Mae gan Kozinaki o sesame hanes gyfoethog, felly roedden nhw'n hysbys am y 5ed ganrif CC. Yn y Dwyrain, ystyriwyd bod hadau sesame yn symbol o ieuenctid ac egni ysbryd. Adnabyddir nodweddion defnyddiol y melysrwydd hwn yn yr hen amser.
Manteision a niwed kozinaks sesameg
Os yw'r melysrwydd wedi'i goginio yn ôl rysáit clasurol, yna dim ond dau gynhwysyn yw'r cynhwysion: hadau sesame a mêl. Mae'r manteision enfawr yn y cynhyrchion hyn yn unigol, ac mewn duet, mae hwn yn fom go iawn.
Na kozinaki defnyddiol o sesame:
- Mae cyfansoddiad melysrwydd yn cynnwys llawer o galsiwm , sy'n bwysig i feinwe esgyrn. Mae sylweddau a ddefnyddir mewn sesame a mêl yn sylweddau defnyddiol eraill sy'n effeithio'n ffafriol ar weithgarwch y corff.
- Mae hadau sesen yn helpu i gryfhau imiwnedd, sy'n bwysig i'r corff yn ystod y broses o ledaenu firysau.
- Mae manteision sesame kozinaks yw bod y melysrwydd hwn yn rhoi egni ac yn helpu i adfer cryfder, felly argymhellir i bobl sy'n cael eu hamlygu'n rheolaidd i straen a straen trwm.
Gan ddeall a yw kozinaki yn ddefnyddiol o sesame, mae'n werth sôn am y niwed a all godi wrth eu defnyddio mewn symiau anghyfyngedig. Achosir y difrod gan gynnal llawer iawn o siwgr, a adlewyrchir yn y cynnwys calorïau, felly mae 510 kcal y 100 g. Fel y gwyddoch, mae bwyta llawer o siwgr yn cael effaith negyddol ar y system dreulio, cyflwr y dannedd, a gall arwain at ddatblygu gordewdra a diabetes. Dylid ystyried bod gwaed sesame'n cywasgu'n dda, felly mae'n werth trin pobl â thrombosis gyda gofalus i losin. Peidiwch ag anghofio am bresenoldeb llawer o bobl alergaidd i fêl. Ni argymhellir bwyta kozinaki ar stumog gwag, gan y gall hyn ysgogi cyfog a chwydu.