Hyd yn oed os ydych chi neu un o'ch perthnasau mewn perygl, bydd bwyta gyda strôc yn eich galluogi i leihau'r risg o broblemau. Y prif beth yw cofio, unwaith ac am byth, bod gwaharddiad llym a charbohydradau syml yn awr, oherwydd eu bod yn cyfrannu at halogiad ein llongau o'r tu mewn. Gellir priodoli'r math hwn o fwyd i nifer yr achosion a'r pwysedd gwaed uchel, a gwahanol fathau o strôc.
Deiet am strôc: gwybodaeth gyffredinol
Strôc - clefyd lle mae yna groes i gyflenwad gwaed elfen mor bwysig o'r corff fel yr ymennydd. Wedi'r cyfan, oherwydd diffyg gwaed, sydd â maeth ac ocsigen, y bydd pob meinwe'n marw. Mae rhanbarth o'r ymennydd sy'n dioddef o hyn yn peidio â rheoli'r prosesau y mae'n eu cyfeirio, ac mae'r strwythur cyfan yn marw. Mae hwn yn glefyd difrifol iawn, ac yn eich pŵer i wneud popeth i leihau'r risgiau.
Mae maethiad ar ôl strôc isgemig yn gwbl debyg i faethiad mewn mathau eraill. Er gwaethaf y ffaith y gall achosion y clefyd hwn fod yn wahanol, mae'r deiet ar ôl strôc bob amser yr un fath.
Yn gyntaf oll, mae angen inni ddeall yr egwyddorion pwysicaf i ni ein hunain. Mae maethu'r claf ar ôl strôc yn rhagdybio gweithredu argymhellion o'r fath yn gydol oes:
- bwyd ffracsiynol (bwyta'n aml, 5-6 gwaith y dydd, mewn darnau bach);
- dylid cadw pwysau'r corff o fewn y norm â'ch oedran, uchder a phwysau (gallwch gyfrifo'r gyfradd gan ddefnyddio cyfrifiannell paramedrau'r corff, a gynigir am ddim gan lawer o safleoedd);
- ni ddylai'r derbyniad calorig dyddiol mewn unrhyw achos fod yn fwy na 2500 kcal;
- mae'n bwysig cyfarparu'r diet â ffibr - er ei fod ynysig ac wedi'i brynu mewn fferyllfa, er ei fod yn naturiol - mewn grawnfwydydd a llysiau heb eu coginio;
- Dylid cydbwyso'r fwydlen o ran proteinau, braster a charbohydradau, a dim ond ar gyfer planhigyn y caiff brasterau eu hargymell.
Mae strôc yr ymennydd yn gofyn am faeth rheolaidd, rheolaidd a hyd yn oed maeth. Mae'n bwysig cadw at y system hon ac ar wyliau, ac ar wyliau, ac mewn unrhyw sefyllfa - oherwydd mae iechyd yn dibynnu'n uniongyrchol arno.
Deiet ar gyfer Atal Strôc: Y Rhestr Gwaharddedig
Yn ddelfrydol, mae angen i chi, ar y cyfan, eithrio o'r diet y prydau canlynol nad ydynt yn cyd-fynd â fframwaith y diet angenrheidiol ar gyfer strôc:
- cynhyrchion ffrwythau o flawd gwyn (bara, bwniau, pasteiod, ac ati);
- bwydydd brasterog a ffrio;
- cig a phicyll ysmygu;
- melysion (o unrhyw fath);
- halen.
Nid yw llawer yn gallu gadael y halen yn gyfan gwbl, ond ni argymhellir ei ychwanegu at fwy na 2-4 gram y dydd. Gwnewch eich bwydlen fel nad oes angen halen - er enghraifft, o lysiau, ffrwythau, cynhyrchion llaeth.
Maeth cleifion yn dilyn strôc
Wrth gwrs, mae cynllun mwy neu lai clir o'r hyn y dylid ei gynnwys mewn maeth yn ystod strôc. Mae'n bwysig trin y rhestr hon gyda difrifoldeb llawn a cheisio caru'r holl gynhyrchion a gynhwysir ynddo, oherwydd eu bod yma nid yn unig ar gyfer hynny, ond ar gyfer buddion iechyd:
- llysiau (yn enwedig bresych, beets, spinach), ffrwythau ac aeron (llus, llugaeron);
- uwd (ar ddŵr, heb fraster);
- bwyd môr (berdys, sgwid, cregyn gleision, ac ati);
- pysgod (gan gynnwys digon brasterog, ond anaml);
- mathau o fraster isel o gig a dofednod (cyfyngedig);
- Cynhyrchion llaeth braster isel (gyda chynnwys braster hyd at 5%);
- olewau llysiau (heb eu diffinio, gwell olewydd, llinyn, ac ati);
- Menyn (swm bach o 2-3 gwaith yr uchafswm wythnos).
Nid yw'r deiet hon yn ysgogi strôc ac yn eich galluogi i fyw gyda chlefyd o'r fath ers sawl blwyddyn. Peidiwch â chymryd hyn fel deiet, oherwydd nid oes cyfyngiadau rhy gaeth. Cariad y bwyd hwn, a bwyd fydd eich llawenydd.