Mae ein bywyd yn amhosibl heb sefyllfaoedd straen. Mae pob penderfyniad a wnawn yn cymryd ein corff allan o gydbwysedd. Yn dibynnu ar ba mor bwysig oedd y dewis i ni, bydd graddfa'r straen sydd i ddod. Weithiau nid ydym yn sylwi arno, weithiau rydym yn teimlo, ond rydym yn ymdopi, weithiau ni allwn ymdopi â'r straen sy'n dod heb gymorth. Ond mewn unrhyw achos, gall y canlyniadau fod yn anrhagweladwy nid yn unig ar gyfer eich cyflwr seicolegol, ond hefyd ar gyfer y corfforol.
Beth sy'n beryglus am straen a beth yw ei ganlyniadau ar gyfer cyflwr meddyliol person:
- tensiwn;
- iselder;
- dicter afresymol;
- meddwl annigonol;
- llidusrwydd;
- anghofio;
- diffyg archwaeth;
- pryder;
- diffyg sylw;
- cymhlethdod i bopeth ac i bawb;
- diffyg cwsg.
Straen a'i ganlyniadau ar gyfer cyflwr ffisiolegol person:
- lefelau siwgr uwch;
- lefelau cynyddol o asidau brasterog;
- imiwnedd wedi gostwng oherwydd bod llai o lymffocytau yn cael eu cynhyrchu yn ystod straen;
- pwysau cynyddol;
- cyfradd y galon gynyddol;
- colitis cronig;
- gastritis;
- wlser gastrig, ac ati
At hynny, gellir achosi canlyniadau straen difrifol nid yn unig gan ddigwyddiadau negyddol, ond hefyd gan rai cadarnhaol. Er enghraifft, ennill mawr yn y loteri, geni plentyn, llawenydd annisgwyl a llawer mwy. Derbynnir yn gyffredinol bod digwyddiadau hapus yn cael effaith gadarnhaol ar bersonoliaeth unigolyn. Efallai na fydd eich corff yn cytuno'n llwyr â hyn.
Gellir achosi straen gan un digwyddiad, ond gall gronni dros amser penodol ar ffurf wagenni bach. Bws hwyr, cynddeiriau bach gyda chymdogion, cydweithiwr cyffrous yn y gwaith, cynddalwyr teuluol yn y teulu. Mae canlyniadau straen nerfol oherwydd anghytundebau hir yn fwy arwyddocaol. Yn arbennig o anodd profi cyflwr straen, mae pobl sydd â hunandefddiffyn meddwl gwan yn amlwg. Maent yn syrthio i iselder yn gyflym ac ni allant ei adael hirach. O ganlyniad i iselder ysbrydol - llai o amddiffynfeydd imiwnedd y corff.
Yn fwy na phobl gyffredin, mae straen yn agored i fenywod beichiog yng nghefndir y newidiadau hormonaidd. Mae canlyniadau negyddol straen yn ystod beichiogrwydd yn cael eu hamlygu nid yn unig ar gyflwr menyw, ond hefyd ar y babi y mae hi'n aros amdano. Yn ei ben ei hun, mae disgwyliad plentyn, yn enwedig plentyn cyntaf, yn straen enfawr i fenyw. Ofn geni yn y dyfodol, profiad i'r babi, anghydbwysedd emosiynol ac ansicrwydd yn y dyfodol. Mae'r sefyllfa'n waethygu ymhellach mewn achosion o famau sengl neu deuluoedd gwarthus.
Canlyniadau straen yn ystod beichiogrwydd:
- iselder cronig;
- cyflwyno cynamserol;
- y bygythiad o golli plentyn;
- caffael clefydau cronig gan y plentyn yn y groth;
- arafu meddyliol yn natblygiad y babi ar ôl ei eni;
- gwahaniaethau yn natblygiad ffisiolegol y plentyn, yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl geni;
- pwysau corff isel y plentyn a llawer mwy.
Cyn dechrau plentyn, rhaid i'r fam sy'n disgwyl i ofalu am ei iechyd ei hun gyntaf. Wedi'r cyfan, gall canlyniadau straen yn ystod beichiogrwydd fod yn anadferadwy ar gyfer y babi. Mae'n amhosibl cyfaddef y gallai camgymeriadau oedolion effeithio ar fywyd y babi, hyd yn oed heb roi cyfle iddo gael ei eni.
Mae math cyffredin arall o straen ymhlith pobl yn gysylltiedig â'u gweithgareddau proffesiynol.
Canlyniadau negyddol straen galwedigaethol:
- golchiad emosiynol;
- anfodlonrwydd â'u gweithredoedd;
- anhwylderau ac amharodrwydd i weithio;
- profiadau heb eu difyr;
- pryder, pryder;
- llidusrwydd;
- gostwng hunan-barch;
- gostyngiad mewn cynhyrchiant gwaith;
- cur pen cyson;
- aflonyddwch cysgu.
O ganlyniad - y newid yn y gweithle o ganlyniad i'r amhosibl o ddod o hyd i'r corff ymhellach mewn cyflwr o straen nerfol.