Mae pobl nad ydynt yn hoffi aeron o'r fath fel watermelon yn unedau. Ef yw un o'r rhesymau dros garu mor haf yr haf ac edrychwn ymlaen at y tymor nesaf. Bydd aeron anferth gyda chig frawdgar ysgafn yn ystod gwres yr haf yn dod â ffresni a chwistrellu eich syched. Mae llawer o ffibr, elfennau olrhain a chymhleth fitamin yn ei gwneud yn iach iawn, ac mae watermelon calorïau isel yn cyfrannu at golli pwysau.
Cwympo â watermelon
Mae Watermelon ar gyfer colli pwysau yn arog delfrydol, gyda llawer o eiddo defnyddiol. Mae'n dda pan allwch chi golli pwysau'n ddoeth a gyda budd i'ch corff. Mae diet ar watermelon yn yr haf yn boblogaidd iawn ac yn hygyrch i lawer.
Gyda chymorth gwrthocsidyddion, sy'n gyfoethog mewn aeron, mae cyflwr gwallt, ewinedd a chroen yn gwella. Yn atal heneiddio cynamserol y corff ac yn atal ffurfio tiwmorau canser.
Mae gan Watermelon effaith diuretig, ac mae cynnwys ffibr uchel yn cyffroi golesterol, halen a gormod o siwgr o'r corff, a fydd yn cael effaith fawr ar les cyffredinol. Mae'r system dreulio ac eithriadol yn cael ei addasu.
Mae haearn, sy'n cynnwys yn yr aeron hon, yn atal anemia ac yn helpu gydag anemia. Mae ffosfforws yn ddefnyddiol iawn ar gyfer gwaith yr ymennydd. Potasiwm - yn gwella gwaith yr arennau a'r galon. A chalsiwm - cryfhau esgyrn.
Os penderfynwch roi cynnig ar ddiet watermelon neu fel y'i gelwir hefyd yn "newyn watermelon", dechreuwch â 5 diwrnod. Yn y cyfnod hwn, heblaw am watermelon, nid oes dim i'w fwyta yn cael ei argymell mwyach. Ond os yw'n anodd i chi fynd â dim ond un watermelon, yna ei gyfuno â slice fach o fara du.
Diolch i'r ffaith bod cynnwys calorïau'r aeron hon yn ddim ond 35 Kcal fesul 100 g, ac mae'r mwydion yn gallu bodloni'r haws yn hawdd, am ddeiet pum niwrnod, gallwch chi rannu â 5-7 kg o bwysau dros ben. Ac os ydych chi hefyd yn gwneud y ffordd iawn allan o'r diet hwn, yna bydd gennych ychydig wythnosau yn cymryd cilogram arall o 7, neu hyd yn oed yn fwy.
Yn eistedd ar y diet hwn, hyd yn oed watermelon a calorïau isel, ni ddylech orchfygu a gorfywio. I ddechrau, cyfrifwch eich cyfradd bwyta watermelon bob dydd yn gywir, a hyn: 1 kg o aeron fesul 15 kg o bwysau'r corff, wedi'i rannu'n 5 pryd. Ie, os yw eich pwysau yn 75 kg, am ddiwrnod mae angen 5kg o watermelon arnoch, 1 kg y pryd. Felly, byddwch chi'n bwyta bob 5 diwrnod.
Ar ôl deiet, e.e. mewn 5 diwrnod, mae angen i chi gadw at ddewislen benodol, diolch i ba raddau y bydd eich cilogramau yn parhau i gael eu colli:
- brecwast: blawd ceirch ar ddŵr, caws bwthyn un wy a heb fraster;
- cinio: pysgod wedi'i ferwi neu gyw iâr a llysiau;
- cinio: watermelon, dim ond ar gyfradd 1 kg fesul 30 kg o bwysau corff.
Yn ystod y cyfnod deiet cyfan, gallwch yfed dim ond dŵr plaen a the gwyrdd heb siwgr.
A yw'n bosibl bwyta watermelon wrth golli pwysau yn y nos?
Mae Watermelon ar gyfer cinio wrth golli pwysau neu yn union fel hynny, mae'n ddefnyddiol iawn. Mewn rhai achosion, argymhellir bod meddygon hyd yn oed yn gwneud hyn. Yn y nos, mae crynodiad wrin gweithredol yn digwydd yn ein corff, ac mae watermelon yfed ar gyfer y nos yn hyrwyddo tynnu cerrig o'r arennau.
Gobeithiwn fod gan bawb ddiddordeb yn y cwestiwn: a yw'n bosibl bwyta watermelon wrth golli pwysau, a gafodd ateb iddo. Mae Watermelon ar gyfer diet yn berffaith, yn ei fwyta ar unrhyw adeg o'r dydd. Blasus, iach ac nid yn newynog.
Er, fel unrhyw gynnyrch, mae ganddo wrthdrawiadau. Gan fod watermelon yn aeron gyda chynnwys uchel o hylif a ffibr, dylai pobl sy'n dioddef o colitis, diferyn, dolur rhydd, clefyd yr arennau ac anhwylderau eraill all-lif wrin fod yn hynod ofalus. Hefyd, ni argymhellir yfed watermelon i ferched yn ystod misoedd olaf beichiogrwydd. Diabetig, yn gorfod ymgynghori â'u meddyg, am y cyfle i fwynhau'r arog blasus hwn.