Mae sudd moron yn drysor go iawn ymysg pob sudd llysiau, gan fod moron yn cynnwys llawer o sylweddau a microeleiddiadau defnyddiol. Mae hefyd yn gyfoethog o fitaminau C, K, E, ïodin a chalsiwm. Ond y peth pwysicaf yw presenoldeb ynddo lawer o garoten, sydd, ynghyd â brasterau, yn ffurfio fitamin A, sy'n angenrheidiol i'n corff. Mae sudd moron yn ddefnyddiol ar gyfer gweledigaeth wael, system nerfol wedi'i chwalu, mae'n wych ar gyfer beriberi, colli cryfder, gwella treuliad ac yn codi imiwnedd. Mae cyfansoddiad y ddiod hudolus hwn hefyd yn cynnwys magnesiwm, sy'n tynnu oddi ar y corff bwlch diangen a cholesterol. Defnyddir sudd moron yn aml hyd yn oed wrth drin clefydau croen. Er enghraifft, mewn pentrefi, maent yn cael eu trin yn hawdd gyda llosgiadau, briwiau, clwyfau purus.
Fodd bynnag, yn ogystal â'i rhinweddau cadarnhaol, rhaid i chi bob amser gofio bod gwrthgymeriadau i'w ddefnyddio. Er enghraifft, ni argymhellir sudd moron, hyd yn oed mewn ffurf wanedig, ar gyfer pobl â diabetes ac asidedd uchel y stumog.
Mae yna lawer o wahanol ryseitiau, sut i baratoi sudd moron. Gadewch i ni ystyried gyda chi y rhai mwyaf syml a defnyddiol.
Rysáit sudd moron
Cynhwysion:
- moron - 5 pcs.;
- asid citrig - i flasu;
- Syrop siwgr - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
Sut i wneud sudd moron? Cymerwch y moron, golchi a glanhau'n ofalus o wreiddiau a dail. Yna rinsiwch eto dan redeg dŵr a gwneud sudd moron mewn cymysgydd. Rydym yn gwasgu'r purîn sy'n deillio trwy gawsecloth, yn ychwanegu asid citrig i flasu a surop siwgr. Rydym yn arllwys y sudd gorffenedig mewn sbectol uchel a'i weini i'r bwrdd.
Rysáit Sudd Moron a Betws
Mae'r sudd hwn yn opsiwn ardderchog ar gyfer cryfhau'r system imiwnedd, bydd yn eich helpu i lanhau'r corff tocsinau a sylweddau niweidiol.
Cynhwysion:
- moron - 3 darn;
- betys - 0.5 pcs.;
- siwgr - i flasu.
Paratoi
Sut i wneud sudd moron gyda beets? Cymerwch y moron, tynnu oddi arno wreiddiau a phennau a thorri i mewn i ddarnau mawr. Yna rydym yn glanhau'r betys a hefyd yn ei rinsio i mewn i giwbiau. Nawr gan ddefnyddio'r juicer, gwasgu'r sudd yn gyntaf o'r beets, ac yna o'r moron a'u cymysgu mewn gwydr. Gallwch addurno sudd moron gydag hufen chwipio a gwasanaethu i'r bwrdd.
Rysáit ar gyfer moron a sudd afal
Yn anffodus, nid yw pawb yn hoffi sudd moron pur. Ond gallwch ei gymysgu gydag unrhyw un arall, er enghraifft ag afal, ac yna cewch ddiod blasus, adfywiol, ac mae'n anodd anwybyddu ei fudd.
Cynhwysion:
- moron - 100 g;
- Afalau - 150 g;
- siwgr - i flasu.
Paratoi
Rydym yn cymryd moron, yn lân ac yn torri gyda stribedi bach. Fe wnaethom ei roi yng nghwpan y stêm a'i stemio'n raddol am 15 munud. Yna cuddiwch gymysgydd mewn pwri homogenaidd a chymysgu â sudd afal wedi'i wasgu'n ffres. Yn y cymysgedd sy'n deillio o ychwanegu siwgr i flasu a rhoi tân gwan am 5 munud. Yna, rydym yn arllwys moron a sudd afal ar ganiau glân, yn eu pasteureiddio a'u rholio.
Rysáit sudd moron a sudd oren
Cynhwysion:
- moron - 5 pcs.;
- oren - 2 ddarnau;
- sinsir - i flasu.
Paratoi
Cymerwch y moron, golchi a glanhau'n ofalus o wreiddiau a dail. Torrwch i mewn i ddarnau bach a throsglwyddwch y ffrwythau. Yna, rydym yn glanhau'r orennau o'r croen ac yn gwneud sudd hefyd. Cymysgwch y sudd moron gyda'r sudd oren ac yna ychwanegu sinsir wedi'i dorri'n fân. Rydym yn gwasanaethu'r diod wedi'i oeri.
Hefyd gellir coginio sudd moron ar gyfer y gaeaf. I wneud hyn, arllwyswch y màs i mewn i sosban, gwres i tua 85 ° C ac ar ôl hynny, arllwyswch y sudd poeth yn syth yn y jariau di-haint a baratowyd yn flaenorol a'u rholio.