Os daw sgil-gynhyrchion, yna mae'n dod i feddwl am yr afu eidion neu borc yn aml . Mae llawer yn llai aml yn cofio yn hyn o beth, calonnau cyw iâr, na all eu buddion fod yn llai pendant nag o fathau eraill o iau. Yn gyntaf, mae'n gynhwysyn cig eithaf rhad, sy'n addas ar gyfer coginio amrywiaeth eang o brydau. Yn ail, mae prydau o'r fath yn flasus iawn, ac ym mherfformiad cogydd da - hyd yn oed yn flasus. Ond dim ond y fantais hon o galonnau cyw iâr heb ei difetha. Ynglŷn â'u gwerthoedd maeth, gallwch ddweud llawer mwy da, ac ni fydd yn gwybod am unrhyw beth yn brifo unrhyw hostess.
Buddion a niwed o galonnau cyw iâr
Mae gan y cynnyrch werth maeth uchel, oherwydd mae ganddo lawer o brotein. Mae braster hefyd yn bresennol yma, ond mewn llai o faint, ac ychydig iawn o gyfansoddion carbohydrad sydd yno. Felly, yn gyntaf oll, budd y calonnau cyw iâr yw eu gwerth calorig isel, oherwydd mewn canran o gynnyrch y mae dim ond 159 o galorïau.
Mae'r cynnyrch yn cynnwys llawer o fitaminau a microelements gwerthfawr, er enghraifft, fitaminau grŵp B, fitamin A a PP, haearn , sinc, ffosfforws, potasiwm, magnesiwm, ac ati. Diolch i hyn, mae ganddo'r gallu i adfer swyddogaethau hanfodol hanfodol y galon a phibellau gwaed, yn lleihau pwysau, yn helpu i ymladd gyda anemia, blinder cronig, yn cynyddu ymwrthedd y corff i glefydau firaol. Mae'r cynnyrch yn cael ei dreulio'n dda gan y system dreulio, felly gall fod yn ddiogel, ond mewn symiau rhesymol, fwyta pobl hyd yn oed â chlefydau stumog, coludd, yr afu a'r arennau.
Yn ychwanegol at fanteision gall calonnau cyw iâr achosi niwed, sef oes silff fer a bod y cynnyrch hwn yn gallu casglu sylweddau niweidiol. Felly, os caiff y calonnau cyw iâr eu storio neu eu prosesu'n anghywir, gallant gael eu gwenwyno o ddifrif.