Mae'n annhebygol bod ein teuluoedd amser yn dychmygu eu bywyd heb olew blodyn yr haul. Ar yr un pryd, ychydig iawn o bobl sy'n gwybod ein bod wedi cael dim ond 200 mlynedd yn ôl, gan mai ychydig iawn o bobl sy'n gwybod yn llawn pa olew blodyn yr haul sydd o fudd a niwed sy'n ei gario ar gyfer ein corff.
Cyfansoddiad olew blodyn yr haul
Mae olew blodyn yr haul yn gynnyrch sy'n cynnwys brasterau yn unig, ac nid oes unrhyw garbohydradau a phroteinau ynddo o gwbl. Sail y cynnyrch hwn yw asidau brasterog oleig a lininoleig.
Mae'r cyntaf yn cael ei adnewyddu, mae ganddo werth maeth mawr, mae'n cymryd rhan yn y gwaith o adeiladu cilennďau celloedd ac mae wedi'i gynnwys mewn olew blodyn yr haul mewn swm o 24-40%. Yr ail asid lininoleig, na ellir ei ailosod. Yn y corff dynol, mae'n rhaid iddo ddod â bwyd. Mae ei gynnwys yn yr olew hwn yn 46-62%. Yn ychwanegol at y ddau hyn, mae asidau eraill yn bresennol mewn olew blodyn yr haul, ond mewn symiau bach iawn. Mae hyn yn asid stearig, palmitig, myristig, arachidonig.
Gellir mireinio olew blodyn yr haul heb ei ddiffinio. Mae'r ddau rywogaeth hon yn wahanol nid yn unig mewn arogl ac ymddangosiad, ond hefyd mewn cyfansoddiad. Mae olew heb ei ddiffinio yn cynnwys hyd at 60 mg (fesul 100 g o olew) o sylwedd megis α-tocopherol. Fe'i gelwir yn well yn fitamin E. O ran yr olew wedi'i oleuo, mae α-tocopherol yn llawer llai ynddo, ond mae ei chynnwys yn dal yn uchel o'i gymharu ag olewau llysiau eraill.
Fel y gwyddoch, o bob sylwedd sy'n dod i'n corff, brasterau yw'r calorïau mwyaf uchel. O 1 g o fraster, pan gaiff ei dreulio ag ensymau treulio, rhyddhair tua 9 kcal. Yn seiliedig ar hyn, gallwch gyfrifo faint o galorïau mewn olew blodyn yr haul. Gan ei fod yn 99.9% o fraster, rydym yn cael y fformiwla ganlynol: 100 g menyn x 9 ac yn cael 900 kcal.
Priodweddau defnyddiol olew blodyn yr haul
Yn gyfoethog mewn asidau brasterog annirlawn, mae olew blodyn yr haul yn hyrwyddo ffurfio pilenni celloedd a philenni ffibrau nerfau, sydd wedyn yn dileu colesterol niweidiol o'r corff. Am y rheswm hwn, mae'n gwella cyflwr waliau'r pibellau gwaed ac mae'n fodd i atal cnawdiad myocardiaidd ac atherosglerosis.
Mae'r defnydd o olew blodyn yr haul yn cael ei egluro gan bresenoldeb fitamin E ynddo, sy'n atal heneiddio celloedd, yn gwneud capilarïau yn llai bregus, yn hyrwyddo synthesis myoglobin a hemoglobin, yn diogelu celloedd rhag heneiddio, yn lleihau treiddiant a bregusrwydd capilarïau.
Mae pobl sy'n gwybod pa mor ddefnyddiol yw olew blodyn yr haul, yn ei ddefnyddio mewn meddygaeth amgen. Mae'n helpu i wella difrod y croen, gyda'i help gallwch chi gael gwared â meigryn, clust a thraws. Fe'i defnyddir ar gyfer rhewmatism ac arthritis, ar gyfer clefydau cronig yr ysgyfaint, yr afu, coluddion a stumog. Mae hefyd yn sail i lawer o unedau.
Glanhau gydag olew blodyn yr haul
Daeth hyd yn oed meddygon Indiaidd hynaf i'r casgliad, gyda chymorth olew, y gallwch chi lanhau'r corff. Mae llawer o bobl yn defnyddio'r dull hwn heddiw. At y diben hwn, mae'n well defnyddio olew blodyn yr haul heb ei ddiffinio heb gyfarpar o olewau llysiau eraill. Gwneir hyn felly. Mae angen cymryd y genau 1 llwy fwrdd. l. olew, a'i ddal o flaen y geg, sugno, fel candy, tua 25 munud. Peidiwch â'i lyncu, wrth i sugno ddod yn fudr. Mae'r olew yn ei drwch gyntaf, yna'n hylif, mewn cysondeb sy'n debyg i ddŵr. Yna mae angen i chi ei daflu allan. Os gwelwch ei fod wedi dod yn wyn, mae'n golygu, ar ôl amsugno'r holl wenwynau a'u niwtraleiddio, mae'n troi'n hylif gwenwynig. Os yw'r olew yn felyn, nid yw'r broses wedi'i chwblhau'n llawn. Argymhellir cynnal y driniaeth hon yn y bore ac yn y nos, ac am y tro cyntaf ar stumog wag.