Mae cnau daear yn gynnyrch bwyd poblogaidd, y mae llawer o bobl yn hoffi ei fwyta'n syml fel byrbrydau, a hefyd yn ei ddefnyddio mewn pwdinau amrywiol a nwyddau pobi. Yn ogystal, bod y cnau hyn yn flasus, maent hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae gan bobl sy'n monitro eu pwysau ac yn dewis bwyd yn ofalus ar gyfer y diet, faint o galorïau mewn cnau daear ac a yw'n bosibl ei ddefnyddio yn ystod cyfnod colli pwysau.
Mae maethegwyr wedi cydnabod ers tro fod cnau yn fyrbryd defnyddiol a fydd yn helpu i gael gwared â newyn, gan ddirlawn y corff gyda sylweddau defnyddiol ac nid ydynt yn niweidio'r ffigwr. Y peth pwysicaf yw gwybod y mesur.
Faint o galorïau sydd mewn cnau daear ac a ydynt yn ddefnyddiol am golli pwysau?
Mae'r cnau yn cynnwys gwahanol sylweddau, gan gynnwys ffibr, sy'n glanhau'r coluddion o'r cynhyrchion pydredd, sydd yn ei dro yn cael effaith gadarnhaol ar y system dreulio. Oherwydd hyn, mae cynhyrchion eraill yn cael eu treulio'n well a'u hamsugno yn y corff. Mae cynnwys calorig cnau cnau daear ar lefel uchel, felly mae 100 g yn cynnwys oddeutu 551 kcal. Mae llond llaw o gnau yn fyrbryd dirwy sy'n gwella perfformiad yr afu, sy'n torri i lawr siwgr ac yn cynhyrchu inswlin. Diolch i hyn nad ydych am gysgu yn y cinio, bydd cryfder, ond digon. Mae sylweddau defnyddiol, sydd mewn cnau daear, yn effeithio'n ffafriol ar waith y system nerfol a gweithgarwch yr ymennydd. Erbyn diwedd y dydd, bydd yr holl galorïau a gewch o'r cnau daear yn cael eu hailgylchu, ac ni effeithir ar y ffigwr mewn unrhyw ffordd.
Mae'n dal i ddeall faint o galorïau mewn cnau daear wedi'u rhostio, gan mai dyma'r math o gnau a ddefnyddir yn amlaf. Gwerth ynni cynnyrch o'r fath yw 626 kcal fesul 100 g. Gyda llaw, maethegwyr yn sicrhau mai dyma'r cnau cnau ffrio orau i'w dewis wrth golli pwysau. Yn y cyflwr hwn, mae nifer y gwrthocsidyddion a'r fitamin E yn cynyddu yn y cynnyrch, sy'n bwysig i weithrediad y corff.