Un nodwedd nodweddiadol o lawer o ddeietau newydd yw dychweliad cilogramau a gollir yn gyflym, a hyd yn oed yn y cwmni gyda phâr o sbâr, rhag ofn bod eu perchennog eto yn penderfynu pwncu ei gorff i brofion dietegol neu gorfforol. Yn aml, ni chaiff colli pwysau oherwydd arferion cymedrol mewn maeth.
Deiet Almaeneg am bythefnos
Os ydych chi'n ymweld â bwyty Almaeneg, byddwch yn gyfarwydd â bwyd cenedlaethol a darganfyddwch beth mae'r Almaenwyr yn ei fwyta, gallwch chi gael eich camymddwyn: sut allwch chi aros yn ddiogel mewn gwlad lle mae'r prif brydau yn ham, mwgwns, selsig, hamburwyr a phob math o fagiau. Gyda llaw, nid yw Rwsia yn wahanol i'r Almaen o ran maeth. Dyluniwyd y diet Almaenig mewn modd sy'n peidio â chael gwared â phuntiau ychwanegol, ond mae wedi caffael diwylliant newydd o fwyta bwyd.
Creodd maethegwyr 2 amrywiad o'r rheswm am gyfnodau o gyfnod gwahanol:
- Mae'r diet am 7 wythnos yn brawf go iawn, sy'n aros i'r rhai sy'n bwriadu colli pwysau o 17-20 kg.
- Mae deiet dwy wythnos haws, ond effeithiol, yn eich galluogi i "daflu i ffwrdd" 7-8 kg.
2 wythnos - cyfnod byr. Mewn cyfnod mor fyr mae'n anodd cael gwared ar hen arferion. Fodd bynnag, gellir defnyddio'r egwyddorion y mae deiet dwy wythnos yr Almaen yn eu datgan yn y dyfodol i gynnal pwysau:
- darnau bach ac eithrio unrhyw fyrbrydau;
- bwydydd braster isel a phwys;
- cynhyrchion wedi'u stiwio, wedi'u berwi a'u stemio;
- defnyddio olew olewydd a sudd lemwn ar gyfer prydau ail-lenwi;
- gwrthod cynhyrchion blawd, melysion a siwgr;
- defnydd rheolaidd o ddŵr pwrpasol; sy'n gallu atal y newyn .
- tri phryd y dydd.
Deiet Almaeneg am 7 niwrnod
I gwblhau pobl sydd yn ddiffuant am hwyluso eu bodolaeth, yn llythrennol ac yn ffigurol, argymhellir diet wythnosol o saith wythnos yn yr Almaen, na ddylai'r ffordd allan ohono newid yn radical naill ai faint o fwyd a ddefnyddir neu ei gynnwys calorïau. Yr opsiwn gorau yw'r defnydd o ddeiet dwy wythnos am 7 diwrnod:
- Brecwast - te neu goffi heb ei siwgrio a thost rhyg neu wydraid o sudd naturiol.
- Cinio - cig dieithiol neu bysgod gyda garnish llysiau, neu omelet o 2 wy gyda salad o lysiau ffres.
- Cinio - llysiau neu ffrwythau a salad aeron, wyau wedi'u berwi neu cutlet o gig dietegol heb garnish.
Deiet Almaeneg Marlene Dietrich
Mae llawer o bersonoliaethau poblogaidd: dynion sioe, modelau, sêr pop - i wneud eich corff yn brydferth a chynnal pwysau delfrydol yn caniatáu ymarfer corff a diet. Nid oedd Marlene Dietrich, y canwr a'r actores enwog, symbol rhyw o'r 1930au, yn wahanol mewn ffurfiau mawr. Er mwyn cynnal cytgord y ffigur am flynyddoedd lawer, roedd yn helpu diet yr Almaen. Yn ôl iddi, teimlad hawdd o newyn, mae'n datgelu'r potensial creadigol yn llawer gwell na llawer o oriau o ymarferion tymhorol.
Ym mywyd yr actores mae llysiau, ffrwythau, cig braster isel, caws caled, wyau a physgod. Mae'r cynhyrchion yn cael eu paratoi yn unig gyda chymorth chwistrellu neu goginio, mae saladau wedi'u hamseru gydag olew llysiau. Mae diet dyddiol bras yn edrych fel hyn:
- Brecwast : te neu goffi heb siwgr gyda thost.
- Cinio : salad llysiau wedi'i wisgo gydag olew llysiau a ffrwythau.
- Cinio : 200 g o gig wedi'i ferwi (opsiynau braster isel), glaswellt os dymunir a chwpl wyau wedi'u berwi.
Heidi Klum Deiet
Arddangosfa blond o'r Almaen Fe ddechreuodd Heidi Klum ei gyrfa fodelu yn y 90au hwyr. Bellach mae gan y cyflwynydd teledu poblogaidd hwn a mam pedwar o blant ffigur gwych. Mae cyfrinach ei ieuenctid a'i harmoni yn loncian dyddiol bob dydd a deiet. Mae bwydlenni Heidi Klum yn cael eu gwneud o gynhyrchion carb isel. Ar ôl cyfnodau beirniadol o gael gormod o bwysau, fel beichiogrwydd, mae'r model yn ystyried bod ei iachawdwriaeth yn ddeiet lactig a bresych.
- Deiet llaeth (tri diwrnod). Mae 1L o laeth yn feddw yn ystod y dydd, bob 2-3 awr. Mae bwyd arall wedi'i eithrio.
- Deiet bresych (dwy wythnos). Brecwast - blawd ceirch a 200 g o sialt bresych, cinio - salad bresych gydag afal a moron, cinio - cawl heb gig o bresych sur (blas fel sauerkraut Rwsia).
Claudia Schiffer Diet
Model 48-mlwydd-oed enwog Claudia Schiffer ers sawl degawd, mae gwahanol ddeietau yn caniatáu ichi gadw goleuni a cheinder. Y mwyaf effeithiol ohonynt yw diet coch, a elwir yn "diet modelau" neu "deiet Claudia Schiffer". 3 diwrnod, mae'n rhaid arsylwi ar y regimen pŵer canlynol:
- Brecwast - 1 wy a the gwyrdd heb ei ladd.
- Ar ôl 3 awr, y cinio cyntaf - caws bwthyn braster isel (150 g) a chwpan o de gwyrdd.
- Ar ôl 3 awr yr ail ginio, ailadrodd y cyntaf yn llwyr.
- Hyd at y brecwast nesaf, dim ond i chi y gallwch chi yfed dŵr.