Mae'r canwr yn cyfaddef nad oedd colli pwysau ar ôl genedigaeth mor hawdd ag y bu'n disgwyl. Ond yn bwysicaf oll, yn ei barn hi - yw cyfaddef eich hun y ffordd yr ydych chi a derbyn y maint newydd. Ar ôl y cam moesol hwn, byddwch chi'n rhoi'r gorau i fwydo o ddeiet i ddeiet, cynhesu'ch hun yn gyntaf â hyfforddiant, ac yna chwalu ar fwyd. Felly, sut mae Ani Lorak wedi colli pwysau mewn manylion.
Rheolau Slimming
Mae'r canwr Wcreineg yn dweud, os ydych chi'n mynd i golli pwysau, yn anghofio am losin yn gyffredinol. Ni ellir osgoi'r rheol hon. Yn hytrach na melys, mae Ani Lorak yn annog ei hun i fod yn fêl ddefnyddiol.
Mae bwydlen diet Ani Lorak yn bennaf yn cynnwys salad, pysgod, ffrwythau a llysiau. Nid yw'r canwr yn bwyta blawd, mayonnaise, bwydydd brasterog, yn yfed soda a sudd o'r pecynnau. Mae Ani Lorak, wrth gwrs, gyda dwylo a thraed ar gyfer cynhyrchion naturiol o'r ardd, ond os nad oes gwelyau gerllaw, dylid eithrio'r "annibyniaeth" mwyaf cyffredin.
Colli pwysau ar ôl genedigaeth Ani Lorak hefyd wedi helpu "bowls cath." Roedd y canwr yn disodli'r platiau "dynol" nodweddiadol, ar soseri bach, sy'n helpu i leihau maint y darnau yn gywir.
Yn ogystal, nid yw'n bwyta ar ôl 18-19.00. Ac mae'r rheol gaeth hon y mae'r canwr yn sylwi ar ei holl fywyd anelyd. Mae pawb yn gwybod mai'r nesa'r nos, yn arafach mae ein corff yn cloddio bwyd. Dim ond ein cof genetig, sy'n cofio bod amser ar yr adeg hon i'r person gysgu, ac mae'r metaboledd yn arafu, hyd yn oed os na fyddwch chi'n mynd i'r gwely.
Wel, ac wrth gwrs, nid yn unig yr oedd y diet yn helpu Ani Lorak i lanhau'r stumog. Hyd yn oed, er gwaethaf y ffaith bod yr amser i ymweld â'r gampfa a phwll nofio, fel arfer nid yw'r canwr yn cael ei ymgysylltu bob dydd yn y cartref. Cymhleth 20 munud syml yw'r mwyaf defnyddiol os byddwch chi'n ei wneud bob dydd. O'r cyfan, mae'n dilyn, mewn gwirionedd, i golli pwysau ar ôl genedigaeth, ac yn gyffredinol mewn bywyd nid yw mor anodd. Mae angen cymhelliant cryf (y mae gan y canwr, ond nid oes gan y mwyafrif ohonom) i wrthod ei hoff plâu yn y ffigwr.