Mae diet llym yn cael ei greu ar gyfer y rhai sydd eisoes wedi blino o aros am ganlyniadau a phenderfynodd newid y sefyllfa yn gyflym. Mae'n ei gwneud yn ofynnol i bŵer datblygu - oherwydd bod y diet yn gyfyngedig iawn, ac i aros arno, mae'n rhaid i chi wrthod eich hun yn fawr iawn mewn sawl ffordd. Ar yr un pryd, mewn cyfnod cymharol fyr, byddwch yn cael gwared â nifer fawr o gilogramau, a all fod yn ddechrau ardderchog i ffordd newydd o fyw. Ni fydd yn ddychwelyd i'r hen ddeiet yn bosibl - oherwydd pe bai un diwrnod yn dod â chi i fod yn llawn, yna bydd y stori yn sicr yn digwydd eto. Ac os ar ôl deiet o'r fath i newid i faeth priodol, yna byddwch yn gallu atgyfnerthu'r canlyniadau a chynnal y pwysau ar y marc a ddymunir.
Deiet llym ar gyfer colli pwysau am 7 niwrnod
Bydd yr opsiwn hwn o ddeiet caeth yn eich galluogi i gael gwared ar sawl cilogram yn hawdd, ond gan fod y tymor yn fyr iawn, bydd y rhaniad gwirioneddol o fraster yn ystod y cyfnod hwn yn dechrau. Dyna pam y mae'n werth parhau ar ôl y system hon maeth briodol neu, er enghraifft, bwyd amrwd. Mae'r ddewislen o ddeiet caeth wedi'i ddisgrifio'n fanwl, ac ni allwch ei adael o dan unrhyw amodau. Ychydig ddyddiau cyn dechrau'r diet, peidiwch â bwyta ar ôl 18:00 - bydd hyn yn paratoi'r corff a bydd yn gwasanaethu fel y fynedfa gywir i'r diet.
Diwrnod Un
Y dydd hwn - mae dadlwytho, ac mae yn ystod y cyfnod hwn yn amhosibl - dim ond dŵr glân sy'n cael ei ganiatáu. Yn y bore, mae'n bosib difetha sudd lemon, holl weddill yr amser - yfed heb ychwanegion. Yn y nos, fe'ch cynghorir i gael bath.
Diwrnod Dau
- Brecwast Mwyn ceirch ar ddŵr heb halen a siwgr.
- Cinio. Porth o gawl llysiau o unrhyw 4 math o lysiau, heb rostio a brothiau cig.
- Cinio. 1-2 cwpan 1% yn ffydd.
Diwrnod Tri
- Brecwast Unrhyw ffrwythau mawr.
- Cinio. Salad o lysiau ffres, wedi'u sbri gyda sudd lemwn.
- Cinio. 1-2 cwpan 1% yn ffydd.
Diwrnod Pedwar
- Brecwast 1-2 ffrwythau i'w dewis.
- Cinio. Salad o lysiau ffres, wedi'u sbri gyda sudd lemwn.
- Cinio. 1-2 ffrwythau i'w dewis.
Diwrnod pump
- Brecwast Dogn o reis brown wedi'i ferwi heb halen a siwgr.
- Cinio. 3-4 tomatos.
- Cinio. Dogn o reis brown wedi'i ferwi heb halen a siwgr.
Diwrnod Chwech
- Brecwast Gwenith gwenith, caws bwthyn, te.
- Cinio. Salad o lysiau ffres, wedi'u sbri gyda sudd lemwn.
- Cinio. Kefir.
Diwrnod saith - dewiswch ddewislen y diwrnod yr hoffech chi fwyaf. Gellir defnyddio'r un system o golli pwysau fel diet caeth am 3 diwrnod - dewiswch ddewislen o dri diwrnod yn unig, ac yn ystod yr amser hwn byddwch yn colli tua 2 cilogram.
Deiet llym am fis
Y diet mwyaf llym, efallai, yw diet crai. Mae'r system fwyd hon yn eich galluogi i fwyta cynhyrchion naturiol yn unig, sy'n cynnwys ffrwythau a llysiau yn ei ffurf amrwd. I gynhyrchu protein, ceir cnau o bob math a hadau llin, sy'n gyfoethog ynddynt. Mae'n wahardd pawb, triniaeth thermol yn y gorffennol - hyd yn oed te a dŵr wedi'i berwi. Bydd diet caeth iawn yn eich galluogi i golli pwysau tua 10-12 cilogram y mis yn dibynnu ar eich cyfansoddiad.
Fel arfer mae dietau llym ar gyfer colli pwysau yn disgrifio'r diet, ond yn yr achos hwn gallwch chi fwyta'n ddidwyll ffrwythau, llysiau, cnau a hadau llin. Yn yr achos hwn, ni fydd gennych ddigon o dri phryd y dydd, gan fod cynhyrchion naturiol yn cael eu treulio
- brecwast - hadau llin, dŵr;
- ail frecwast - afal;
- cinio - salad llysiau gyda gwisgo sudd lemwn;
- te prynhawn - llond llaw o gnau;
- cinio - salad ffrwythau;
- un awr cyn cysgu - unrhyw lysiau.
Dylid cynnwys cnau a hadau llin yn eich diet bob dydd - mae hyn yn rhagofyniad. O ran y diet hwn, mae pobl yn treulio mwy na mis, ond mae'n gyfforddus â dim ond y rheini sydd â chronfeydd mawr o fraster - sydd, wrth gwrs, yn diflannu'n gyflym cyn ein llygaid.