Mae nifer y rhywogaethau ffa yn anhygoel yn syml: gwyn, wedi'u gweld, du, melyn ac yn y blaen, ond mae'r prif wrthwynebiad yn parhau rhwng dau gynrychiolydd o wasgod. Mae'r cwestiwn o ba ffa yn fwy defnyddiol - coch neu wyn, yn parhau'n berthnasol ers sawl degawd.
Priodweddau defnyddiol ffa
Mae gan ffawydd werth maethol uchel, ond ar yr un pryd mae'n gynnyrch dietegol cytbwys nodedig, wedi'i wahaniaethu gan gyfuniad cytûn o broteinau, brasterau a chymhleth cyfan o fitaminau a mwynau amrywiol sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithredu'r holl systemau corff.
Mae'n anodd ei ateb, gan fod y ffa yn well - gwyn neu goch, oherwydd bod y ddau rywogaeth hon yn gyfoethog o brotein llysiau, sy'n cael ei amsugno'n hawdd ac yn gyflym ac yn dirlawn y corff heb lwytho'r llwybr gastroberfeddol. Hefyd, mae'r chwistrellau hyn yn cynnwys ffibrau dietegol sy'n adfer yn berffaith swyddogaethau'r stumog. Gan ddefnyddio ffa yn rheolaidd, mae'r corff yn cael llawer o egni, mae'r system cardiofasgwlaidd yn gwella, mae'r risg o glotiau gwaed yn cael ei leihau, mae elastigedd y llongau yn cael ei gynnal a chaiff datblygiad atherosglerosis a strôc ei atal.
Peidiwch â meddwl ei bod yn well - ffa yn yr arennau coch neu wyn, gan fod y ffa yma'n cynnwys llawer o fitaminau B, yn enwedig B5 a B6, sy'n gyfrifol am faethu'r celloedd a chynnal y system nerfol. Yn ogystal, mae'r cynnyrch ffa presennol yn cynnwys yr asinwminin arginin, sy'n cael effaith fuddiol ar lanhau'r afu, adfer ei gelloedd a chyflymu metaboledd.
Gwahaniaethau ffa coch o wyn
Mae coch o gymharu â ffa gwyn yn fwy maethlon, ond oherwydd ei fod yn fwy defnyddiol i adfer cryfder neu ddarparu ynni i'r corff. Yn ogystal, mae'r ffa coch yn cynnwys sawl gwaith yn fwy o asidau amino,
Mae ffa coch a gwyn yn gyfoethog o fitamin C. Fodd bynnag, yn yr ail ffurflen, mae mwy. Felly, mae'r defnydd o ffa gwyn yn hyrwyddo cynnydd yn y system imiwnedd.
O ran pa ffa yw mwy blasus - gwyn neu goch, yna mae barn yn wahanol. Ond mae'n werth nodi bod ffa coch yn cael eu defnyddio'n aml i wneud sawsiau, saladau a byrbrydau pic, a rhai gwyn ar gyfer y cyrsiau cyntaf.