Ymhlith yr edmygwyr maeth priodol, mae'r banana egsotig, nad yw ei nodweddion defnyddiol yn israddol i ffrwythau eraill, eisoes yn enw da, ac mae'r gwead a blas hufenog cain yn ei gwneud yn hoff o blant ac oedolion.
O ddefnyddiol?
Diolch i gyfansoddiad y banana a'r eiddo defnyddiol, mae maethegwyr yn ei ystyried yn gynnyrch unigryw:
- nid yw'n achosi alergedd yn gyfan gwbl ac mae'n ddelfrydol ar gyfer maeth pobl o bob oed;
- mae llawer iawn o potasiwm a magnesiwm yn y banana yn effeithio'n gadarnhaol ar waith y system gardiofasgwlaidd, yn bwydo celloedd yr ymennydd, yn normaleiddio pwysedd gwaed;
- Mae banana'n cynnwys llawer iawn o fitaminau: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, sy'n ddefnyddiol ar gyfer croen a gwallt, gwella cof a swyddogaeth yr ymennydd, amddiffyn rhag straen a llid nerfus, cryfhau imiwnedd;
- mae bananas yn faethlon iawn ac yn cael eu hystyried yn gynnyrch delfrydol ar gyfer adfer ynni ar ôl gwaith neu hyfforddiant;
- mae bananas yn gyfoethog mewn microelements o'r fath o galsiwm, sodiwm a ffosfforws na ellir eu hailddefnyddio;
- Mae bananas yn lleddfu poen stumog, yn iach ac yn iach, ac, diolch i ffibr, helpu i buro waliau'r stumog;
- mae cynnwys uchel haearn yn y banana yn cael effaith ffafriol ar ffurfio hemoglobin a'r system hematopoietig.
Credir mai'r banana yw'r cynnyrch mwyaf defnyddiol ar gyfer byrbrydau. Mae ei guddfan yn cael ei dynnu'n hawdd, ac yn y mwydion mae llawer o ffrwctos, sy'n ymdopi â newyn yn gyflym. Hefyd, mae banana yn gallu disodli siocled, gan ei bod yn cynnwys tryptophan. Mae'r sylwedd hwn, sy'n mynd i mewn i'r corff, yn ysgogi cynhyrchu serotonin - yr "hormon o hapusrwydd", felly mae'n achosi hwyliau da ac yn cysylltu'r banana gyda'r positif. Mae gwyddonwyr yn credu bod y banana hefyd yn afrodisiag pwerus, gan ei fod yn gwella dymuniad rhywiol mewn dynion a merched.
Mae croen banana hefyd yn cynnwys eiddo defnyddiol. Fe'i defnyddir ar gyfer llosgiadau, gan gymhwyso'r ochr fewnol i'r man diferu yn ofalus. Mae olew banana yn helpu i leddfu poen a llid, yn hyrwyddo iachâd clwyf yn gynnar. Cynghorir cywasgu Banana i ymgeisio i alwadau, gwartheg a chwistrelli - mae'n meddalu'r croen, gan ei helpu i gael gwared â chelloedd marw, firysau a halogion. Ac unrhyw un sy'n dymuno gwisgo lliw y dannedd, argymhellir rwbio'ch dannedd gyda pherlysiau banana bob dydd am dri munud. Bydd y canlyniad yn weladwy ar ôl 2 wythnos.
Mae banana arall yn boblogaidd gyda'r rhai sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon, gan ei bod yn gynhwysyn ardderchog ar gyfer gwahanol coctelau protein neu garbohydradau.
Banana - gwaharddiadau
Er gwaethaf y rhestr drawiadol o eiddo defnyddiol, mae gan y banana hefyd wrthdrawiadau. Yn gyntaf oll, mae hyn yn berthnasol i blant dan dair oed, nad yw eu system dreulio eto yn barod i dreulio bwydydd o'r fath.
Dylai pobl â phwysau gormodol ar y corff gyfyngu ar y defnydd o banana oherwydd ei gynnwys uchel o ran calorïau. Fodd bynnag, nid oes angen gwahardd bananas yn gyfan gwbl o'r diet , mae'n well cyfyngu ar 2-3 dogn yr wythnos.
Mae gallu banana i gynyddu dwysedd gwaed yn berygl i bobl sydd wedi dioddef strôc neu drawiad ar y galon, sy'n dioddef o thrombofflebitis a gwythiennau amrywiol.
Mae'n werth nodi a bod y bananas a fewnforir o'r gwledydd deheuol yn anaeddfed. Yn aml, mae cyflenwyr ffrwythau, sy'n dymuno cyflymu eu haddasu, yn trin ffrwythau â chemeg nwy neu rywbeth arall, anniogel. Felly, cyn bwyta, mae angen i chi olchi y bananas gyda dŵr rhedeg, hyd yn oed os nad ydych yn bwriadu defnyddio'r peiniog y tu mewn. Yn y siop ceisiwch ddewis ffrwythau solet bach gyda lliw melyn llachar cyfoethog, heb fannau du - bydd bananas o'r fath yn fwyaf blasus a defnyddiol.