Mae gormod o bwysau yn rheswm arall dros gilogramau ychwanegol. Mae pobl sydd â chlefyd o'r fath fel gordewdra, i gyd yn tyfu. Ydych chi erioed wedi meddwl pam eich bod chi'n gwneud hyn?
Mae'n ymddangos mai'r prif reswm dros orfodaeth grymusol yw anhwylder seicolegol. Hynny yw, nid yw'r broblem yma yn strwythur eich corff, nid mewn rhai traddodiadau sefydledig i oroesi, ond yn ddwfn y tu mewn. Dim ond ymateb i'r straen rydych chi'n ei brofi yw gor-orfodi grymusol. Os ydych chi'n dal i ddim yn gwybod, a oes gennych y broblem hon, gadewch i ni ddiffinio ei symptomau.
Symptomau o orfudo:
- proses ailadroddus o gluttoni ar gefndir anhwylderau;
- nid yw eich pryd yn para hir;
- rydych chi'n gweld yn eich bwyd eich cysur;
- rydych chi'n cymryd bwyd mewn symiau mawr, tra nad oes gennych newyn;
- nid ydych chi'n cofio faint a beth maen nhw'n ei fwyta;
- bwyta "cyn y llafn";
- rydych chi'n cywilydd o'r hyn yr ydych yn ei orchuddio.
Gelwir hyn hefyd yn emosiynol ac, yn unol â hynny, mae'r newyn yr ydych chi'n ei brofi hefyd yn emosiynol. Sut mae'r sefyllfa fel rheol yn creu stondin? Mae gennych broblem, neu os nad ydych chi'n hoffi cyflwr pethau, nid yw bywyd ei hun yn addas i chi, ac rydych chi, yn drist o'r cyfan, yn mynd i'r gegin yn y gobaith o gael eich cynghori yno. Mae'n debyg mai bwyta yw'r unig ystyr i fyw. Neu pan na fyddwch chi mewn hwyliau drwg, ddim yn gwybod ble i roi eich hun a chofio am y siocled, sy'n gorwedd yn eich oergell ac mae'r enaid yn syrthio'n syth. Ydych chi'n cydnabod eich hun?
Beth yw gorfwyta peryglus?
Gadewch i ni nawr bennu beth rydych chi'n ei risg, bwyta bob tro. Y prif ganlyniad, fel y gwyddoch eisoes, yw gordewdra, sydd, ar ôl hynny, yn creu criw o ganlyniadau. Mae'r rhain yn cynnwys pwysedd gwaed uwch, diabetes mellitus, cymalau a'r asgwrn cefn, problemau cylchrediad gwaed, problemau cardiofasgwlaidd, ac ati. A thrwy hynny, mae bywyd person â gordewdra yn cael ei leihau o bron i 50%.
Beth arall sy'n achosi gorgyffwrdd? Mewn cleifion â'r clefyd hwn, mae metabolaeth hefyd yn cael ei aflonyddu. Ac mae perygl arall yn gysylltiedig â'r pancreas. Y ffaith yw pan fydd person yn defnyddio llawer iawn o fwyd (ac mewn gwirionedd yn bell o ddefnyddiol - mae hyn yn un o nodweddion gor-orfod), mae'r pancreas yn cael ei dorri. Ni all hi dreulio cymaint o fwyd, o ganlyniad, mae hi'n "rhoi" clefyd o'r fath i ni fel pancreatitis. I'r rhai nad ydynt yn gwybod, mae pancreatitis yn llid y pancreas, a gall yn ei dro achosi cymhlethdodau gydag anadlu.
Sut i drin gorfwyta?
Fel rheol, mae prognosis gor-ymyrryd yn ffafriol. Y prif beth yw bod gennych chi ddiddordeb yn hyn o beth. Nid yw'n ormodol i fynd i therapydd. Ac mae'n well cofrestru ar unwaith mewn rhaglenni arbennig ar gyfer cleifion ordew, lle byddwch chi'n cael gwared ar eich holl anhwylderau.
Er ein bod yn siŵr y byddwch yn gallu goresgyn eich salwch eich hun. Sut i ymdopi ag or-gynyddu? Gadewch i ni wneud rhestr o awgrymiadau defnyddiol.
- Yn gyntaf, pennwch y rhesymau penodol dros eich problem. Ydych chi'n gorbwyso eich bod chi'n dioddef straen , ofn problem neu gwbl ddiflastod? Diffiniwch hyn.
- Felly, rydych chi wedi dod o hyd i achosion bingegl bwyta, nawr dylech anelu atynt. O'ch holl ofnau, ansicrwydd, rhaid i chi gael gwared â chi. Fel rheol, mae pobl sydd wedi gollwng llawer o bunnoedd ychwanegol yn dechrau teimlo'n newydd ar unwaith: maen nhw'n syth yn fwy hyderus ynddynt eu hunain ac yn teimlo'n gyfforddus ymysg pobl. Felly, efallai, i chi, corff cann fydd yr ateb i bob problem?
- Os ydych chi'n dioddef o syndrom hedfan o bob problem, dim ond ymdrin â hyn. Mae'n llawer haws i ddatrys y broblem nag i ddioddef wedyn, gan wybod faint o achosion sydd heb eu datrys sydd gennych.
- Os ydych chi'n iselder, darganfyddwch ei achos. Yn y pen draw, newid eich bywyd: ewch i wlad arall, gofrestrwch ar gyfer rhyw adran greadigol neu chwaraeon. Yma fe welwch bobl a fydd yn sicr yn adfywio ynoch gariad bywyd.
Os ydych chi'n credu na allwch ymdopi â'r holl broblemau ar eich pen eich hun, yna peidiwch ag oedi, siaradwch â'ch ffrindiau, rhieni, i wneud apwyntiad gyda therapydd os ydych chi'n teimlo'n llawer gwell. Y prif beth yw peidio â bod yn eistedd o hyd ac ymladd â'ch problem, oherwydd gohirio triniaeth yn nes ymlaen, rydym yn colli cymaint o ddyddiau o fywyd, cymaint o funudau o emosiwn y byddwn yn ailddechrau'r bywyd cyfan hwn. Cofiwch, mae'n well yn hwyr na byth.