Maeth iach a phriodol yw'r cam cyntaf i wella gweithrediad yr afu a'r pancreas. Er mwyn peidio â wynebu troseddau yng ngwaith yr organau hyn, ynghyd â blinder, mochyn, adweithiau alergaidd a phroblemau dermatolegol rheolaidd, mae'n bwysig gwybod pa gynhyrchion sy'n ddefnyddiol i'r afu a'r pancreas.
Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer yr afu
Prif swyddogaethau'r afu yw cynhyrchu bwlch, gwahanu ac eithrio sylweddau niweidiol, prosesu brasterau yn y coluddyn bach a chynhyrchu proteinau sy'n hyrwyddo clotio gwaed. Er mwyn i'r afu fod yn iach, mae'n bwysig bwyta llysiau: brocoli , corn, bresych, salad a bwydydd eraill sy'n llawn fitaminau B1, B2, B6 a PP. Gyda chlefydau afu a pancreas, mae bwydydd sy'n gyfoethog mewn ffibr yn ddefnyddiol - nid ydynt yn llwytho'r afu, gan helpu i reoleiddio treuliad a chael gwared â braster dros ben.
Mae'r afu yn ymateb yn ddigonol i amrywiaeth o sbeisys a pherlysiau: marjoram, teim, mint, oregano, cwin a juniper. Mantais sylweddol o dwrmeg i'r afu. Gallwch ei ychwanegu at y prydau neu wneud diodydd ohoni.
Ar gyfer gweithrediad arferol yr afu, dylech gynnwys yn y deiet garlleg, winwns, afalau, beets, lemonau, prwnau, mefus, blodfresych a chicory.
Mae yna fwydydd nad ydynt yn hoffi'r afu a'r pancreas. Mae hwn yn bupur poeth, cyri, finegr a mwstard.
Cynhyrchion defnyddiol ar gyfer y pancreas
Gall anhwylder y pancreas ysgogi anhwylderau metabolig a datblygu diabetes mellitus. Bydd y defnydd o gynhyrchion iach ar gyfer y pancreas a'r afu yn helpu i osgoi ymddangosiad o glefydau newydd, dim llai difrifol, a gwella'r rhai sy'n bodoli eisoes.
Mae'r pancreas wrth ei fodd wrth fwydydd ffres, naturiol a golau. Cynhwysir yn y diet yr argymhellir fod ynfaid a ceirios, brocoli, garlleg, winwns, grawnwin coch, sbigoglys, tomatos, mêl a chynhyrchion llaeth naturiol sydd â chynnwys braster isel.
Heblaw am ddefnyddiol, mae cynhyrchion niweidiol hefyd ar gyfer y pancreas a'r afu. Ar gyfer gweithrediad arferol yr organau hyn, peidiwch â dibynnu ar ddiodydd alcoholig, bwyd brasterog a smygu, radish, radish, bagradrad, madarch a mwstard. Dylai cleifion â chlefyd siwgr gadw at ddiet caeth, gan ddileu carbohydradau sy'n hawdd eu treulio'n hawdd.