Mae diet y gwenith yr hydd ar gyfer colli pwysau cyflym wedi'i gynllunio am bythefnos. Yn ystod yr amser hwn, gallwch golli hyd at 12 kg o bwysau dros ben a gwella gwaith y stumog.
Gwenith yr hydd plaen
- Mae'r grawnwin hwn yn cael ei ystyried yn fwyaf defnyddiol a charbon isel.
- Mae'n cynnwys llawer iawn o ficroleiddiadau a fitaminau defnyddiol.
- Argymhellir defnyddio pobl sy'n dioddef o anemia, pwysedd gwaed uchel a chlefyd yr afu.
- Cosmetoleg berffaith, mae'n gwella cyflwr y croen, ewinedd a gwallt.
- Mae'n tynnu tocsinau a tocsinau o'r corff, oherwydd bod y corff yn cael ei buro, ac yn cyflymu'r prosesau metabolig.
- Mae'r diet hwn yn helpu i gael gwared ar cellulite.
- Ni fyddwch yn teimlo unrhyw anghysur, er enghraifft, cwymp a chyfog.
Ryseitiau am ddiet gwenith yr hydd
I wneud uwd, mae'n rhaid i chi arllwys yn gyntaf dwr berwi ar y rhuthro a draenio'r dŵr, ac yna, wrth gyfrifo 1 cwpan o grawnfwydydd ar gyfer 1.5 cwpan o ddŵr berw, eto arllwyswch y rhuth. Rydyn ni'n gosod y sosban mewn gorchudd ac yn ei adael i stêm am y noson. Mae gan y deiet ar wenith yr hydd y fwydlen ganlynol.
Bob dydd, gallwch chi ddefnyddio cymaint o borfeydd , ond wrth baratoi na allwch ddefnyddio halen, sbeisys a sbeisys eraill. Dylai'r pryd olaf fod 5 awr cyn amser gwely. Os na allwch eistedd yn unig ar wenith yr hydd, yna yn y prynhawn gallwch chi drin 1 litr o kefir, ond dim ond yn blino. Peidiwch â'i gyfuno â uwd, ond yfed ar wahân, hanner awr cyn ac ar ôl bwyta.
Mae'n bwysig yfed hyd at 1.5 litr o ddŵr pur nad yw'n garbonedig bob dydd. Caniateir hefyd yfed te a choffi gwyrdd, ond dim ond heb siwgr. Peidiwch ag anghofio bwyta fitaminau, gan fod hyn yn rhagofyniad ar gyfer unrhyw ddeiet.
Canlyniadau
Mae nifer y cilogramau y gallwch eu colli yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol, beth sy'n fwy, po fwyaf y gallwch chi ei daflu. Os oes gennych lawer iawn o bwysau, yna gallwch chi golli hyd at 15 kg. O ran maint dillad, gellir ei leihau i 2. A bydd centimetrau yn mynd yn gyfartal o'r cluniau, y llain ac ati. Hefyd, ni ddylech boeni am y ffaith y bydd eich croen yn colli pwysau ar ôl colli pwysau, diolch i sylweddau sydd mewn uwd gwenith yr hydd, fe'i tynhau a bydd yn elastig a hardd.
Rheolau sylfaenol y diet gwenith yr hydd
- I rywsut arallgyfeirio'r llanast, gallwch fwyta ffrwythau sych bach.
- Er mwyn cael ffibr llysiau, gallwch fwyta sawl ffrwythau.
- Melys gallwch chi roi ychydig o lwyau o fêl yn lle.
- Weithiau, mae absenoldeb cyflawn halen yn cyfrannu at ymddangosiad cur pen, yna fe'i caniateir weithiau ychwanegu rhywfaint o uwd, ond dim ond mewn swm cyfyngedig.
- Ewch i mewn i chwaraeon, fel heb ymarfer corff, ni fyddwch yn cyflawni canlyniadau ardderchog ac ni fydd effaith y diet gwenith yr hydd yn ddibwys.
- Mêl, peidiwch â lyncu, ond yn ei sugno, felly fe gewch fwy o fwynhad a phleser.
- Yn ystod y diet hwn, ni ddylech chi fod yn newynog.
Er mwyn peidio â dychwelyd y cilogramau sydd wedi'u colli o ddeiet y gwenith yr hydd, mae angen i chi fynd allan yn raddol, bwyta mewn darnau bach, felly byddwch chi'n bwyta i fyny, ond peidiwch â chwyddo. Os ydych chi'n dilyn yr holl argymhellion, ni fydd y deiet y gwenith yr hydd yn rhoi unrhyw niwed i'ch corff.
Contraindications deiet yr hydd yr hydd
Cyn i chi ddechrau defnyddio'r diet, ymgynghori â meddyg am gyngor. Ni argymhellir defnyddio'r diet hwn ar gyfer pobl sydd â chlefydau cronig, lleihau hemoglobin a phroblemau pwysau. Gwaherddir dietau o'r fath i fenywod beichiog a'r rhai sy'n bwydo ar y fron. O ystyried gwaharddiadau lleiaf posibl, gallwn ddod i'r casgliad bod y deiet gwenith yr hydd am golli pwysau cyflym yn ddefnyddiol iawn ac yn effeithiol.