Mae llawer o bobl yn gwybod am eiddo meddyginiaethol mêl, a'i ddefnyddio nid yn unig fel pwdin, ond hefyd fel potiwn meddyginiaethol. Edrychwn ar y cwestiwn a yw mêl yn helpu i golli pwysau a sut y gellir ei ddefnyddio at y diben hwn.
O fêl gallwch chi golli pwysau?
Mae mêl yn gynnyrch gwirioneddol unigryw, mae'n gwella'r corff yn ei chyfanrwydd, yn gwella metaboledd ac yn galluogi'r pwysau i hybu colli pwysau.
Fodd bynnag, peidiwch ag anghofio bod y cynnyrch calorïau uchel hwn a dim ond ei gynnwys yn y diet , ni fyddwch yn colli pwysau, ond yn hytrach yn gwella. Mae'n bwysig ei ddefnyddio'n gywir.
Sut i fwyta mêl i golli pwysau?
Mae colli pwysau yn fater cymhleth, mae angen cywiro diet a gweithgaredd. Ystyriwch sut i gymryd mêl, fel ei fod yn eich helpu i golli pwysau:
- disodli mêl â siwgr;
- peidiwch â bwyta mêl na melysion eraill ar ôl 14.00;
- bob bore yn yfed gwydraid o ddŵr gyda mêl a lemwn - bydd hyn yn gwella prosesau metabolig yn y corff;
- Cymerwch fêl ar gefndir gwrthodiad cyflawn o gynnyrch brasterog, ffrio a blawd.
Gall mêl helpu i leihau pwysau yn unig os byddwch chi'n ei gymryd ynghyd â'r newid i faeth priodol.
Sut arall allwch chi golli pwysau gyda mêl?
Yn ogystal â chymryd mêl y tu mewn, gellir ei ddefnyddio ar gyfer wraps mel , sydd hefyd yn cyfrannu at wella prosesau metabolig a chael gwared ar cellulite.
Er mwyn gwneud lapiau mêl, cymysgwch y mêl â sinamon ac olew hanfodol lemwn ac oren, cymhwyso i ardaloedd problem, o'r uchod, cymhwyso ffilm bwyd mewn haenau 4-5 ac ewch am 1-1.5 awr o dan blanced cynnes. Ar ôl y driniaeth, tynnwch a chymryd cawod. Mewn un sesiwn, gallwch golli 1-2 cm yn gyfaint. Defnyddiwch wraps mewn cwrs o 10-15 o weithdrefnau bob dydd arall. Yn ystod menywod, gwahardd lapio.