Clefyd cronig sy'n cael ei achosi gan reflux annormal o gynnwys gastrig yn yr esoffagws yw llosg y galon (clefyd reflux gastroesophageal) . Mae hwn yn glefyd helaeth o'r system dreulio gyda chwrs hir, yn ogystal â chanlyniadau sy'n bygwth bywyd. Mae llosg y galon yn effeithio ar organebau, oedolion a phlant, a hyd yn oed babanod. Mae'n bwysig iawn gwybod symptomau llosg y llawr i allu atal ei atafaeliadau mewn pryd. Gall achosion llosg y galon fod fel a ganlyn: bwyd rhy frasterog a sbeislyd, clefydau'r llwybr gastroberfeddol, profiadau nerfus, beichiogrwydd. Bydd deiet ar gyfer llosg calon yn helpu i addasu gwaith y falf, sydd wedi'i leoli rhwng yr esoffagws a'r stumog, yn ogystal ag addasu gwaith y coluddyn.
Rheolau ymddygiad sylfaenol ar gyfer llosg calch
Yn gyntaf oll, mae'n rhaid i chi arsylwi ar y prif reol ar gyfer llosg y galon - peidiwch â mynd i'r gwely yn syth ar ôl bwyta. Yn y sefyllfa supine, gall cynnwys y stumog oresgyn y rhwystr yn hawdd a mynd i'r esoffagws. Argymhellir cadw safle uniongyrchol y corff 1-1,5 awr ar ôl bwyta. Os ydych chi eisiau gorwedd i lawr, gorweddwch, gan roi eich pen ar glustog uchel, tua 15 cm. Yna bydd y corff mewn cyflwr uchel, ac ni fydd unrhyw broblemau gyda'r cynnydd yn y corff bwyd. Hefyd, peidiwch â blygu'n rhy isel ar ôl bwyta, gall y weithred hon hefyd sbarduno digwyddiad llosg caled.
Gall rhai meddyginiaethau gynnwys sylweddau sy'n llidro'r stumog, er enghraifft, asid asetylsalicylic. Dylid cymryd cyffuriau o'r fath ar ôl prydau bwyd. Hefyd, mae rhai meddyginiaethau sy'n lleihau symptomau llosg y galon yn gallu achosi rhwymedd a lliniaru calsiwm o'r corff. Ni argymhellir defnyddio cyffuriau o'r fath yn aml heb ragnodi meddyg.
Caiff ysmygu ei hwyluso gan gynyddu symptomau llosg y llon. Argymhellir lleihau'r nifer o sigaréts ysmygu i'r lleiafswm, ac mae'n well rhoi'r gorau i ysmygu yn gyfan gwbl. Mae llosg llwm rheolaidd yn arwain at glefydau'r llwybr gastroberfeddol, ac mae ysmygu yn dwysau'r clefydau hyn.
Mae pryder, straen a phryder yn cyfrannu at ddigwyddiad llosg caeth rheolaidd, ac i ddwysau ei symptomau. Gwelwyd hefyd bod pobl sy'n aml yn dioddef ofn a phryder yn aml yn dioddef o llwm caled.
Er mwyn dileu ymosodiadau llosg y galon yn gyflym, mae meddygon yn argymell defnyddio llaeth, yn ogystal â soda pobi. Fodd bynnag, mae'r cynhyrchion hyn yn ysgogi cynhyrchu asid gastrig, sy'n gwaethygu clefyd reflux.
Dewislen ar gyfer dolur rhydd ar gyfer llosg calch
Dylai diet ar gyfer llosg calch fod yn gyfoethog mewn carbohydradau cymhleth. Ceir carbohydradau cymhleth mewn bara gwyn, pasta a reis. Mae ganddynt yr eiddo o reoleiddio cynhyrchu asid gastrig ac maent yn helpu i osgoi llosg llosg.
Dylai bwyta yn ystod y diet fod yn 6 gwaith y dydd, gan rannu hanner brecwast, cinio a chinio. Mae angen i chi araf, coginio bwyd yn ofalus. Dylai un pryd gymryd o leiaf 20 munud i dreulio maetholion yn gywir
Yn ystod diet mae'n wahardd defnyddio cynhyrchion o'r fath fel: siwgr, alcohol, coffi, siocled. Ni ddylai'r ddewislen deiet ar gyfer llosg calch gynnwys bwyd brasterog, hallt a sbeislyd.
Bydd cadw at y deiet cywir yn helpu i atal llosg y galon. Dylai'r diet gynnwys bwydydd sy'n cynnwys protein llysiau, a chynnwys bach o starts a siwgr. Mae maeth amhriodol yn arwain at amhariad mewn metaboledd, a all arwain at set o bwysau dros ben, neu hyd yn oed gordewdra.
Y gorau o lwc!