Ymhlith y gwahanol ffyrdd o gael gwared â gormod o bwysau, mae'r diet Siapan ar gyfer colli pwysau yn sefyll allan am ei symlrwydd a'i hygyrchedd. Dyma'r rheswm dros ei phoblogrwydd ymhlith menywod ledled y byd. I'r ddewislen ddwyreiniol, nid oes gan y deiet hon ddim i'w wneud. Ond fe'i datblygwyd mewn clinig Siapaneaidd, a dyna pam y cafodd yr enw hwnnw.
Hanfod y diet ar y system Siapan yw ei fod yn ddi-halen. Yn ogystal, dylech osgoi alcohol, pob melys a blawd. Ond argymhellir pysgod a bwydydd cig, wyau cyw iâr a menyn. Mae'r fwydlen o ddeiet Siapan di-halen yn caniatáu coffi du, caws, cracers, keffir, sudd tomato, llysiau wedi'u berwi a ffrwythau.
Manteision Deiet
Mae diffyg halen a siwgr yn y fwydlen yn eich galluogi i gyflawni tri phrif ganlyniad:
- i achub y corff rhag gormod o ddŵr;
- llongau ac organau glân;
- gwella prosesau metabolaidd.
Dyluniwyd y diet di-halen Siapan am 14 diwrnod. Mae'r rheswm bwyd wedi'i farcio'n glir, ac mae'n rhaid ei arsylwi'n llym. Yn ogystal, fel ag unrhyw ddeiet, dylech yfed llawer i helpu'r corff i lanhau.
Mae deiet Siapan rhad ac am ddim ar gyfer colli pwysau yn eich galluogi i gael gwared o 6 i 8 cilometr o bwysau dros ben. Ychwanegiad mawr y pythefnos hyn yw nad yw'r pwysau a gollir yn dychwelyd am amser hir. Fodd bynnag, at y diben hwn, mae'n rhaid peidio ag anghofio yn y dyfodol maeth rhesymegol.
Dylai wythnos cyn dechrau'r ddeiet ddechrau hyfforddiant. Cyfyngu ar faint o halen, bwyd ffrio a melys ar yr adeg hon.
Yn ystod y diet Siapan di-halen, gwyliwch eich cyflwr. Nid yw pawb yn gallu goddef methiant halen yn hawdd a lleihau faint o fwyd sy'n cael ei fwyta. Gallwch gefnogi'r corff gan ddefnyddio fitaminau synthetig a dŵr mwynol. Ond os teimlwch boen yn y stumog a dirywiad difrifol yn y lles cyffredinol, dylid rhoi'r gorau i'r diet.