Deiet Manna

Mae diet Manna yn opsiwn rhad a blasus i'r rhai sy'n caru'r cynnyrch gwych hwn ers plentyndod. Mewn dim ond 7 niwrnod gyda chydymffurfio llym â'r diet arfaethedig, gallwch gael gwared â 4-5 cilogram o bwysau dros ben. Mae dau opsiwn, sy'n debyg i raddau helaeth i'w gilydd.

Cynnwys calorig uwd semolina

Ymddengys bod dieteg ar uwd lled yn amheus iawn i lawer, o gofio bod grawnfwyd o'r fath yn addo bod yn galorïau uchel. Mewn gwirionedd, nid yw'r cynnwys calorïau mor wych.

Os ydych chi'n coginio dwysedd ar y dŵr, yna bydd gan 100 gram ddim ond 80 o galorïau, os yw'r llaeth - yna 100 o galorïau.

Mae'n hawdd cyfrifo ac yn annibynnol: rydym ni fel arfer yn coginio uwd mewn cymhareb 1: 3, ac mae cynnwys calorig y grawnfwyd yn 330 o galorïau. Bydd uwd semolina hylif, yn y drefn honno, yn llai calorig.

Sylwch fod y gwerth calorig yn cael ei gyfrifo gan gymryd i ystyriaeth y ffaith bod yr uwd wedi'i weldio heb halen, siwgr a heb olew. Dyna'r ffordd y dylid ei ddefnyddio yn y diet. Peidiwch â bod ofn, awgrymir ychwanegion a fydd yn helpu i wella'r blas.

Y fersiwn gyntaf o'r ddeiet ar fanga manga

Er mwyn colli pwysau, mae'n werth dewis opsiwn ar y dŵr gyda llaeth ychydig. Y llai o ffrwythau y byddwch chi'n ei ychwanegu, isaf y cymeriant calorïau! Felly, am saith niwrnod mae angen i chi fwyta yn ôl yr amserlen:

1. Brecwast Plât o uwd + unrhyw ffrwyth, heblaw bananas a grawnwin.
2. Ail frecwast . Cwpan o de gwyrdd.
3. Cinio . Plât o wd + 4 darnau o unrhyw ffrwythau sych.
4. Byrbryd . Cwpan o de heb siwgr.
5. Cinio . Plât o uwd + llwybro o laeth cyfansawdd.

Yn ogystal â'r diet arfaethedig, gallwch ddefnyddio dŵr yn ddiderfyn yn unig. Peidiwch ag anghofio nad yw'r diet ar y manga yn gytbwys, y mae'n angenrheidiol cymryd cymhleth ychwanegol o fitaminau, er mwyn peidio â niweidio'ch gwallt, ewinedd a chroen.

Uwd Manna: ail ddeiet

Mae'r opsiwn hwn yn llai cyffredin oherwydd y ffaith ei fod yn cynnwys jam - a mae'n hysbys bod y cynnyrch hwn yn galorig iawn. Felly, os ydych chi'n pwyso 50 kg ac eisiau ailosod i 47, mae'n annhebygol y byddwch yn llwyddo. Ar gyfer merched sydd â phwysau uwchlaw 65 cilogram, mae'n bosib y bydd yr opsiwn hwn yn addas, gan fod angen mwy o galorïau ar eu corff yn gyffredinol, sy'n golygu bod y diet arfaethedig yn bodloni'r holl nodau yn llawn. Felly, ewch â jariau jam neu un jar o fêl.

Ar gyfer brecwast, cinio a chinio, yn union dair gwaith y dydd, mae angen ichi fwyta uwd semolina gyda llwy o jam neu fêl. Credir bod mêl yn well ar gyfer colli pwysau. Yn ogystal, gallwch chi deimlo'n ddidrafferth te gwyrdd heb siwgr a dŵr.