Enillodd Singer Valeria y calonnau pobl yn gyflym - yn llythrennol o'r adeg yr oedd hi'n ymddangos ar y llwyfan, mae fyddin ei chefnogwyr yn tyfu'n gyson. Mae'r canwr yn enwog nid yn unig am ei llais, ei lais glân a'i ganeuon meddylgar, ond hefyd am ei golwg hyfryd, a ddarperir nid yn unig gan ei hyfryd, ond hefyd gan ffigwr hyfryd. Yn awr ymddangosodd nifer fawr o safleoedd twyllodrus sy'n gwerthu diet Valerian gyda siarcol wedi'i actifadu. Mewn gwirionedd, mae'r deiet glo o Valeria yn chwedl, gan nad oedd y canwr yn defnyddio'r sylwedd hwn wrth golli pwysau.
Deiet y gwenith yr hydd o Valeria
"Os nad yw'r diet Valerie ar garbon wedi'i activated yn bodoli, sut mae'n colli pwysau?" - rydych chi'n gofyn. Mae'n syml iawn - mae'r canwr yn defnyddio ychydig ddeiet syml a fforddiadwy sy'n ei galluogi i fod yn siâp yn gyson.
Un o ddeietau'r gantores Valeria yw diet mynydd gwenith yr hydd, a gynlluniwyd am dri diwrnod, sy'n eich galluogi i leihau pwysau ar frys cyn digwyddiad pwysig.
Y brif ddysgl yn y diet hwn yw uwd gwenith yr hydd syml ar y dŵr heb halen a siwgr. Y peth gorau yw peidio â berwi, ond ei drechu mewn thermos: am y noson hon, ychwanegwch 3.5 cwpan o ddŵr berwedig i'r gwydr a thynhau'r thermos yn dynn. Erbyn y bore fe gewch uwd blasus, y gallwch ei fwyta'n anghyfyngedig - mewn darnau bach tua 4-5 gwaith y dydd. Ar yr un pryd am hanner awr cyn pob pryd mae angen i chi yfed gwydraid o ddŵr, fel bod ei gyfanswm y dydd o leiaf ddwy litr.
Gyda'r dull hwn, mewn tri diwrnod byddwch yn colli cwpl o gogramram o bwysau dros ben heb ddiffyg newyn. Nid yw'r deiet hon yn rhoi canlyniadau parhaol ac yn eich galluogi i roi dros dro ar gyfer y ffigwr. I gyflawni canlyniad sefydlog, mae'r canwr yn defnyddio system wahanol.
Deiet cyson ar gyfer colli pwysau Valeria
Mae prif ddiet Valerie, y mae'r canwr yn ei ddefnyddio i gynnal ymddangosiad dymunol, yn gofyn am y rheolau syml canlynol:
- rhagolwg positif ar fywyd ym mhopeth;
- safle bywyd gweithredol;
- Bwyd ar wahân;
- gwrthod rhag arferion gwael (nid yw Valeria yn ysmygu ac nid yw'n yfed alcohol).
Mae hyn yn caniatáu i'r canwr fod yn siâp yn gyson. Os yw'r pwysau'n dal i gynyddu, mae'r canwr yn gwrthod bwyta o blaid dŵr neu ffitrwydd. Mewn unrhyw achos, ni all y pryd olaf fod yn hwyrach na 19:00.
Yn ogystal, mae'r canwr yn ymarfer bwyd ar wahân yn gyson: mae cig, dofednod a physgod yn ei bwydlen bob amser yn cael eu paratoi heb ddefnyddio brasterau, ac mae llysiau bob amser yn cael eu gweini â llysiau di-starts. Nid yw addurno ar ffurf pasta, tatws na chanwr yr hydd yr hydd yr hydd yr hydd yr haul yn ei adnabod - gall fod yn bryd bwyd ar wahân.
Un o hoff gynhyrchion y canwr yw caws bwthyn di-fraster, ac mae hi wrth ei bodd nid yn unig ar gyfer cyfoethog mewn cyfansoddiad protein a chalsiwm, ond hefyd am ei gynnwys calorig isel, nad yw'n caniatáu iddo adennill ohono. Yn ogystal, mae Valeria yn rheolaidd bob wythnos yn treulio diwrnod dadlwytho ar kefir.
Deiet Valeria am saith niwrnod
Yn ystod y daith gall y canwr weddill ei hun, sy'n arwain at bunnoedd ychwanegol. Yn yr achos hwn, mae hi'n defnyddio diet effeithiol, wedi'i gynllunio am wythnos ac yn caniatáu i chi golli 3-5 kg.
Yn yr achos hwn, mae'r canlynol yn cael eu heithrio o'r diet:
- alcohol, diodydd carbonedig, coffi;
- pob cynnyrch blawd, gan gynnwys bara.
- menyn, margarîn a brasterau eraill;
- melysion a siwgr;
- sawsiau.
Mae'r prif fwydlen yn yr achos hwn yn seiliedig ar gynhyrchion naturiol:
- cig bras, pysgod, dofednod a bwyd môr;
- llysiau a ffrwythau;
- grawnfwydydd.
Ni ddylai pob gwasanaethyn o fwyd fod yn fwy na 300 gram - mae tua 1.5 cwpan o fwyd. Bwyta ar yr un pryd 5-6 gwaith y dydd, gan ganolbwyntio ar ffrwythau a llysiau ffres. Er enghraifft, gallwch gael brecwast mewn blawd ceirch ar y dŵr, cael salad o lysiau a dogn o gyw iâr, a chinio â stew llysiau. Mae ffrwythau heb eu lladd yn addas ar gyfer byrbrydau.