Mae cynhyrchion sy'n llosgi braster subcutaneous yn cael eu hadnabod yn well fel "bwydydd â chynnwys calorïau negyddol." Mae'r mecanwaith o'u gweithredu yn syml iawn: maent yn cynnwys cyn lleied o galorïau y mae eu treuliad yn cymryd mwy o ynni nag a wnânt â nhw. Felly, mae'n rhaid i'r corff ddefnyddio a chreu casgliad isgyrnig i brosesu bwyd. Ystyriwch pa fwydydd sy'n helpu i losgi braster.
Bwydydd calorïau isel sy'n llosgi braster: a ydynt mewn gwirionedd yn colli pwysau?
Cyn i chi ddysgu pa gynhyrchion sy'n llosgi braster, mae'n werth chweil deall mecanwaith eu gweithred yn fwy penodol. Er enghraifft, cymerwch afalau heb eu marw. Mewn un ffrwyth mae tua 55 o galorïau, ac ar gyfer ei dreuliad 70 yn cael eu bwyta. gyda phob afal wedi'i fwyta, fe gewch chi ddim llai na 15 o galorïau.
Wrth gwrs, mae hyn yn wahaniaeth fach iawn ac ni fydd yn cwmpasu stêc neu gacen. Fodd bynnag, os ydych chi'n cynnwys mwy o'r cynhyrchion hyn yn eich deiet, yna byddwch yn mynd yn gyflymach ac yn fwy effeithlon i symud y pwysau oddi ar y ganolfan farw, yn hytrach na pheidio â defnyddio'r dull ychwanegol hwn.
Bwydydd sy'n llosgi braster
Yn ôl pob tebyg, nid oeddech yn disgwyl gweld siocled neu gacen yn y rhestr hon - a gwnaethoch chi'r peth iawn. Yn bennaf, bwydydd o'r fath yw bwydydd planhigion. Felly, pa fwydydd sy'n llosgi braster?
- Y peth cyntaf i'w wneud yw enwi letys dail, rucola a llysiau deilen eraill, gan gynnwys bresych Peking. Mae eu cynnwys calorïau yn hynod o isel, a gallwch eu bwyta'n anghyfyngedig bob dydd - o hyn fe fyddwch ond yn colli pwysau.
- Ar yr ail lysiau dyfrllyd - er enghraifft, ciwcymbrau , zucchini a zucchini. Bydd eu defnydd yn eich helpu nid yn unig i arallgyfeirio'r diet, ond hefyd i golli pwysau yn effeithiol. Mewn unrhyw ffurf, dyma'r fersiwn orau o'r garnish ar gyfer cig, dofednod a physgod.
- Yn y trydydd lle mae cynhyrchion sy'n cynnwys fitamin C - calch, lemwn, grawnffrwyth, ciwi. Mae asid ascorbig yn helpu i gyflymu symud braster o'r corff, felly mae'n werth bwyta bob dydd.
- Mae'n amhosib peidio â sôn am bresych - a gwyn, coch, brocoli, a lliw. Bydd y dysgl, salad neu hyd yn oed y prif gwrs hyfryd hwn yn eich helpu i golli pwysau mewn dau gyfrif! Dylech ei gynnwys yn eich diet dyddiol i weld hyn.
- Mewn diet, mae'n dda cynnwys bwydydd sy'n gyfoethog mewn calsiwm - er enghraifft, llaeth, cromen sgim, keffir, iogwrt. Profir bod calsiwm yn cyflymu'r broses o gael gwared â braster o'r corff.
- Mae te gwyrdd yn ddiod sy'n angenrheidiol mewn unrhyw ddeiet. Mae'n cyflymu'r metaboledd, ac ar yr un pryd mae'n treulio rhywfaint o galorïau i'w dreulio, ac nid oes ganddo un calorïau.
I ddeall y cwestiwn o ba gynhyrchion sy'n llosgi braster, cyfeiriwch at y tabl, lle cyflwynir yr holl gynhyrchion yn gliriach.
Dewisiadau ar gyfer diet gyda chynhyrchion llosgi braster
Gan fwydo fel hyn am gyfnod anghyfyngedig, nid yw'r fwydlen arfaethedig yn gwrthddweud unrhyw egwyddor o fwyta'n iach. Felly gallwch chi fwyta am golli pwysau, a chynnal pwysau.
Dewis un
- Brecwast: salad o kale môr gydag wy, te gwyrdd.
- Cinio: borsch, slice o fara, salad ciwcymbr gyda saws soi.
- Byrbryd y prynhawn: afal.
- Swper: bresych wedi'i stiwio â chig eidion, te.
Opsiwn Dau
- Brecwast: wyau wedi'u chwalu gyda brocoli, te gwyrdd.
- Cinio: pwmp cawl llysiau, salad bresych gyda phys.
- Byrbryd y prynhawn: oren.
- Cinio: modrwyau o courgettes wedi'u stwffio â phrest cyw iâr, te.
Dewis Tri
- Brecwast: uwd ceirch ceir gyda afal wedi'i gratio, te.
- Cinio: cawl clasurol, salad tomato, slice o fara.
- Byrbryd: hanner grawnffrwyth.
- Cinio: pysgod wedi'u pobi gyda llysiau, te.
Yn ystod y dydd, gallwch chi deimlo'n ddidrafferth te gwyrdd heb siwgr. Yn bwyta'r ffordd hon neu debyg, byddwch yn colli'r pwysau ychwanegol hynny yn gyflym ac yn dod i'r ffurflen.