Bob blwyddyn mae mwy a mwy o bobl yn ymdrechu i gyflym, nid yn unig mewn cysylltiad â'u credoau crefyddol, ond hefyd i wella eu hiechyd. Yn wir, fel y dywed meddygon, mae pobl sydd am gyfnod yn gwrthod bwyta bwyd sy'n deillio o anifeiliaid, yn teimlo bod eu cyflwr yn gwella. Fodd bynnag, mae'n werth cofio na all plant, yr henoed, menywod beichiog a mamau nyrsio ofalu am gyflymder caeth. Gall yr holl weddill wrthsefyll yr holl reoliadau a argymhellir ar gyfer perfformio yn ystod pob math o swydd.
Sut i fwyta'n iawn yn ystod y Grawys?
Dylid nodi bod yn rhaid i'r un sy'n penderfynu cyflymu yn gyntaf ddechrau rhoi bwyd o darddiad anifeiliaid yn raddol. Y ffaith yw y gall cyfyngiad sydyn achosi niwed i iechyd.
Ar ddydd Llun net - ar ddiwrnod cyntaf cyflym, ni argymhellir bwyta, ond, fel opsiwn, gallwch fwyta bwydydd sych. Mae'r defnydd o olew llysiau wedi'i eithrio wrth baratoi prydau. Ar y diwrnod hwn, dylai pobl grefyddol gefnogi eu cryfder trwy weddïau a dwr sanctaidd. Fodd bynnag, dylid cynnal diet o'r fath trwy gydol yr wythnos gyntaf, y pedwerydd a'r seithfed. Yn 2, 3, 5 a 6 yr wythnos, roedd yn bosibl bwyta bwyd wedi'i ferwi gydag olew blodyn yr haul . Mae maethiad priodol yn ystod ymprydio yn cynnwys gwahardd ei fwydlen, cynhyrchion cig a physgod. Yn y cyfnod hwn, dylech roi'r gorau i gynhyrchion llaeth, wyau, siwgr, alcohol. Gallwch fwyta bwyd llysiau yn unig.
Bydd cynghorion ar sut i fwyta'n iawn yn y cyflym cyn y Pasg yn helpu credinwyr i wneud bwydlen ar gyfer pob dydd.
- Pob diwrnod o gyflymu, yn ogystal â llym, gallwch fwyta'r bwydydd canlynol yn ddiogel: grawnfwydydd, chwistrell, pasta, gwymon, ffrwythau sych, cnau. O rawnfwydydd gallwch chi goginio porridges ar y dwr a'r llawr ochr â olew blodyn yr haul. Gallant ychwanegu madarch a llysiau.
- Gallwch goginio cawl fach o goesgyrn, gwneud caserolau a chacennau.
- Gallwch goginio pasta , wedi'i wisgo â sawsiau, wedi'i wneud o berlysiau a sbeisys.
I fwyta mewn swydd mae angen, gan ei fod yn bosibl yn fwy amrywiol. Ar gyfer brecwast, dylech fwyta brechdanau bras. Ar gyfer eu paratoi, mae angen darn o fara tost arnoch chi. Gellir ei dywallt gydag olew olewydd, rhowch slic o giwcymbr, tomato a glaswellt ar ei ben. Argymhellir Kasha i beidio â choginio ar ddŵr, ond ar sudd o aeron.
Y peth pwysicaf yn y cyfnod hwn yw teimlo'n dawel ac yn dawel. Pobl sy'n arsylwi holl archebion cyflym, yn pwrpasu eu henawd rhag bechodau ac yn mynd at yr Arglwydd.
