Yn ôl pob tebyg, nid yw pawb yn gwybod pa mor ddefnyddiol yw tomatos. Mae'r llysiau hwn yn gwrthocsidydd ardderchog ac yn gwrth-iselder, mae'n rheoleiddio gwaith y system nerfol, yn gwella treuliad, ac yn ogystal, mae gan domatos eiddo gwrthlidiol ac antibacteriaidd hefyd. Ac ar yr un pryd, cynnyrch cymharol isel o galorïau. Isod, byddwn yn dweud wrthych ryseitiau diddorol ar gyfer paratoi saladau o domenau.
Salad gyda thomatos wedi'u sychu
Cynhwysion:
- afocados - 1 darn;
- mango - 1 darn;
- tomatos wedi'u sychu - 8 pcs.;
- cymysgedd o saladau gyda sbigoglys - pecyn 1;
- capers;
- olew olewydd;
- sudd lemwn;
- halen.
Paratoi
Mae cymysgedd o saladau a sbigoglys wedi'i dorri i ddarnau gyda'r maint a ddymunir. Mae afocado wedi'i dorri'n giwbiau, yn chwistrellu â sudd lemwn - mae angen cadw lliw y cynnyrch. Mae mango hefyd wedi'i dorri'n giwbiau. Rydym yn cysylltu dail o letys, avocado, mango, sbigoglys, ychwanegu capers i flasu, addurno'r brig gyda thomatos wedi'u sychu a chwistrellu'r salad gydag olew olewydd.
Salad gyda cyw iâr a thomatos
Cynhwysion:
- ffiled cyw iâr - 150 g;
- tomatos mawr - 2 pcs.;
- olewydd heb bwll - 100 g;
- Sbeisys ar gyfer cyw iâr - i flasu;
- caws hufen - 1 pc.4
- winwns - 110 g;
- dill - 35 g;
- winwns werdd - 30 g;
- mayonnaise.
Paratoi
Ffiled cyw iâr wedi'i dorri i mewn i stribedi, ei rolio mewn sbeisys ar gyfer cyw iâr a gadael am 15 munud. Yn y cyfamser, torri ciwbiau bach o domatos a chaws wedi'i doddi. Torrwch yr olewydd yn ei hanner. Mae ffeiliau mewn sbeisys yn ffrio nes eu bod yn frown euraidd, yn oer ac yn cael eu torri i stribedi llai fyth. Mae winwns a glaswellt yn fach. Rydym yn cysylltu cyw iâr, tomatos, hanner olewydd, winwns a chaws. I flasu, ychwanegu cymodedd a chymysgedd. Rydym yn lledaenu'r salad yn y prydau a baratowyd gyda sleid, ac ar y top addurno gyda'r olifau a gwyrdd sy'n weddill.
Salad Sioraidd gyda selsig a tomatos
Cynhwysion:
- selsig lled-fwg - 220 g;
- tomatos mawr - 3 pcs.;
- mae'r caws yn galed - 220 g;
- garlleg - 2-3 ewin;
- mayonnaise;
- halen.
Paratoi
Tomatos rydym yn torri ciwbiau mawr, selsig - stribedi, a chaws rydym yn eu pasio trwy grater mawr. Mellwch y garlleg. Cymysgwch bopeth mewn un powlen, blasu halen, os oes angen. Ychwanegwch y mayonnaise a chymysgedd.
Salad gyda sgwid a thomatos
Cynhwysion:
- sgwid pysgod - 5 pcs.;
- wyau - 2 ddarnau;
- tomatos - 2 pcs.;
- winwnsyn - 1 darn;
- pysur pupur - 3 pcs.;
- dail lawen - 1 pc.;
- halen;
- mayonnaise.
Paratoi
Yn y sosban, arllwyswch mewn dŵr, dod â hi i ferwi, halen, ychwanegu sbeisys a gadewch iddynt berwi am 10 munud. Rydyn ni'n gostwng y sgwid i mewn i'r dŵr a'i goginio am funud ar ôl i'r dŵr ddisgyn eto. Rydyn ni'n tynnu'r sosban o'r tân, a'i gorchuddio â chaead - gadewch i'r sgwid barhau am 15 munud. Ac ar ôl hynny rydym eisoes yn eu dynnu, yn eu cŵn a'u torri gyda gwellt. Rydym yn torri tomatos yn yr un modd. Mae winwns yn cael ei lanhau a'i dorri gan lynwiadau. Gellir cymryd salad gwyn yn winwns, ac os ydych chi'n cymryd nionyn gyffredin, yna mae'n well ei roi â dŵr berw i ddileu chwerwder. Mae wyau wedi'u berwi'n galed hefyd wedi'u torri i mewn i stribedi. Cymysgwch y sgwid gyda winwns, wyau a tomatos. Swnim i flasu a gwisgo salad gyda mayonnaise. Cymysgwch yn dda ac addurnwch â pherlysiau.
Salad Eidalaidd gyda mozzarella a tomatos
Cynhwysion:
- mozzarella - 170 g;
- tomatos ceirios - 10 pcs.;
- arugula - 1 criw;
- olewydd heb bipiau - 120 g;
- halen;
- pupur ddu;
- Perlysiau Eidaleg;
- olew olewydd - 2 lwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
Tomatos Cherry wedi torri yn eu hanner. Rhoddodd Rukkolu ei ddwylo, a thorri'r olewydd mewn cylchoedd. Cymysgwch y cynhwysion ynghyd â peli mozzarella, halen, pupur, pupur Perlysiau Eidaleg ac arllwyswch olew olewydd.