Mae braster ar ein corff yn westai heb ei wahodd, ond ar yr un pryd ac yn arferol. Drwy gydol ei fywyd rydym yn ei frwydro ac yna ef, yna rydym yn ennill yn y frwydr nesaf (o dan eich colled, gellir ymhlyg gwledd arall). Ac heddiw rydych chi am ddysgu am y ryseitiau o losgi braster gyda'ch dwylo eich hun. Rydyn ni'n rhybuddio: ni fydd eu gweithred yn amlwg dim ond os gwelir arsylwi ar ddeiet ac ymarfer corff. Os ydych chi'n barod - gadewch i ni ddechrau, a dechrau gyda rhestr o gynhyrchion clasurol o losgi braster.
Cynhyrchion llosgwyr braster
- Dŵr - mae'r mwyafrif o ddefnydd ohono eisoes yn cyfrannu at golli calorïau. Pan nad yw'r dŵr yn ein corff yn ddigon, rydym yn dechrau storio'n greed ar ffurf edema. Am y rheswm hwn, dwr fydd prif elfen ein llosgwyr braster pwerus wedi'u coginio gartref.
- Sbeisys - cyflymu metaboledd, palpitations a chwysu.
- Grawnffrwyth - yn lleihau inswlin ac yn lleihau'r teimlad o newyn. Gallwch chi nodi'r arfer yn Lloegr - ar gyfer brecwast gyda phrif ddysgl i fwyta hanner grawnffrwyth.
- Cynhyrchion llaeth - yn cynnwys protein a fitamin D, dim ond ar eu treuliad bydd y corff yn treulio llawer o galorïau.
- Ffrwythau asidig - dirlawn, gan eu bod yn cynnwys ffibr yn bennaf, ond peidiwch â chael eich oedi ar ffurf braster ar y stumog, gan fod y ffrwythau'n isel iawn mewn calorïau.
Dyma'r prif gynhyrchion, nawr byddwn yn paratoi llosgwr braster ohonynt gartref.
Ryseitiau
Dŵr Sassi
Cynhwysion:
- dwr bwrdd - 2 litr;
- mintys - ychydig o frigau;
- lemwn - 1 darn;
- ciwcymbr - 1 darn;
- sinsir ddaear - ½ llwy fwrdd.
Paratoi
Mae'r ciwcymbr wedi'i gludo, ei dorri'n gylchoedd gyda lemwn a'i roi mewn jwg wydr. Rydyn ni'n ychwanegu meintiau mân, sinsir , ac rydym yn arllwys yr holl ffreutur sy'n dal gyda dŵr. Rydyn ni'n gadael am y nos yn yr oergell ac yn yfed am y diwrnod wedyn.
Coctel grawnffrwyth a phîn-afal
Cynhwysion:
- pinafal - 4 cylch;
- grawnffrwyth - ¼ o ffrwythau;
- olew cnau coco -30 ml;
- hadau pwmpen - 30 g;
- kefir - 250 ml.
Paratoi
Mae grawnffrwyth wedi'i gludo, croen gwyn, ffilm a hadau. Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd a chwisg. Mae'r coctel yn barod, mae'r cynhyrchion wedi'u cynllunio ar gyfer un gwasanaeth.
Cawl seleri
Un o'r llosgwyr braster mwyaf pwerus gyda'u dwylo eu hunain yw cawl o seleri. Mae ei effaith yn debyg i ddiwretig, wedi'r cyfan, mae'n digwydd hyd yn oed fod pobl yn colli hyd at 5 kg yr wythnos - a dyma oll yn ddŵr.
Cynhwysion:
- gwreiddiau seleri - 1 darn;
- tyllau seleri - 100 g;
- sudd tomato - 500 ml;
- pupur melys - 4 pcs.;
- bresych - 1 pen;
- tomatos - 4 pcs.
Paratoi
Llysiau wedi'u torri i giwbiau bach, coesau - modrwyau.
Mae'r holl lysiau wedi'u llenwi â sudd tomato, dod â berw a'u coginio ar wres isel nes eu coginio.
Gellir bwyta'r cawl hwn heb gyfyngiadau, heb gyfrif calorïau.