Mae llawer ohonom yn cofio'r gantores, ond os edrychwch ar ei llun nawr, efallai na fyddwch yn ei adnabod hi, oherwydd bod Eve wedi newid ei delwedd yn radical, gan droi o ferch eithaf mawr i ferch fach. I ddeall sut y llwyddodd i gyflawni canlyniadau mor drawiadol, gadewch i ni weld sut mae Eva Polna wedi colli pwysau a beth wnaeth hi am golli pwysau.
Sut wnaeth Eva Polna golli 15 cilogram?
Roedd cefnogwyr y gantores yn llythrennol yn syfrdanu gan y ffaith ei bod hi'n llwyddo i wneud bron yn amhosibl, mewn ychydig fisoedd, roedd ffigwr Eve yn caffael ffurfiau hollol wahanol. Mae Eva ei hun yn honni na chymerodd unrhyw feddyginiaethau i golli pwysau a gostwng cilogramau yn unig oherwydd ymarfer dwys a diet caeth.
Hyd yn ddiweddar, roedd uchder a phwysau Eva Polna yn 172 cm a thua 90 kg (roedd pwysau wedi amrywio o 82 i 102 kg mewn gwahanol gyfnodau), a llwyddodd i golli bron i 15 kg. Mae'r canwr ei hun yn dweud na fydd hi'n mynd i ben a bydd yn parhau i golli pwysau, mae hi hefyd trwy rwydweithiau cymdeithasol yn galw ar bawb sy'n wynebu'r angen i golli pwysau, ymuno â hi a hefyd i ddechrau hyfforddiant chwaraeon a newid i faeth priodol .
Mae argymhellion y canwr yn syml:
- Rhowch liwiau a bwydydd calorïau uchel mewn braster.
- Dechreuwch ymarfer unrhyw chwaraeon sy'n addas i chi.
- Cerddwch fwy ar droed ac anadlu aer ffres.
Gyda llaw, mae Eva ei hun yn rhybuddio, er gwaethaf symlrwydd ymddangosiadol y cyngor, nad yw eu rhoi ar waith mor syml, oherwydd bod arferion newid yn anodd. Felly, mae'n argymell bob amser yn cofio ei nod, gan ddod o hyd i grŵp o bobl sy'n debyg i chi a fydd yn eich cefnogi. Wel, yn achos y mater o effeithiolrwydd rhaglen o'r fath o golli pwysau, llun y Eve Polna tenau yw'r prawf gorau y mae ei chyngor yn gweithio.