . Yn gadael 10 diwrnod. O'r diet mae angen i chi wahardd diodydd melys, blawd, carbonated a thatws. Gellir bwyta bresych mewn gwahanol fathau a hyd yn oed mewn salad a salerkraut. Ar gyfer brecwast dim ond te neu goffi sy'n cael ei ganiatáu. Y fwydlen cinio yw: salad llysiau a chig stêm. Ar gyfer cinio, caniateir sauerkraut, wy a ffrwythau. Yn y nos, os ydych chi'n teimlo'n newyn, gallwch chi yfed 1 llwy fwrdd. kefir.
- Deiet Siapaneaidd . Cyfrifir y dull hwn am 2 wythnos. Ar gyfer y cyfnod hwn, mae angen i chi roi'r gorau i ddefnyddio halen yn llwyr. Mae'r rhestr o fwydydd gwaharddedig yn cynnwys diodydd carbonedig ac alcoholig, yn ogystal â melys a blawd. Mae'r bwydlen wedi'i seilio ar bysgod, bwyd môr, wyau a chig.
- Deiet Brasil .
Mae'r deiet yn para 14 diwrnod yn unig. Ar yr adeg hon, dylai'r fwydlen fod yn seiliedig ar fwydydd sydd â llawer o brotein a llysiau. O'r deiet dylid ei eithrio rhag melys, blawd ac alcohol. - Deiet y gwenith yr hydd . Ni ddylai diet o'r fath ddal mwy na 10 diwrnod. Yn ystod y dydd, gallwch fwyta uwd yn unig, wedi'i stemio ar y dŵr heb ychwanegu halen a sbeisys. Mae modd i chi olchi'r uwd gyda chefir braster isel, ond nid yw'n fwy nag 1 litr y dydd.
Ar ôl i'r ferch gael gwared â centimetrau ychwanegol, symudodd i faeth priodol a gwylio cynnwys calorig ei deiet, sy'n caniatáu iddi gadw ei hun mewn siap. Ac yn olaf, y pwnc pwysicaf - faint o kgs Afrikantova sydd wedi colli pwysau. Yn ôl y blonyn am ychydig fisoedd, roedd hi'n gallu colli tua 10 kg.