Cynhyrchir rhwydynnau gwenith trwy malu o grawn cyflawn o wenith. Oherwydd maint yr un mor ymarferol y mae'r grawn a gafwyd, mae'r uwd a baratowyd o'r grawnfwyd hwn wedi'i berwi'n dda ac mae ganddi gysondeb dymunol, homogenaidd. Bydd prynu gwlithod gwenith, yn arbed, diolch i'w bris isel, nid yn unig yn y brecwast, oherwydd y gallwch chi goginio llawer o gaseroles a phwdinau.
Ateb y cwestiwn, ydy'r uwd gwenith yn ddefnyddiol, dyweder, yn sicr - ie. Fel pob aelod o'r teulu grawnfwyd, mae grawnfwyd o wenith yn ddarganfyddiad go iawn i bobl sy'n gofalu am eu hiechyd.
Uwd gwenith a'i eiddo defnyddiol
Mae'r cynnyrch hwn yn cynnwys llawer o potasiwm, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar y galon a phibellau gwaed, yr ymennydd, prosesau metabolig, dygnwch a gwrthsefyll straen y corff.
Mae calsiwm, sef y prif ddeunydd adeiladu o feinwe esgyrn, yn cryfhau esgyrn a dannedd, yn gwella effeithlonrwydd yr ymennydd ac yn hollbwysig i blant a'r henoed.
Hefyd, mae uwd gwenith yn ffosfforws cyfoethog, sy'n effeithio'n gadarnhaol ar fetaboledd a system nerfol y corff. Pan fo'r elfen olrhain bwysig hon yn ddiffygiol, mae cur pen ac iselder yn aml yn bresennol.
Mae fitamin A, sy'n gyfoethog mewn gwenith yn cyfrannu at normaleiddio metaboledd cell, yn cael effaith dda ar weledigaeth, croen a philenni mwcws y llwybr anadlol uchaf.
Mae uwd gwenith hefyd yn ddefnyddiol yng nghynnwys fitamin C, sydd â mwy na llawer o grawnfwydydd poblogaidd eraill.
Fodd bynnag, nid yw priodweddau defnyddiol uwd gwenith ar gyfer y corff yn gyfyngedig i hyn. Mae cynnwys uchel y ffibr mewn grawn gwenith yn cyfrannu at yr eithriad gweithredol o tocsinau a gwastraff,
Yn ddiweddar, mae lefelau colesterol uchel yn cael eu canfod mewn pobl ifanc cymharol, ac mae hyn yn bygwth ffurfio thrombi a'r risg o "gipio" trawiad ar y galon neu strôc. Mae gwenith yn weithredol yn lleihau lefel y colesterol am ddim, gan amddiffyn y corff rhag ffurfio placiau colesterol.
Mae grawnfwydydd gwenith yn gynnyrch calorïau gweddol uchel. Pobl sy'n gwylio eu pwysau, argymhellir coginio uwd gwenith ar y dŵr, oherwydd ar gyfer y ffigwr mae'n llawer mwy defnyddiol na uwd, wedi'i goginio ar laeth.