Mae Sahaja Yoga yn ffordd unigryw o fyfyrdod sy'n cydgordio amlenni corfforol, meddyliol ac ysbrydol rhywun. Mae'r dull hwn wedi'i anelu at ddeffro ynni'r bywyd mewnol - kundalini. Mae'r enw mewn cyfieithiad yn golygu "undod gyda'r creyddwr".
Sahaja Yoga: hanes bach
Mae myfyrdod Sahaja Yoga yn ddyfais gymharol ddiweddar. Yn 1970, sefydlwyd y mudiad gan Nirmala Shrivastava ac enillodd boblogrwydd a phoblogrwydd helaeth yn ystod y deugain ar hugain mlynedd diwethaf. Mae'r mudiad hwn, sydd ar wahân i fyfyrdod hefyd yn tybio golwg arbennig ar y byd a ffordd benodol o fyw, bellach yn gyffredin iawn ac mae ganddo'i ysgolion a'i ddilynwyr mewn canrif o wledydd y byd.
Mae yna hefyd sefydliad cyffredinol, rhyngwladol o'r enw Vishva Nirmala Dharma (neu, fel y'i gelwir yn aml, Sahaja Yoga International). Er gwaethaf presenoldeb y prif sefydliad a swyddfeydd rhanbarthol, yn y cofnodion o sylfaenydd symudiad Nirmala Shrivastava, pwysleisiwyd yn arbennig nad yw Sahaja Yoga yn tybio unrhyw aelodaeth.
Sahaja Yoga: Llyfrau
Ni ddylai'r astudiaeth o Sahaja Yoga ddechrau gydag astudiaeth o betras neu ymdrechion myfyrdod. Y peth pwysicaf yw deall hanfod iawn y mudiad hwn, sy'n bwriadu ymuno â byd newydd o synhwyrau trwy gyfrwng medrau dwfn. I ddeall yr holl gynhyrfedd, byddwch yn helpu llenyddiaeth arbennig:
- y llyfr "Sahaja Yoga";
- Llyfr Mantras o Sahaja Yoga (mae fersiwn yn Rwsia);
- Llyfr Yoga Mahajan "Ascent";
- Ray Umes "Meddygaeth Eithriadol";
- llyfr gan Gregoire de Calbermattin "Yn dod";
- llyfr Yoga Mahajan "Bydd y mileniwm newydd yn cyflawni'r proffwydoliaethau hynafol."
Wrth gwrs, nid yw hon yn rhestr gyflawn, ond hyd yn oed bydd y llenyddiaeth hon yn ddigon i ddeall hanfod Sahaja Yoga yn well.
Sahaja Yoga: Mantra
Mae Mantras yn eiriau arbennig y mae'n rhaid eu mynegi yn ystod myfyrdod i godi egni kundalini. Mae ynni'n symud ar hyd y asgwrn cefn o'r gwaelod i fyny, ac mae mantras wedi'u dylunio i gael gwared ar dagfeydd ar ei ffordd.
Mae pob mantra yn golygu cyfeirio at y Sansgrit i'r Ddewid, sy'n rhan o'r un Duw (oherwydd bod Hindwaeth yn grefydd monotheistig). Nid oes angen eu hailadrodd o amgylch y cloc - mae'n iawn defnyddio'r geiriau arbennig hyn yn unig yn ystod myfyrdod ac yn llym os oes angen.
Sahaja Yoga: cerddoriaeth ar gyfer myfyrdod
Mae Sahaja Yoga a cherddoriaeth yn perthyn yn agos - wedi'r cyfan, mae myfyrdod dwfn yn ei gwneud yn ofynnol cael gwarediad, ac mae'r alaw yn creu'r dirgryniadau angenrheidiol sy'n helpu i beidio â chysgu ac ar yr un pryd yn tynnu sylw at feddyliau. Dyma'r wladwriaeth ffiniol hon sy'n eich galluogi i feddwl yn llwyddiannus a chael ymlacio cyflawn, sydd bron yn ansefydlogadwy mewn ffyrdd eraill.
Wrth gwrs, y ffordd orau at ddibenion o'r fath yw cerddoriaeth glasurol Indiaidd - mae'n eithaf melodig, ond ar yr un pryd mae'n swnio'n ddiddorol. Gallwch ddefnyddio bron unrhyw gasgliad. Gellir cynnwys cerddoriaeth o'r fath nid yn unig yn ystod myfyrdod, ond hefyd yn syml gartref ar gyfer glanhau ynni'r ystafell.
Puja Sahaja Ioga
Wrth siarad am gerddoriaeth, ni allwn sôn am yr agwedd bwysicaf o Sahaja Yoga, sef y prif reswm dros beidio ag ymarfer yn y cartref, ond i fynychu canolfan ioga arbennig. Dyma puja, hynny yw, myfyrdod ar y cyd, a all ddigwydd mewn gwahanol ffurfiau. Yn ystod ymarferion o'r fath, mae yna syniadau anarferol o ddymunol llanw ynni ac ar yr un pryd ymlacio, oherwydd mae kundalini yn yr achos hwn yn codi llawer mwy nag arfer.