Mae gan lawer o ddulliau o golli pwysau eu hagwedd gweithredu eu hunain, er enghraifft, mae opsiwn sy'n golygu ffurfio eu diet, gan ganolbwyntio ar grŵp gwaed rhywun. Mae gwyddonwyr wedi sefydlu ei berthynas â nodweddion arbennig y prosesau metabolig a gwaith organau mewnol.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - disgrifiad manwl
Cyflwynodd y Doctor Peter D'Adamo ei theori mewn dieteg, a oedd yn ganlyniad nifer o flynyddoedd o arsylwadau. I ddechrau, mae'r nod o greu techneg newydd yn gysylltiedig ag adferiad y corff, nid colli pwysau, ond o ganlyniad i'w ddefnyddio, roedd hi'n bosib sefydlu ei fod yn helpu i ddod yn flinach yn raddol. Mae deiet yn ôl math o waed a ffactor Rh yn golygu cydymffurfio â rheolau penodol, a gwrthod bwydydd niweidiol. Gallwch gadw ato am unrhyw amser a hyd yn oed oes, gan ei fod yn cymryd i ystyriaeth holl anghenion person.
Yn ychwanegol at y rheolau arbennig ar gyfer pob grŵp unigol ar gyfer gwastraffu gormod o fraster, mae'n bwysig ystyried yr argymhellion cyffredinol ar gyfer colli pwysau. Rhowch flaenoriaeth i faeth ffracsiynol, o ystyried na ddylai pwysau'r gyfran fod yn fwy na 200 g. Argymhellir cyfyngu ar faint o garbohydradau syml sy'n cael eu bwyta, neu eu bwyta o leiaf cyn cinio. Rheol arall - yfed bob dydd o leiaf 1.5 litr o ddŵr glân bob dydd. Yn ogystal, i gyflawni canlyniadau da, ymarferwch yn rheolaidd.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 1 cadarnhaol
Pobl sydd â gwaed o'r fath yn eu gwythiennau yw'r rhan fwyaf o'r byd ac fe'u gelwir yn "helwyr", gan mai cig yw'r prif ddeiet. Maent yn gweithio'n system dreulio'n dda ac yn imiwnedd cryf, ond mae'r newidiadau mewn bwyd y maent yn dioddef yn wael. I gydbwyso defnyddir bwyd, llysiau a ffrwythau protein. Mae'n bwysig rhoi blaenoriaeth i faeth ffracsiynol .
Mae bwyd a ganiateir yn cynnwys: cig, bwyd môr, pysgod, wyau ac anghyfreithlon. Mae deiet ar gyfer pobl sydd â'r grŵp gwaed cyntaf yn rhoi tabŵ yn bwyta grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth (ac eithrio caws), mayonnaise a marinades. Gyda gormod o fwyta bara, corn a grawnfwydydd, mae gordewdra yn digwydd. Os ydych chi eisiau colli pwysau, mae'n rhaid cael gwared â'ch cacennau, melys, cacennau a chodlysiau yn llwyr.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 2 yn gadarnhaol
Mae'r meddyg a awgrymodd y dechneg hon yn credu bod pobl o'r fath yn addas ar gyfer llysieuiaeth, hynny yw, lleihau neu wrthod cig. Mae eu corff yn addasu i newidiadau mewn maeth heb unrhyw broblemau. Mae'r diet ar gyfer yr ail grŵp gwaed yn bositif ar gyfer yr ail grŵp o waed, bwyta pysgod, caws a chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, ond dylent fod yn braster isel. Llysiau a ffrwythau yw sail y diet, a gallwch hefyd fwyta grawnfwydydd. Mae'r rhestr o fwyd niweidiol yn cynnwys cysgodlysiau, cig, tatws, eggplant, ffrwythau sitrws a melys, yn ogystal â melys a siocled.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 3 positif
Mae gan bobl o'r fath system imiwnedd a nerfus cryf, ac eto maent yn hawdd ac yn amser byr yn addasu i newidiadau mewn bwyd. Fe'u gelwir yn "nomadau", oherwydd eu prif gynnyrch yw llaeth. Nodwedd arall arall yw bod y bwyd yn ôl grŵp gwaed 3 yn bositif yn fwy rhydd o ran dewis bwydydd. I fwyd defnyddiol mae mawn, cwningod, pysgod, caws gafr, olew olewydd, blawd ceirch, reis, bresych ac eirin.
Os yw rhywun am golli pwysau, yna yn y deiet mae isgynhyrchion, cig coch, llysiau gwyrdd, wyau a chynhyrchion llaeth braster isel. O ran y bwyd niweidiol, sy'n ysgogi cyfres o bwysau dros ben, mae'n cynnwys corn, gwenith yr hydd a chorbys. Mae yna restr o fwyd y gallwch ei fwyta, ond anaml iawn: mathau eraill o gig, bwyd môr, olewau llysiau, groats y gwenith yr hydd a tomatos.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 4 positif
Mae nodweddion nodedig pobl o'r fath yn cynnwys imiwnedd sensitif a'r gallu i ddefnyddio bron unrhyw fwyd. Mae gan y traul dreulio ymwrthedd isel i wahanol heintiau. Mae maethiad yn ôl grŵp gwaed (4 cadarnhaol) yn argymell canolbwyntio ar gynhyrchion o'r fath: twrci, cnau, grawnfwydydd, cynhyrchion llaeth sur, pysgod, llysiau a ffrwythau melys. O ran bwyd niweidiol ar gyfer iechyd a ffigwr, mae'n ham, cig coch, olewydd, gwenith yr hydd, pysgodlys a phupur.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 1 negyddol
Nid yw ffactor Rhesus yn bwysig i'r broses o gymathu maetholion, felly mae argymhellion ar gyfer ffactor Rh cadarnhaol yn dderbyniol yn yr achos hwn. Y cig mwyaf defnyddiol: cig oen, giblets, veal, cig eidion, ond mae'r aderyn yn niwtral. Mae maethiad pobl gyda'r grŵp gwaed cyntaf yn eithrio'r defnydd o borc. Argymhellir cnau a hadau ar gyfer gwaith y system nerfol. Mae ffrwythau a llysiau'n rhan bwysig o'r diet, yn enwedig ffrwythau lliw gwyrdd.
