Mae siocled yn gynnyrch cwbl yn ein dyddiau. Fel arwydd o ddiolchgarwch, rydyn ni'n rhoi melysion siocled i'w gilydd, yn gosod ffynhonnau siocled yn y dathliadau, a hyd yn oed fel yfed, gallwn ni ddim yn hawdd dewis te, ond siocled poeth. Os ydych yn gwylio'ch ffigwr, mae'n bwysig gwybod faint o galorïau sydd mewn siocled . Bydd hyn yn eich galluogi i drin eich hoff driniaeth yn rhesymol.
Faint o galorïau mewn siocled chwerw?
Siocled chwerw yw'r un mwyaf defnyddiol o bawb. Nid oes siwgrau niweidiol ar gyfer dannedd, ond mae priodweddau menyn coco wedi'u datgelu'n llawn. Fodd bynnag, nid yw hyn yn ei wneud yn gynnyrch dietegol: mae 539 kcal y 100 g.
Mae hwn yn werth calorig ar gyfartaledd o'i gymharu â mathau eraill. Mae un slice safonol o'r siocled hwn sy'n pwyso 5 g yn cynnwys tua 27 o galorïau. Dyma'r uchafswm y gallwch chi ei fforddio wrth ddeiet.
Faint o galorïau sydd mewn siocled llaeth?
Efallai mai dyma'r brand mwyaf poblogaidd o siocled ledled y byd. Fodd bynnag, dyma'r calorïau mwyaf uchel hefyd: am bob 100 g mae 555 kcal. Ni argymhellir y math hwn ar gyfer bwyta gyda diet, er ei fod yn fwy defnyddiol na'r fersiwn gwyn.
Faint o galorïau sydd mewn siocled gwyn?
Mae siocled gwyn yn cadw llawer o siwgr, sy'n anhygoel o niweidiol i iechyd dannedd. Mae ei gynnwys calorig ychydig yn uwch na'r hyn yr amrywiad chwerw clasurol - 541 kcal fesul 100 gram. Fodd bynnag, oherwydd y gwahaniaeth yn eu cyfansoddiad, yn ystod colli pwysau, mae'n well rhoi'r gorau iddi.
Faint o galorïau sydd mewn siocled poeth?
Siocled poeth - mae calonïau'n uchel iawn, er gwaethaf y ffaith bod ganddo lai o galorïau nag mewn mathau eraill - 500 kcal y 100 g. Y ffaith yw y gallwch chi fwyta 1-2 lobiwlau gyda siocled rheolaidd, ond yma mae'n rhaid i chi yfed cwpan, a hyd yn oed os mai dim ond 150 gram ydyw, cewch 750 kcal! Ac mae hyn yn fwy na hanner y norm o ddeiet bob dydd ar gyfer merch sy'n colli pwysau. Yn ystod y cyfnod o golli pwysau o'r driniaeth hon, mae'n well rhoi'r gorau iddi.