Derbynnir bod y ffrwythau ceirios yn cael eu casglu ym mis Mai a mis Mehefin, pan fyddant yn chwythu ac yn arllwys sudd. Mae hyd yn oed y ceirios aeddfed yn cynnwys blas arnyn, a esbonir gan y nifer fawr o asidau sy'n bresennol, sydd â nodweddion buddiol i'r corff dynol. Defnyddir aeron Cherry yn eang ar gyfer atal llawer o afiechydon ac am golli pwysau.
Cherry - eiddo a niwed defnyddiol
Mae gan Cherry yn ei gyfansoddiad lawer o fitaminau sy'n helpu'r system gardiofasgwlaidd, imiwnedd. Mae gan yr fitamin C sydd ynddi lawer o nodweddion defnyddiol: mae'n cymryd rhan mewn cynhyrchu celloedd gwaed, yn tynhau waliau'r pibellau gwaed, yn gwella elastigedd y croen, yn gwella ymwrthedd y corff i ficrobau pathogenig, ac yn gwella swyddogaeth yr arennau a'r iau.
Mae Cherry yn gyfoethog o fitamin E prin, sy'n angenrheidiol ar gyfer cynhyrchu hormonau benywaidd. Os oes digon o fitamin yn y corff hwn, mae ganddo groen llyfn iach, mae gwallt yn tyfu'n dda.
Mae'r ceirios yn cynnwys fitaminau grŵp B, sydd â nodweddion defnyddiol i bobl. Er enghraifft, mae B1 yn gwella gweithrediad y system nerfol ac yn atal y gostyngiad o gelloedd nerfol, mae'r sylwedd gweithredol pyridoxine (B6) yn anhepgor ar gyfer cynhyrchu serotonin, sy'n rhoi hwyliau da.
Mae'r aeron ceirios yn gyfoethog mewn elfennau mwynol, sy'n fuddiol i lawer o organau a systemau. Felly mae haearn, sydd wedi'i gynnwys mewn ffrwythau ceirios, yn anhepgor ar gyfer y system hematopoietig. Mae magnesiwm a photasiwm yn gwella gwaith ymreolaethol y galon, hynny yw, yn cefnogi gweithgaredd y nod CA. Mae calsiwm yn y ceirios - mae'n angenrheidiol nid yn unig ar gyfer twf esgyrn, ond mae hefyd yn cymryd rhan mewn cynnal ysgogiadau nerf yn yr haenau cyhyrau. Un o'r elfennau pwysig yn yr aeron yw ïodin - mae'n rheoleiddio gweithrediad y chwarren thyroid, ac mae hefyd yn gweithredu antiseptig.
Mae'r system imiwnedd angen iodin, calsiwm, fflworid i adeiladu gwrthgyrff, hynny yw, celloedd arbenigol sy'n ymladd haint. Dyna pam yn y gaeaf argymhellir bod plant ac oedolion yn yfed sudd ceirios mewn symiau mawr.
Er gwaethaf holl eiddo defnyddiol aeron ceirios, ni ddylai un anghofio ei fod yn cynnwys anthocyan - pigment lliw sy'n cael ei amsugno'n gyflym iawn i'r gwaed ac yn lledaenu trwy'r corff. Os yw unigolyn yn dueddol o alergeddau, yna gall ddatblygu adwaith adweithiol ac ymddengys frech, hyperemia a thraws difrifol.
Ni allwch ddefnyddio nifer fawr o ceirios i bobl sy'n dioddef o gastritis gydag asidedd uchel. Mae sylweddau negyddol o sudd ceirios yn effeithio ar y mwcosa coluddyn mewn arlliw mewn colitis.
Cherry am golli pwysau
Defnyddir slimming ar gyfer pob aeron coch, ac nid yw ceirios yn eithriad. Mae ffrwythau Cherry yn cynnwys llawer o asidau sydd eu hangen i golli pwysau. Mae asid ffolig o sudd ceirios yn hyrwyddo metaboledd gwell, rhaniad celloedd priodol ac yn helpu i syntheseiddio asidau cnewyllol.
Yng nghyfansoddiad y ceirios, mae llawer o fitamin PP, hynny yw, asid nicotinig amid, mae'n gweithredu'r metaboledd , yn rhyddhau egni o siopau braster ac yn helpu i leihau pwysau.
Mae Cherry yn gynnyrch defnyddiol wrth golli pwysau hefyd oherwydd ei fod yn cynnwys llawer iawn o gopr, sy'n ymyrryd â'r prosesau cronni yn y corff. Mae copr ar y cyd ag haearn yn cymryd rhan yn y broses o drosglwyddo ocsigen i gelloedd ymylol, ac nid yw celloedd "anadlu" arferol yn cael eu hepgoru i gasglu braster, ocsidio, caiff lipidau eu trawsnewid yn egni.
Mewn te ar gyfer colli pwysau, defnyddir dail a choesau ceirios yn aml, mae'r ddiod hon yn helpu i gael gwared â gormod o hylif, i lanhau'r corff tocsinau a thocsinau. Mae'r cynhwysion gweithredol yn y te yn rheoleiddio metaboledd yn y celloedd.