Mae braster yn ardal y clymion yn rhywbeth y mae hyd yn oed yn drueni cwyno. Mae gan bobl broblemau byd-eang - y gluniau mewnol, y môr, y stumog, ac rydych chi'n cwyno am y clymion. Wel, os yw rhannau eraill o'r corff eisoes wedi cyrraedd berffaith a harmoni â'ch gofynion yn berffaith, mae gennych bob hawl i fod yn bryderus ac ymgysylltu â braster o dan eich breichiau. Fodd bynnag, os yw adneuon braster nid yn unig yn tarfu ar yr ardal hon, rydym yn argymell y cyntaf i ddechrau gydag enillion cyffredinol o bwysau mawr gyda chymorth llwythi a dietau aerobig. Rydych chi'n edrych, bydd braster yn gadael yn gyfan gwbl o'r corff cyfan. Beth bynnag oedd a beth bynnag y byddwch chi'n ei benderfynu, byddwn yn dweud wrthych y gwir am sut i gael gwared ar fraster o underarms.
Achosion
Mae rhai yn credu bod braster o dan y clymion yr un fath â'r braster ar y stumog. Mewn unrhyw fodd. Mae braster ar ein corff benywaidd yn tueddu i fod yn "storio" yn unrhyw le, ond nid yn y parth clymu. Efallai y bydd y rhesymau dros eich diffyg yn gorwedd yn:
- ystum anghywir;
- triceps atoffiaidd;
- anhwylderau hormonaidd;
- cylchrediad gwaed gwael yn y clymion.
Ymhlith y rhesymau hyn, mae'n debyg eich bod eisoes wedi cydnabod eich hun. Rydym yn ei argymell iddi hi.
Swydd wael
Ydy, yn eistedd yn y cyfrifiadur, yna y tu ôl i'r teledu, yn y bwrdd, yn y metro / bysiau / troli-bysiau / car personol - nid yn unig yw cyfleustra'r ganrif XXI, ond hefyd niweidio ein ffigwr. Gan gynnwys, mae'r clymion hefyd yn dioddef. Cynnal yr arbrawf. Tynnwch eich siwmperi cartref a hwdiau cartref eraill, sefyll o flaen y drych, lle rhoddodd y fam enedigaeth. Trowch drosodd ac edrychwch ar eich delwedd. Mae'r braster yn hongian i lawr? Ble? Underarms ac nid yn unig yno, dde? Nawr, sythwch eich cefn a'ch blygu fel danciwr sbaen. Mae'r braster yn hongian? Fe wnaethom ni fynd at y cam cyntaf o sut i gael gwared â braster o dan y clymion. Gwyliwch eich ystum, blygu i'r eithaf, hyd yn oed os ydych chi'n credu bod y sefyllfa hon yn rhy ddiddorol. Gyda chwith syth fel llinyn, mae hyd yn oed bychan bach yn anweledig, beth allwn ni ei ddweud am y clymion.
Rydym yn pwmpio'r cyhyrau "iawn"
Rydym eisoes wedi crybwyll triceps, yn awr amdanynt, yn fwy manwl. Mewn egwyddor, yn ein bywyd bob dydd, mae ein triceps yn ddiwerth, ac os nad oedd ar gyfer ceisio harddwch, ni fyddem yn sylwi arnynt. Mae'r triceps wedi eu lleoli ar waelod y fraich, uwchben y penelin ac yn rhannol basio i mewn i'r ardal ymladd. Nawr am sut i gael gwared â braster o gwmpas y cysgodion trwy ddefnyddio ymarferion cryfder.
- Nofio - gwyddoch nad oes dim gwell ar gyfer y cefn a'r dwylo. Nofio dair gwaith yr wythnos am hanner awr mewn unrhyw rythm ac mewn mis, ni fydd dim tanwarms braster. Mae'n syml iawn: nofio gyda chrapio a brace, bydd eich cefn yn blygu ac yn cael ei gryfhau, heb ei sylwi, byddwch yn cael gwared â chwympo. Bydd eich triceps, biceps a chyhyrau hanfodol eraill yn dal i fyny, a byddwch hyd yn oed yn anghofio pam eich bod chi wedi dechrau nofio, oherwydd ni fydd braster.
- Dumbbells - os ydych chi eisiau gweithio ar dir, yn y frwydr am glymfachau, bydd eich dumbbells yn eich helpu chi. Perfformiwch ymarferion, sefyll a gorwedd, datblygu eich breichiau a'r ysgwyddau i'r eithaf, a gall pwysau dumbbells ddewis y lleiaf o 0.5 kg - beth bynnag ar gyfer eich dwylo heb ei hyfforddi, bydd hyn yn ddigon.
- Push - ups - mae yna fath arbennig o wthio ar gyfer triceps, dyna'r hyn sydd ei angen arnom. Mae dwylo'n rhoi ysgwyddau eisoes ar y llawr ac yn dechrau tynnu allan. Gwneud tair dull bob dydd deg gwaith y dydd. Nid yw'n straenio ac yn gweithio. Cofiwch, po fwyaf yw'r dwylo'n sefyll, po fwyaf
llwythwch ar driceps.
O ran cylchrediad gwaed, yna bydd unrhyw weithgarwch corfforol yn cynyddu llif y gwaed yn yr ardal hon hefyd. Gallwch chi gynhesu gyda phwyslais ar ddringo dwylo, sipio i'r ochr, cylchdroi dwylo, penelinoedd ac ysgwyddau, ond wedyn, gan ganolbwyntio ar nofio, dumbbells a push-ups.
Os ydych chi wedi profi pob un o'r uchod, ond nid yw'r braster o'r clymion wedi gadael, mae'n debygol bod yr achos yn yr hormonau. Gall anhwylderau hormonaidd ysgogi adneuon braster yn y clymion a'r ardal uwchben yr arennau, bydd yr holl broblemau hyn yn eich helpu i ddatrys y meddyg, ar ôl dadansoddi'r hormonau.