Mae llawer, yn cymharu llun y seren sawl blwyddyn yn ôl ac yn awr, wedi dechrau tybed sut y collodd Ani Lorak bwysau. Mae seren y llwyfan yn aml yn dod yn enghraifft ar gyfer dynwarediad. Mae eu harddwch, moesau ac arddull yn ddymunol. Ymhlith y perfformwyr hyn poblogaidd - canwr Wcreineg Carolina Kuek. Ar ôl rhoi genedigaeth, fe enillodd y wraig bunnoedd ychwanegol, ond cyn bo hir fe falchodd y cefnogwyr â ffigur slim.
Ani Lorak - paramedrau'r ffigur
Mae'r perfformiwr poblogaidd Wcreineg bob amser wedi dilyn ei golwg ac roedd yn wrthwynebiad cyffredinol. Mae ei baramedrau yn agos at y delfrydol o 90-60-90, oherwydd mae ganddi hawl i ymfalchïo ynddi. Yn aml mae yna ddiddordeb mewn edmygwyr o dalent y diva pop yn y math o dwf a phwysau sydd bellach yn Ani Lorak. Gyda thwf 162 centimedr yn unig, pwysau'r actores enwog Wcreineg yw 47 cilogram.
Sut wnaeth Anya Lorak golli pwysau ar ôl rhoi genedigaeth?
Aros am blentyn yw'r amser gorau ym mywyd pob menyw, ond yn ystod y cyfnod hwn, mae bron pob mam yn y dyfodol yn gwella. Ni wnaeth y perfformiwr poblogaidd Wcreineg ddod yn eithriad a daeth yn fwy niferus. Fodd bynnag, ar ôl tro roedd hi'n falch o'i chefnogwyr gyda ffigur ardderchog a chanddyn. Colli Harddwch Ani Lorak bwysau yn gyflym a heb niwed i'w chorff.
Roedd rhai yn honni ei bod hi'n gallu adennill yr hen ffurfiau oherwydd deiet llym ac estynedig. Fodd bynnag, mae'r actores ei hun yn gwadu hyn ac yn dweud bod y diet cytbwys a'r rheolau syml yn ei helpu i ddod yn ddeniadol eto, a dechreuodd arsylwi ar unwaith ar ôl genedigaeth ei merch. Mae diva pop Wcreineg yn sicrhau ei bod yn bwysig canolbwyntio ar fwyd iach ac iach a chyfyngu ar ei gilydd o ran dogn.
Hefyd yn y frwydr yn erbyn ymarfer ciliynau dianghenraid yn helpu. Nid yw'r seren poeth yn mynychu campfeydd a chanolfannau ffitrwydd ar gyfer hyn. Dywed hi ei bod hi'n mwynhau hyfforddi gartref. Mae cymhleth syml o ymarferion ar gyfer y wasg a rhannau eraill o'r corff nid yn unig yn helpu i ddod yn flinach, ond hefyd yn arwain at dunnell o'r corff cyfan. Mae'r tâl Sofietaidd o'r fath ar gyfer y canwr wedi dod yn gyfarwydd ers ei ieuenctid.
Faint o fraster a gollwyd Ani Lorak?
Ar ôl genedigaeth y plentyn, roedd ffurfiau'r canwr enwog wedi'u crynhoi'n amlwg. Yn ôl un data ar gyfer beichiogrwydd, enillodd menyw 15 kg, ac yn ôl gwybodaeth arall mae'r ffigur hwn yn 16 kg. Roedd hi wir eisiau adfer ei harmoni a'i harddwch blaenorol, felly ychydig fisoedd ar ôl yr enedigaeth, dechreuodd ymladd yn weithredol am ddiffuantrwydd. Yn aml, gofynnir i'r rhai sydd am golli pwysau faint o amser mae Ani Lorak wedi colli pwysau. Eisoes ddau fis yn ddiweddarach, cafodd yr actores gwared o 5 kg. Ers hynny, mae gan lawer o gefnogwyr ei gwaith ddiddordeb mewn sut y collodd Ani Lorak bwysau.
Deiet gan Ani Lorak
Mae llawer sy'n dymuno dod o hyd i'r ffurflenni delfrydol wedi clywed am y dull o golli pwysau gan y seren pop. Mae diet bwydlen Ani Lorak yn gytbwys ac nid yn anhyblyg, ac felly yn dilyn yr holl bresgripsiynau, mae mewn gwirionedd yn colli pwysau ac yn teimlo'n iachach. Hyd yn oed deietegwyr a meddygon yn dweud bod diet Ani Lorak ar ôl ei gyflwyno yn dderbyniol ac nid yw'n bygwth y corff dynol o gwbl.
Deiet am golli pwysau gan y diva pop:
- Bore: omelet o 2 wy, llysiau, neu blawd ceirch â bara du.
- Cinio: cawl neu borscht, pysgod wedi'u grilio.
- Cinio: gallwch ddewis salad bresych, neu ddarn o salad cyw iâr neu Cesar (heb ail-lenwi). Mae angen cydymffurfio â'r gyfundrefn yfed bob dydd mewn cyfaint o 2 litr o ddŵr sy'n dal i fod o hyd.
Egwyddorion Maeth Ani Lorak
Mae diva pop yn cyfaddef nad yw gweithgareddau corfforol a dietau anhyblyg yn tyfu, felly mae'n ceisio bwyta bwyd iach. Prydau Mae Ani Lorak yn dewis ffracsiynol ac mewn symiau bach. Ar gyfer ei hun, penderfynodd y canwr y dylai'r gyfran ffitio ym mhennau ei dwylo. Mae perfformiwr adnabyddus yn argymell y dylai unrhyw un sydd am golli pwysau roi'r gorau iddi:
- cynhyrchion pobi;
- bwydydd brasterog a ffrio;
- cynhyrchion melysion.
Rhaid i gynhyrchion o'r fath fel llysiau a ffrwythau fod o reidrwydd yn y fwydlen o bawb sy'n cael trafferth â gormod o bwysau. Mae menyw yn argymell eithrio o'r byrbrydau deiet. Mae bwyta cyn amser gwely yn un o'r arferion gwael i'r rheini sy'n dymuno cael ffigwr deniadol. Rheol - ni ddylai unrhyw fwyd ar ôl 18 awr fod yn orfodol i bawb sy'n breuddwydio am golli pwysau.
Sut mae Ani Lorak yn gwylio ei ffigur?
Nid yw newid a dod yn flinach yn fuddugoliaeth. Mae'n bwysig cadw llygad ar eich hun a pheidio â chaniatáu i'r ddelwedd ddeniadol a grëwyd waethygu. Mae hyn yn arbennig o angenrheidiol ar gyfer sêr pop, gan fod idolau a phobl envious yn sylwi ar y newidiadau lleiaf yn eu harddwch. Fodd bynnag, mae llun Ani Lorak, sydd yn deneuach, yn annisgwyl ac ar yr un pryd yn rhyfeddu pawb heb eithriad. Nid yw'r canwr yn ymlacio ac mae bellach yn parhau i fonitro ei hun. Er mwyn aros yn siâp bob amser, mae Ani Lorak yn cymryd y bwyd cywir fel sail ac yn dod o hyd i amser ar gyfer llwythi chwaraeon.