Mae manteision cnau pinwydd a phoblogrwydd y cynnyrch hwn oherwydd y cynnwys uchel o fitaminau B, yn ogystal ag E, P, mwynau - ffosfforws , copr, cobalt, manganîs, sinc ac ïodin. Mae'r olewau a'r proteinau sydd wedi'u cynnwys yn y craidd yn anorfodadwy ar gyfer y corff dynol.
Mae'r cynnwys calorïau cyfan o gnau pinwydd yn "ddefnyddiol", ond rhaid cofio bod mewn 100 gram o'r cynnyrch yn cynnwys 673 kcal. Yn ei gyfansoddiad, mae cnau yn cynnwys hyd at 16 g o brotein, 61 g o fraster, 19.3 g o garbohydradau. Mae'r cyfuniad hwn yn fwyaf buddiol i'r corff yn ystod cyfnod twf neu adferiad yn ystod y cyfnod adsefydlu.
Priodweddau defnyddiol cnau pinwydd
Wrth sôn am fanteision cnau, dylid nodi'r effaith gadarnhaol ar y corff a gwerth maeth y cynnyrch hwn. Mae holl nodweddion defnyddiol cnau pinwydd yn anodd eu goramcangyfrif ac mae'n amlwg na fydd defnyddio cnau mewn bwyd yn effeithio'n gadarnhaol ar iechyd yn unig.
Mae fitaminau B a gynhwysir yn y hadau cedrwydd yn brif ddeunydd adeiladu adferiad y corff, ac mae fitamin E yn caniatáu i'r celloedd gael eu hadnewyddu, cynyddu adfywiad a gwella clwyfau.
Mae cnau pinwydd yn cael eu nodi fwyaf i ferched yn ystod y cyfnod ôl-ddosbarth, yn enwedig y rheini sy'n dueddol o straen a swmpiau hwyliau sydyn. Bydd "therapi" o'r fath yn helpu i osgoi iselder ôl-ddal a chadw llaeth. Ac yn ystod bwydo ar y fron, mae cnau pinwydd yn ffynhonnell wych o lecithin, gan ganiatáu cynyddu ansawdd a maint llaeth.
Gellir ystyried y defnydd o gnau pinwydd yn ystod diet a ffitrwydd fel ychwanegyn naturiol biolegol weithredol, a fydd yn caniatáu i'r corff adfer yn hawdd ar ôl hyfforddiant caled, ac yn ystod y diet bydd yn rhoi cryfder a thôn angenrheidiol i'r corff.