Mae maethiad ar gyfer gout angen bwydlen eithaf llym, ond nid yw hyn yn eithrio ei amrywiaeth. Fel rheol, yn yr achos hwn, mae meddygon yn cynghori diet amser-llawn rhif 6 yn ôl Pevzner . Mae'n cynnwys hyd at 90 g o fraster, hyd at 450 g o garbohydradau ac o reidrwydd - cynnwys protein is (heb fod yn fwy na 80 g y dydd). Cyfaint o halen bwrdd o 10 gram y dydd. Argymhellir maeth, fel mewn clefydau eraill, ffracsiynol - 4-5 gwaith y dydd.
Cydrannau bwydlen gwaharddedig ar gyfer claf gyda gout
Mae'n bwysig gwahardd yn gyfan gwbl o ddewislen y claf y cyfryw elfennau a all achosi dirywiad. Mae eu rhestr yn cynnwys:
- selsig ac unrhyw gynhyrchion mwg;
- unrhyw sgil-gynhyrchion cig, cig eidion, cig gêm;
- mathau miniog o gaws;
- cawlod, heblaw llysiau;
- pysgod brasterog, gan gynnwys penwaig, pob tun, wedi'i stiwio;
- cwasgod ym mhob math;
- mafon, ffigys a llugaeron;
- sbigoglys, seren, letys a rhubarb;
- ceffyl, mwstard, pupur du;
- coffi naturiol (wedi'i ferwi), unrhyw goco, te braenog.
Rhannwch ddewislen lawn o faeth ar gyfer gout, gan ystyried yr holl reolau hyn, mae'n eithaf syml, oherwydd mae'r rhestr o waharddiadau absoliwt yn cynnwys nifer gymharol fach o gynhyrchion.
Cydrannau caniataol y fwydlen diet ar gyfer gowt
Ym mywyd y claf, gallwch gynnwys y prydau a'r bwydydd canlynol yn ddiogel - ni fyddant yn dod â niwed a gallant fod yn sail maeth:
- unrhyw fara;
- olewau llysiau;
- 1 wy bob dydd;
- cawl - cawl bresych, borsch, rassolnik, llaeth ac unrhyw llysieuol, ac eithrio ffa;
- llaeth, yr holl gynhyrchion llaeth a llaeth sydd ganddynt, menyn;
- dim mwy na 2 waith yr wythnos - cig braster isel (cwningod, cyw iâr) a physgod;
- llysiau ffres, wedi'u coginio, ffrwythau, aeron, persli a dill;
- platiau uwd a nwdls (cyfyngedig);
- te gyda llaeth, dwr mwynol alcalïaidd, cawl o rhosyn gwyllt.
Mae'n bwysig peidio ag anghofio am y defnydd cyfyngedig o halen - mae'n well ei ychwanegu at y dysgl parod ac mewn symiau bach iawn.
Dewislen ar gyfer gow ar gyfer yr wythnos
Ystyriwch ddewislen deiet enghreifftiol ar gyfer gow, sy'n cymryd i ystyriaeth yr holl nodweddion ac yn eich galluogi i fwyta ar yr un pryd yn amrywiol ac yn ddiddorol.
1 diwrnod
- brecwast - wy wedi'i ferwi, salad ciwcymbr, patty a the gyda llaeth;
- ail frecwast - salad ffrwythau, te;
- cinio - borsch, dogn o vinaigrette, darn o fara, mors.
- byrbryd canol bore - compote gyda rwsk;
- cinio - llysiau wedi'u stiwio, sudd.
2 ddiwrnod
- brecwast - uwd gyda ffrwythau, te gyda llaeth;
- ail brecwast - nwdls, compote;
- cinio - stwff llysiau, salad gyda bridd cyw iâr, te;
- te prynhawn - kefir, brechdan gyda chaws;
- cinio - cwningen, reis gyda llysiau, sudd ffrwythau.
3 diwrnod
- brecwast - nwdls llaeth, te.
- ail frecwast - pwri ffrwythau, sudd.
- cinio - salad godidog gyda chyw iâr, cawl bresych, compote.
- Byrbryd canol bore - gwydraid o laeth wedi'i ferwi wedi'i ferwi, caws bwthyn .
- cinio - cymysgedd llysiau wedi'u pobi gyda chaws, te.
4 diwrnod
- Brecwast - wd reis gyda rhesins a bricyll sych, sudd.
- Ail frecwast - te, brechdanau gyda chaws a menyn.
- cinio - salad llysiau ysgafn, gwenith yr hydd gyda chyw iâr a llysiau, cors.
- te prynhawn - caws bwthyn gyda glaswellt, gwydraid o iogwrt.
- cinio - oteli â thatws a llysiau, te.
5 diwrnod
- brecwast - uwd ceirch gyda chnau, te.
- Ail frecwast - afal wedi'i bakio, sudd.
- cinio - rassolnik, rhan o salad ysgafn, cors.
- Byrbryd y prynhawn - Ceser Coch gyda ffrwythau, llaeth wedi'i ferwi wedi'i bakio.
- cinio - zucchini stew gyda cyw iâr, sudd.
6ed dydd
- brecwast - caws bwthyn gyda ffrwythau, te, rhyngosod gyda chaws.
- Ail frecwast - Kefir gyda sinamon, marshmallow.
- cinio - gwenith yr hydd gyda llysiau mewn potiau, mors, letys bresych.
- Byrbryd y prynhawn - salad ffrwythau gydag iogwrt.
- cinio - tatws wedi'u pobi â chaws, te.
Diwrnod 7
- brecwast - wenith yr hydd gyda moron a winwns, te.
- Ail frecwast - ceserole reis gyda ffrwythau, sudd.
- cinio - cawl llaeth, salad llysiau, cors.
- te prynhawn - caws bwthyn gyda rhesins, te.
- cinio - pilaf gyda cyw iâr, salad tomato, compote.
Gan ddefnyddio fwydlen fras ar gyfer gowt, gallwch chi drwy gyfatebiaeth wneud deiet i chi, yr hoffech chi. Y prif beth yw osgoi'r rhestr o fwydydd gwaharddedig a chynnwys uchafswm ffrwythau, llysiau a chynhyrchion lactig.