Daeth Yana Solomko yn enwog am gymryd rhan yn y prosiect "Baglor", lle roedd hi'n ymddangos i ni yn y ddelwedd o ferch gyda ffurfiau godidog sydd ond wedi ei haddurno. Dywedodd Yana ei hun ei bod yn nerfus ar y prosiect, ac roedd ei phrofiadau "yn sownd" yn ddwys, a arweiniodd at ennill pwysau. Fodd bynnag, ar ôl diwedd y prosiect, daeth popeth yn ei le, a chymerodd Solomko ati i gywiro'r ffigwr.
Yana Solomko, y mae ei uchder yn 171 cm, a'r pwysau tua 60 kg ar adeg dechrau'r prosiect teledu, penderfynodd newid paramedrau'r pwysau yn y cyfeiriad lleihau ac ar ôl cwblhau sioe realiti y pentref ar ddeiet caeth . Nododd cyfranogwr y prosiect ei hun nad oedd lleihau pwysau yn rhy boenus iddi, oherwydd am fwy na thair blynedd nid yw hi wedi bwyta cig, gan ddewis pysgod a bwyd môr.
Penderfynodd Yana Solomko addasu ei phwysau a gwneud newidiadau yn ei chanfyddiad gweledol, gan ei bod hi'n teimlo bod angen colli rhai cilogram, oherwydd ei bod hi'n wir eisiau edrych yn fwy caled, o'i gymharu â chyfranogwyr eraill y prosiect.
Pa mor denau oedd Yana Solomko?
Ar gyfer heddiw mae'r prosiect eisoes wedi'i adael, a sut mae Ian Solomko wedi colli pwysau, mae hi'n dweud wrthi ei hun beth yw rhywbeth eithaf cyffredin, ac yn credu bod y canlyniad hwn yn eithaf posibl, os ydych wir eisiau. Yn ôl Yana, mae hyn yn gofyn yn unig:
- i arwain ffordd iach o fyw;
- gydag optimistiaeth i edrych ar fywyd a gweld agweddau positif ynddo;
- ymarfer corff bob dydd;
- gan gyfyngu ar y defnydd o garbohydradau , yn arbennig, melys;
- cynnwys llysiau, ffrwythau a chig wedi'i ferwi yn y fwydlen;
- yn gwrthod y defnydd o fwyd cyflym yn gategoraidd;
- dylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na 19.00;
- ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio yfed dŵr pur nad yw'n garbon, sydd angen o leiaf 2 litr y dydd.
Dyna i gyd - dim byd cymhleth, felly dywed Jan Solomko, y mae ei ddyfalbarhad a'i hymroddiad wedi dod â chanlyniad ardderchog iddi - collodd Yana Solomko 21 kg.