Os oes penderfyniad cadarn i ddod yn fwyd amrwd, yna ni fydd y newid i fwyd amrwd yn anodd. Mae'n ymwneud yr un peth ag atal yfed, ysmygu, neu ymarfer corff yn rheolaidd. Mae bwyd wedi'i ferwi a marw yn un o'r nifer o gaeth i rywun ac i gael ei faddau, mae angen cymhelliant difrifol. Os nad yw'r cymhelliant hwn yno, yna bydd deall sut i newid i fwyd amrwd, yn ogystal ag ar unrhyw system fwyd arall, yn annigonol, a fydd yn cymhlethu'r nod.
Sut i newid i ddeiet amrwd heb boen?
Os oes gennych arferion gwael fel alcohol a smygu, argymhellir dechrau gyda nhw. Yna gallwch chi roi'r gorau i gig. Disgwylir i'r rhai sydd am newid i fwyd amrwd gael eu glanhau gan argyfyngau. Ar hyn o bryd mae'r corff yn cael gwared ar tocsinau a thocsinau. Gall glanhau amlygu ei hun ar ffurf oer, pimplau, brechod ac yn y blaen.
Mae ailstrwythuro ac adnewyddu holl gelloedd y corff. Dylid defnyddio a datblygu hyn. Mae ymarferion ymarfer corff yn orfodol, gan y bydd y cyhyrau nas defnyddir yn gwanhau oherwydd anhwylderau.
Gwaherddir cymryd unrhyw feddyginiaethau yn ystod yr argyfwng purgative, gan nad yw rhai ohonynt yn gwella, ond dim ond cuddio symptomau'r clefyd, gan glustogi'r corff â thocsinau. Bydd temtasiynau bob amser ar ffurf bwyd, y mae gwrthodiad yn cael ei gynllunio ohono.
Sut i newid i ddeiet amrwd?
Argymhellir gwaredu'n raddol gynhyrchion sydd wedi'u trin yn thermol. Mae angen ceisio deall, pa fwyd sydd ei angen yn gyffredinol, a beth mae'n dda iddo. Gan ei bod yn well newid i ddeiet bwyd amrwd yn raddol, mae'n bosib ail-wneud bwydydd amrwd, er enghraifft, gyda datws wedi'u ffrio. Yna dadansoddwch eich teimladau , ceisiwch weld beth sy'n digwydd i'r corff ac ar ôl pa fwyd yr ydych chi'n teimlo'n fwyaf cyfforddus. Cam wrth gam yn cael gwared ar y cynhyrchion dietegol nad ydynt yn addas ar gyfer bwyd amrwd, dechreuwch gydag amrywiaeth o selsig, bwyd tun, ac ati, yna rhoi'r gorau i'r bwyd sydd wedi'i drin yn wres, tra bod angen cyfoethogi'r diet â chnau, llysiau, perlysiau a ffrwythau.
Sut i newid i ddeiet amrwd, pa brydau i'w cynnwys yn eich diet, mae pawb yn penderfynu drosto'i hun, ond mewn unrhyw achos, mae angen i chi benderfynu ar yr ysgogiad a "ailadrodd" i gam mor ddifrifol, a pheidiwch ag anghofio na ellir cymryd y penderfyniad hwn heb ymgynghori â meddyg neu person sy'n fedrus yn y celfyddyd.