Nid yw'r defnydd o lysiau yn cael ei holi - yn eu defnydd, mae yna lawer o effeithiau cadarnhaol ar y corff. Nid yw'n gyfrinach ei fod yn llysiau sy'n dod yn sail i'r rhan fwyaf o'r deietau hysbys am golli pwysau. Mae hyn yn syml iawn: maent yn isel mewn calorïau, sy'n hawdd eu treulio, yn cyfoethogi'r corff gyda mas o fitaminau a mwynau, ac yn bwysicaf oll - ysgogi treuliad a gwella swyddogaeth y coluddyn.
Manteision Llysiau Crai
Nid yn unig storfa o fitaminau yw llysiau crai, ond hefyd math o "frws" ar gyfer glanhau'r corff. Diolch i nifer fawr o ffibrau bras, maen nhw'n tylino'r organau treulio o'r tu mewn yn ysgafn ac yn tynnu'r holl weddillion a gronynnau bach oddi ar eu hwyneb a all ysgogi prosesau pydredd. Mae hyn yn eich galluogi i gael gwared â thocsinau a tocsinau'r corff, gwella treuliad a normaleiddio swyddogaeth eithriadol gyda rhwymedd.
Dylid nodi, gyda chlefydau penodol y stumog, y mae llysiau wedi'u berwi ar gyfer eu gollwng yn llawer mwy addas - maen nhw'n gweithredu'n fwy ysgafn, ond ar yr un pryd yn dal yn ysgafn ac nid ydynt yn ymyrryd â'r broses o golli pwysau.
Pa lysiau sy'n ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau?
Credir yn gyffredinol mai llysiau gwyrdd ydyw ar gyfer colli pwysau sydd fwyaf posibl. Mae rhywfaint o wirionedd i hyn - mae sbigoglys, brocoli , ffa gwyrdd, ciwcymbrau, Peking, bresych gwen a brwsiau Brwsel yn ardderchog iawn ar gyfer deietau calorïau isel oherwydd eu gwerth ynni bach.
Fodd bynnag, nid llysiau gwyrdd yw'r holl anrhegion natur ar gyfer colli pwysau. Mae llysiau o liwiau eraill, nad ydynt yn cynnwys llawer o starts, hefyd yn addas. Mae hyn a tomatos, a phupur, ac eggplant, a zucchini, a moron, a beets, a llawer mwy.
Mae'r rhestr o lysiau diangen ar gyfer colli pwysau yn cynnwys corn, pys, ffa, ffa a thatws - hynny yw, bwydydd sy'n cynnwys gormod o starts.