Ar y naill law, ni fydd neb yn dadlau y bydd yn rhaid iddo "dorri" y celloedd braster unwaith yn ystod cylchdroi'r bwlch. Ac ar y llaw arall, mae'r mwyafrif o'r rhai a geisiodd ar y diet hwn ar gyfer colli pwysau yn honni bod yr effaith yn sero. Sut i fod?
Yn gyntaf oll, mae angen i chi wybod faint i dorri'r cylch i golli pwysau.
Amser
Os ydych chi'n troi hula-cylchdro bob dydd am fis, bydd eich gwastad yn cul 2 - 3 cm. Fodd bynnag, mae angen ichi dorri'r gylch bob dydd a 30 munud y dydd.
Sut i droi?
Gyda faint sydd ei angen arnoch i dorri'r bwlch mae'n ymddangos yn glir, ond yn ystod y cylchdro, gallwch chi ddim yn hawdd ennill colli pwysau, ond cylchdro'r asgwrn cefn. Y pwynt yw bod angen ichi gylchdroi'r hwl-feiniog yn union i'r chwith ac i'r dde. Felly, bydd yn well os byddwch chi'n dechrau canfod yr un amser ar gyfer dwy ochr y cylchdro.
A fydd o gymorth?
Hyd yn oed os ydych chi'n dilyn yr holl reolau, dilynwch y cyfarwyddiadau, pa mor hir y mae'n ei gymryd i dorri'r cylch, trowch y ddau i'r chwith ac i'r dde, nid yw hyn yn gwarantu colli pwysau.
Ydy, mae'r gylch yn torri'r celloedd braster ar eich corff. Ond mae rhai newydd yn cael eu creu! Mae colli pwysau gyda chymorth cylchdroi yn bosibl dim ond os ydych chi'n cyd-fynd â diet yn gyfochrog. Dylid cyfuno "torri" braster â lleihad mewn cymeriadau calorig, yna bydd y minws yn amlwg yn y waist.
Mathau o gylchoedd
Ar gyfer colli pwysau, mae'n bwysig iawn dewis y cylch cywir. Y mwyaf poblogaidd yw cromau plastig, gwag. Maent yn ysgafn iawn ac nid yw'n anodd ymuno â'r fath fwlch. Ond mae'n llawer mwy defnyddiol i brynu cylchdroi metel o ½ i 2 kg. Bydd hyn yn ysgogi'ch corff i losgi calorïau yn fwy gweithredol.
Mae yna hefyd fonsa tylino sy'n nid yn unig yn "gylchdroi" celloedd braster, ond hefyd yn darparu tylino (byddwn yn ei ystyried yn massage gwrth-cellulite), mwdog, cluniau ac abdomen. Mae cylchdroi hula tylino drud hefyd yn cynnwys cownter cyflymder a chyflymder, amserydd, a chyfrifiannell calorïau llosgi.