Deiet "12 diwrnod"

Os ydych chi'n barod 12 diwrnod i gyfyngu'n ddifrifol eich hun mewn bwyta, yna mae'r diet hwn ar eich cyfer chi. Mae'n llym, ond mae'r canlyniad yn werth chweil. Dim ond sicrhewch i ddilyn y rheolau a'r ddewislen a ddatblygwyd. Defnyddiwch y diet hwn ddim mwy nag unwaith mewn 2 fis.

Deiet cyflym 12 diwrnod: uchafbwyntiau

1. Bob dydd byddwch chi'n bwyta bwydydd newydd, ac fe'u dewisir yn y fath fodd i wahardd ymddangosiad y newyn a lleihau'r risg o ddadansoddiad.
2. Mae deiet o 12 diwrnod yn addo cael gwared â 12 kg o bwysau dros ben .
3. Ni argymhellir defnyddio'r diet hwn ar gyfer pobl â phroblemau iechyd.
4. Mae'n well dechrau defnyddio'r diet yn ystod hydref y gaeaf.
5. Gwaherddir bwyta ar ôl 18-00.
6. Bob dydd mae angen i chi yfed o leiaf 2 litr o ddŵr.
7. Ni allwch ddefnyddio siwgr a halen.

Dewislen deiet sampl 12 diwrnod

1 diwrnod - Kefir. Am y diwrnod cyfan, gallwch chi yfed 1 litr o keffir braster isel, yn ogystal â thei o berlysiau.

Diwrnod 2 - Ffrwythau. Am ddiwrnod cyfan, bwyta 5 orennau ac yfed te llysieuol.

Diwrnod 3 - Curd. Ar y diwrnod hwn, mae'n bosibl bwyta 750 g o gaws bwthyn braster isel a'r un te o berlysiau.

Diwrnod 4 - Llysiau. Gellir caniatau un litr o geiâr a the.

Diwrnod 5 - Siocled. Am ddiwrnod yn unig 100 g o de siocled a diod tywyll.

Diwrnod 6 - Afal. Gallwch fwyta 1.5 kg o afalau heb groen, ar gyfer y diwrnod cyfan, gwyrdd, a hefyd te.

7 diwrnod - Caws. Am y diwrnod cyfan - 300 gram o gaws bwthyn braster isel a the.

Diwrnod 8 - Llysiau. Paratowch salad llysiau o'ch hoff lysiau, ac eithrio tatws, a gellir eu llenwi â sudd lemwn neu olew llysiau. Yfed 1 litr o sudd tomato a the llysieuol.

Diwrnod 9 - Cig. Caniateir 400 g o gig eidion braster isel, y mae angen i chi ei ferwi a'i yfed.

Diwrnod 10 - Llysiau. Paratowch salad o'r cynhwysion canlynol: tomatos, ciwcymbrau, seleri, bresych a persli, tymor gyda olew llysiau. Peidiwch ag anghofio am de.

Diwrnod 11 - Curd. Ailadroddwch y 3 diwrnod.

Diwrnod 12 - Ffrwythau. Bwyta 1 kg o eirin, os nad ydych, gallwch chi adnewyddu prwnau (0.5 kg) ac, wrth gwrs, te.

Bydd deiet effeithiol o 12 diwrnod yn helpu i wella cyflwr y croen, os yw'n cymryd 1 llwy fwrdd bob dydd. llwy o olew llysiau. Oherwydd hyn, ni fydd y croen ar ôl colli pwysau yn sag, ond i'r gwrthwyneb yn elastig ac yn elastig. Er mwyn gwneud yr effaith yn fwy amlwg, ewch i mewn i chwaraeon a cherdded yn yr awyr iach. Os ydych chi'n teimlo'n sâl yn ystod deiet, mae'n well rhoi'r gorau i'r dull hwn o golli pwysau a dewis diet mwy cytbwys.