Ni waeth pa mor effeithiol yw eich system colli pwysau, yn hwyrach neu'n hwyrach byddwch yn profi "effaith y plwyf". Dyma'r funud pan fydd y corff yn derbyn signal o'r ymennydd ei bod hi'n bryd rhoi'r gorau i gasglu braster cronnus, mae'n angenrheidiol symud grymoedd er mwyn goroesi "y newyn". Mae "Plateau" yn digwydd ar unrhyw ddeiet, oherwydd bod y corff yn ofni rhannu â'u cynilion, a'ch bod yn ei atgoffa'n gyson o berygl teimlad o newyn yn y stumog.
Felly, er mwyn "twyllo" eich hun, mae angen i chi ddefnyddio deiet syml ac effeithiol iawn yn seiliedig ar ffibr .
Egwyddorion diet
Rydych chi'n lleihau'r braster i 20 g y dydd, rhaid i bob un ohonynt fod yn aml-annirlawn (olew olewydd, pysgod, bwyd môr). Yn ogystal, gallwch aros ar eich diet blaenorol, sydd wedi cracio oherwydd y "llwyfandir". Wrth gwrs, mae angen i chi fwyta'n gymedrol, gostwng cynnwys calorig, a chanolbwyntio ar lysiau a ffrwythau.
Gall y diet hwn gael ei alw'n system syml, ond effeithiol iawn o golli pwysau oherwydd y ffactor canlynol - rydych chi'n bwyta 8 llwy fwrdd y dydd. Powdwr ffibr.
Mae ffibr yn fath o garbohydradau nad ydynt yn cael eu treulio gan ein corff. Mae'n cwympo y tu mewn i ni ac yn darparu teimlad o ewyllys (sy'n effeithio ar y derbynyddion sy'n dangos bod y stumog yn ymestyn yn ddigonol i'r ymennydd), ac mae hefyd yn lleddfu rhwymedd trwy wthio'r masau stôl.
Mae ffibr wedi'i ddarganfod mewn llysiau a ffrwythau, ond ers i ni hyd yn oed ar ddeiet ni allwn fwyta'r swm hwnnw o wyrdd a fydd yn gwared â ni o'r teimlad o newyn, dylid dewis opsiynau fferyllol ar gyfer ffibr.
Mae deiet syml ac effeithiol o'r fath ar gyfer colli pwysau yn para oddeutu mis. 4 gwaith y dydd rydych chi'n cymryd ffibr ar gyfer 2 lwy fwrdd. ei droi neu ei wasgu gydag unrhyw hylif naturiol.
Gyda chymorth yr offeryn hwn byddwch yn cael gwared ar newyn , ac ni fydd eich ymennydd yn rhwystro'r broses o losgi braster, fel ar ddiet rheolaidd.