Maethiad â chlefyd yr afu yw'r elfen bwysicaf sy'n hybu iechyd da ac yn atal datblygiad cymhlethdodau. Y swyddogaeth bwysicaf o ddeiet o'r fath yw normaleiddio prosesau o'r fath fel ffurfio bwlch a secretion bwlch, adfer swyddogaethau'r afu a dylanwad ar fetaboledd gyda'r nod o'i chysoni. Dylai maethiad deietegol mewn clefydau'r afu fod yn barhaol, ac nid dros dro. Mewn geiriau eraill, dylai'r holl egwyddorion uchod gael eu hymarfer yn rheolaidd, ac nid ar sail achos fesul achos.
Maeth therapiwtig â chlefydau'r afu: nodweddion
Ni ddylai bwyta ag afu sâl ei lwytho â gwaith dianghenraid. Dyna pam y mae'r diet yn cynnwys protein yn hawdd digestible, digonedd o ffibr, fitaminau a mwynau amrywiol. Ar yr un pryd, yn gyfyngedig iawn i fwydydd lle mae cynnwys uchel o fraster anifeiliaid, yn ogystal â phawb sy'n gwella secretion suddiau treulio.
Mae gwyddonydd Sofietaidd Pevzner ar y cyfrif hwn wedi datblygu diet ardderchog - rhif deiet 5. Un o'r prif egwyddorion - bwyd ffracsiynol: darnau bach o 5-6 gwaith y dydd.
Maeth defnyddiol ar gyfer yr afu
Ni ddylai maeth am lid neu boen yn yr afu gael ei wneud yn unig o'r cynhyrchion hynny sydd ar y rhestr gymeradwy. Ni argymhellir ffrio fel dull coginio. Felly maeth priodol ar gyfer yr afu yw:
- llaeth, yn ogystal â chynhyrchion llaeth llaeth a llaeth;
- cig bach a dofednod wedi'u berwi a'u stiwio - cig eidion, llysiau, cyw iâr;
- pysgod braster isel wedi'i ferwi neu ei fri (mae mathau nad ydynt yn brasterog yn cynnwys cod, pic pike, porth, navaga, pysgod iâ ac eraill);
- llysiau ym mhob math, ffrwythau, sauerkraut;
- Cawliau heb broth cig cryf - grawnfwydydd, llysiau, llaeth;
- uwd, bara, bara;
- melysion - dim ond mêl, pasta, jam, marmalad.
Mae bwydydd sy'n ddefnyddiol i'r afu yn gyfyngedig i'r rhestr hon. Unrhyw eitem y gallwch ei fwyta'n dawel, heb ofni am eich iechyd.
Bwyd i'r afu: bwydydd sydd angen eu cyfyngu
Mae maethiad priodol gyda chlefyd yr afu yn golygu defnydd cyfyngedig o'r cynhyrchion hyn. Mae un neu ddau wasanaeth yr wythnos o fwyd o'r rhestr hon yn gwbl ganiatâd:
- menyn;
- wyau yn unig ar ffurf omelet;
- nid caws miniog;
- diet selsig, meddyg neu ystafell fwyta;
- ceiâr coch, penwaig;
- tomatos.
Os ydych chi'n goddef y cynhyrchion hyn yn dda, gellir eu defnyddio'n gymedrol. Ond mewn unrhyw achos nid bob dydd!
Mae maethiad ag iau sydd wedi ei ehangu a phob math arall o afiechydon y corff hwn yn gwahardd defnyddio cynhyrchion nad ydynt wedi'u cynnwys yn unrhyw un o'r rhestrau hyn yn llym. Gofalu am eich iechyd!