Mae'r canwr enwog Pelagia yn y tymor hwn yn dangos "Llais" synnu y gynulleidfa gyda'i ffigwr. Am gyfnod byr roedd hi'n ffodus i gael gwared o 10 kg ac roedd hyn yn gwneud harddwch Rwsia hyd yn oed yn fwy cain. Diolch i glymu dillad, daeth ffigwr craf a chyslyd yn weladwy, ac ym meddyliau'r holl gwestiynau dumb - sut y cafodd hi golli pwysau?
Am ba gyfnod y gwnaeth Pelagia golli pwysau?
Am gyfnod byr rhwng saethu'r sioe, rhoddodd y canwr roi'r gorau iddi ar sgriniau teledu. Ond, mewn 4-6 mis, gwelwyd y ferch mewn delwedd newydd, syfrdanol. Mae llawer yn dadlau ei bod yn amhosibl mynd i mewn i siâp mor gyflym heb niweidio'r corff, oherwydd bod gan y sêr busnes sioe amserlen dynn iawn, mae'n anodd iawn cyd-fynd â'r hyfforddiant a'r maeth priodol. Nid yw Colli Pelagia yn canolbwyntio sylw ar adolygiadau amdano'i hun ac yn parhau i fynd i'w ffigwr delfrydol.
Paramedrau ffigur Pelagei
Mae diet ar gyfer y canwr yn cael ei roi'n galed iawn. O'r plentyndod iawn roedd ganddi griw am gyflawnrwydd a bron bob amser yn cael trafferth ag ef. Mae Pelageya wedi colli pwysau nawr, o ddiddordeb i lawer, oherwydd cyn iddi gael ei weld fel pussy bonheddig. Yn draddodiadol, mae ei phwysau yn y gorffennol wedi diflannu ar gyfer 60 cilogram, ac nid oedd hi'n gallu fforddio gwisgo ffrogiau dynn, ond roedd ganddo'r cryfder i newid popeth.
O ddifrif yn dal i fyny at ei ffigur, Pelagia, y mae ei uchder ar hyn o bryd yn 55 cilogram a 163 centimedr, wedi penderfynu peidio â stopio yno. Deng diwrnod ar hugain y mis, mae'n hyfforddi'n ddwys yn y neuadd, yn ôl dyluniad arbennig ar gyfer ei thechneg. Dechreuodd y ferch edrych yn fwy deniadol ar ôl colli pwysau a thynnu ei data chwaraeon.
Sut wnaeth Pelagia golli pwysau?
I lawer o fenywod, y cwestiwn yw sut mae Pelageya wedi colli pwysau ac mae'r canwr yn dweud bod angen dull cynhwysfawr difrifol arni am ganlyniad deallus. Y ddau fis cyntaf, roedd hi'n cymryd rhan mewn cyfundrefn gryfach, yn ddiweddarach symudodd i lefel fwy cymharol. Yn ogystal â hyfforddiant gweithredol, roedd diet Pelagia yn cynnwys y rheolau canlynol:
- gwrthod blawd a melys;
- cynnydd mewn nifer yfed dŵr yfed;
- gwrthod bwyta ar ôl 19.00;
- defnyddiwch gymaint ag y bo modd ŷd yr hydd yr hydd.
Ychwanegwyd y set hon o gyfyngiadau gan rai pethau bach sy'n cyfrannu at golli pwysau. Dechreuodd Pelageya ymweld â'r baddon yn amlach. Mae hyn nid yn unig yn toddi braster, ond hefyd yn gwella paramedrau'r croen. Daeth y prysgwydd naturiol yn gyfaill go iawn i'r ferch, oherwydd ei fod yn llwyr arllwys ac yn mordwyo'r ardaloedd problem ac, yn bwysicaf oll, yr hwyliau mewnol hwn. Dim ond ar ôl ennill ffydd ynoch chi ac ailddechrau i fwynhau bywyd, cyflawnir y nod o golli pwysau.
Deiet o Pelagia am y mwyaf diog
Mae hynny gyda'r hyn y mae'r canwr yn colli pwysau, wedi effeithio'n ddifrifol ar ei hobïau. Nawr mae'n hapus i wneud system maeth a hyfforddiant, ar gyfer ymagwedd ddifrifol, ac am y mwyaf diog. Yr oedd yr ail ffordd â diddordeb llawer, oherwydd yn y trallod dyddiol mae ychydig o amser yn cael ei adael iddyn nhw eu hunain. Cymerir yr opsiwn hwn i wasanaeth gan wragedd tŷ a mamau ifanc. Deiet diddorol o Pelagia , y bwydlen sy'n cynnwys prydau o'r fath:
- groats yr hydd yr hydd heb olew (brecwast);
- salad llysiau gydag olew olewydd mewn unrhyw faint neu bysgod braster isel, cyw iâr heb fod yn fwy na 120 gram (cinio);
- wenith yr hydd heb olew, hyd at 200 gram, gallwch gael ychydig o lysiau (cinio).
Dylai gwneud diet am wythnos yn sicr ganolbwyntio ar uwd yr hydd yr hydd . Dwywaith y dydd, defnyddiwch ef mewn symiau bach, heb olew. Ar ddiwrnodau o eithriad, gallwch chi ei gymryd yn lle bwyd môr neu bysgod, gan bwyso heb fod yn fwy na 200 gram. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud y pryd olaf tan saith yn y nos. Os bydd gennych chi amserlen brysur, a'ch bod yn mynd i'r gwely ar ôl hanner nos, dylech geisio beidio â bwyta 4 awr cyn amser gwely.
Deiet Pelagia ar wenith yr hydd
Mae'r deiet gwenith yr hydd poblogaidd a chyffredin yn boblogaidd iawn, gan ei fod yn dod â chanlyniad amlwg, ond, yn ôl cyngor meddygon, ni allwch eistedd arno am fwy na wythnos. Nid oedd y canwr yn twyllo'i chorff ac yn cynnwys cynhyrchion ychwanegol diet a oedd yn symleiddio llawer o bwysau. Nid yw Deiet Pelagei ar wenith yr hydd, y bwydlen a ddechreuodd yn cynnwys cig bras a bwyd môr, yn colli ei heffeithiolrwydd, ac yn cyfrannu'n sylweddol at golli pwysau. Felly, roedd y ferch yn gallu dal ati am bron i 6 mis.
Pelageya cyn ac ar ôl colli pwysau