Ers yr hen amser, roedd pobl yn tynnu o natur nodweddion defnyddiol planhigion, ffrwythau, aeron, adnabod eu priodweddau meddyginiaethol a'u defnyddio'n weithredol mewn meddygaeth. Un o'r trysorau hyn o fitaminau ac eiddo meddyginiaethol yw llin, ar ffurf hadau, ac ar ffurf olew. Yn ôl ei nodweddion biolegol, mae'r olew hwn yn y prif le ymhlith olewau llysiau. Fodd bynnag, er gwaethaf y ffaith bod y defnydd o olew gwenith y corff yn eithaf sylweddol, gall hefyd ddod â niwed.
Er mwyn defnyddio olew fflwsio yn dda, mae angen i chi wybod yn glir beth yw ei nodweddion defnyddiol a niweidiol, ac yn defnyddio olew gwenith gwyn yn weddol ar stumog gwag, ar ôl astudio manteision a niwed y cynnyrch.
Manteision Olew Fflys
Manteision Olew Sychu:
- yn ffynhonnell gyfoethog a naturiol o asidau brasterog, megis omega-3 a omega-6 (mae'n bwysig nodi bod presenoldeb asidau aml-annirlawn brasterog mewn olew olew llinyn yn llawer uwch nag olew pysgod);
- yn gwella gweithrediad organau mewnol;
- yn normaleiddio'r system biliol;
- yn atal heneiddio cynamserol y corff;
- yn normaleiddio lefel y colesterol, ac mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar iechyd organebau gwrywaidd a benywaidd.
Niwed i olew llin
Ynghyd ag eiddo defnyddiol olew llin, mae yna hefyd nifer o olewau niweidiol, mae'r risg o gael eu cynyddu, oherwydd storio a defnydd amhriodol o'r cynnyrch:
- prinder olew i ocsidiad cyflym, yn enwedig pan fydd mewn cysylltiad ag aer, neu pan gynhesu;
- anoddefiad i oleuad golau uniongyrchol olew, sy'n gyfyngedig â derbyn y defnydd o'r cais, a niwed;
- cyfnod byr o storio olew, a chynhyrchiad cyflym o radicalau rhydd niweidiol ynddo.
Olew cnau olew ar gyfer colli pwysau
I sicrhau'r budd mwyaf posibl ac osgoi niwed i olew llin ar gyfer colli pwysau yn syml. Y prif beth yw monitro storio olew yn iawn, a'i gymryd yn y nos. Mae braster di-annirlawn yn cyfrannu at losgi braster yn gyflym yn y corff, ond maent yn gweithio'n fwy effeithlon i orffwys, sef yn ystod cysgu.