Mae grawnfwydydd sy'n cynnwys glwten yn beryglus ar gyfer y ffigur, a dylech hefyd ddileu ffrwythau arn a chyfyngu cynhyrchion llaeth a ffa. Am rhesws negyddol, mae nwyddau pobi yn annymunol. Dylid defnyddio sbeisys, ond yn ychwanegol at sinamon, vanilla, nytmeg a phupur daear. Mae'n ddefnyddiol yfed te llysieuol ac yn enwedig gyda mintys. Argymhellir cynnwys olew olewydd a gwin lys yn eich deiet.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 2 negyddol
Mae gan bobl o'r fath system dreulio gwan, yn ogystal â chyda ffactor Rh cadarnhaol. Fe'u nodweddir gan asidedd gostwng y sudd gastrig, felly mae'r stumog yn anodd ymdopi â bwyd trwm, er enghraifft, cig. Yn ogystal, mae mwcosa'r llwybr gastroberfeddol yn dendr. Mae'r diet ar gyfer yr ail grŵp gwaed yn cynnwys cynhyrchion llaeth-sur, cawsiau braster isel, sudd o ffrwythau a llysiau, yn ogystal â porridges a chodlysiau. Mae bwyd gwaharddedig yn cynnwys cig, ceiâr, pysgod brasterog, sudd môr a ffrwythau sitrws.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 3 negyddol
Mae maethiad mewn pobl sydd â grŵp o'r fath yn ymarferol yr un fath ag ar gyfer ffactor Rh arall, felly ar eu cyfer, y cynnyrch gorau yw llaeth ac cig, ond nid porc a chyw iâr. Gallant fwyta popeth, ond argymhellir y prif bwyslais ar gyfer pysgod, llysiau a ffrwythau (ac eithrio tomato, corn a phwmpen), wyau, chwistrellau a grawnfwydydd, ond nid gwenith yr hydd a millet. Mae'n rhaid i'r trydydd grŵp o waed, y mae'n rhaid iddi fod yn amrywiol i'w bwyd, yn gwrthod rhithyllod, bwyd môr, tatws, radish, mayonnaise, diodydd carbonedig, ac ef hefyd yn bomgranad a phersonau.
Deiet yn ôl grŵp gwaed - 4 negyddol
Dyma "bobl newydd" sydd â threuliad sensitif, felly dylid dewis cynhyrchion llaeth braster isel, cig oen, llysiau a ffrwythau fel sail ar gyfer y diet. Er mwyn dod yn flinach, dylid rhoi pwyslais ar fwyd o'r fath: bwyd môr, soi, pinnau a llysiau gwyrdd. Gall diet therapiwtig yn ôl math o waed gynnwys dofednod, pysgod, blawd ceirch, bresych, bara gwenith ac olew corn. O dan y gwaharddiad mae cig eidion, hwyaden, llaeth cyflawn, ffrwythau melys ffa, ffa ac olew olewydd.
Deiet ar gyfer y grŵp gwaed: y manteision a'r anfanteision
Gallai pob person benderfynu a yw'n werth defnyddio'r dechneg hon ar gyfer colli pwysau ac adferiad, mae angen ystyried y prif fanteision ac anfanteision. Mae ei ddefnyddio ar gyfer pobl sy'n arwain ffordd iach o fyw . Oherwydd bod y diet ar gyfer y grŵp gwaed yn sicrhau cydbwysedd cywir BJU. Mae rhestr benodol o fanteision ar gyfer techneg o'r fath.
- Deiet cytbwys, oherwydd gall y fwydlen gynnwys amrywiaeth o gynhyrchion sy'n rhoi'r holl sylweddau angenrheidiol i'r corff.
- Nid yw cyfyngiadau'n anhyblyg ac anaml y gallwch chi fforddio bwyd gwaharddedig.
- Yn ychwanegol at fwyd defnyddiol, gallwch fwyta a niwtral, nad ydynt yn gwneud unrhyw niwed.
- Mae'r diet yn awgrymu dirlawnder y corff gyda gwahanol fitaminau a mwynau, sy'n bwysig i iechyd.
I ddeall a yw'r diet yn gweithio ar y grŵp gwaed, mae angen i chi gadw ato am sawl wythnos a byddwch yn gallu gwerthuso'r canlyniad. Mae gwyddonwyr sy'n credu bod y dull hwn o faeth yn ddiystyr, oherwydd bod corff pob person yn unigryw, yn ogystal â set o wrthgyrff gwrthodyrn. Peidiwch ag anghofio bod ffactorau eraill yn dylanwadu ar y broses o gael gwared â chryn bwysau. Mae yna nifer o anfanteision na ellir eu hanwybyddu.
- Nid oes gwarant o 100% y bydd diet ar gyfer y grŵp gwaed yn helpu i ddod yn flinach.
- Mae'n amhosib defnyddio techneg o'r fath ar gyfer rhai afiechydon cronig ac mae angen egluro hyn gyda'r meddyg.
- Er mwyn peidio â achosi niwed, mae'n bwysig cymryd i ystyriaeth lefel colesterol a chyflwr y system dreulio.
- Yr anhawster yw rhoi'r gorau i rai bwydydd gwaharddedig, sy'n gwneud diet y grŵp gwaed yn ddiwerth.