Mae asidedd, mewn gwirionedd, wedi cynyddu nid yn y stumog, ond mewn sudd gastrig, hynny yw, y ganran uwch o asid hydroclorig mewn sudd gastrig. Yn arferol yw'r dangosydd - 0,4-0,5%, gelwir unrhyw wyriad yn gynyddol neu wedi lleihau asidedd. Heddiw, byddwn yn sôn am achosion mwy o asidedd, yn ogystal â diet ar gyfer lleihau asidedd y stumog.
Achosion
Beth bynnag fo anhwylderau gastroberfeddol yn cael eu dal yn eich llwybr, mae'r rheswm bob amser yr un peth - y gwallau yn eich diet a'ch arferion bwyta. Bwyd olewog, wedi'i ffrio, wedi'i halltu, yn bopur, yn sbeislyd - mae hyn oll yn ormod o bwys ar gyfer ein llwybr bwyd, yn enwedig pan nad yw'n wledd un-amser yn ystod y pla, "ond a yw eich deiet" normal "yn barhaus. Sut ydych chi'n meddalu cyfansoddiad eich prydau? Rheoleidd-dra prydau - sgipiwch frecwast , oherwydd ein bod yn colli pwysau, yn ystod cinio - byrbryd ysgafn a chinio - cyn amser gwely, dwys, fel ei fod yn cysgu'n dda.
Felly dyma'r angen i eistedd ar ddeiet gyda mwy o asidedd y stumog.
Beth sy'n digwydd gyda mwy o asidedd y stumog?
Pan fydd bwyd yn mynd i mewn i'ch stumog, bydd treuliad yn dechrau gyda chymorth sudd gastrig. Os yw crynodiad asid hydroclorig yn cynyddu, rydych chi'n teimlo bod llosg y galon. Mewn achos os yw'r bwyd sy'n mynd i mewn i'r stumog yn perthyn i'r categori bwyd hwnnw, y bydd y treuliad hwnnw'n cymryd llawer o amser, bydd y teimlad o llwch y galon yn para am gyfnod hir.
Nid yn unig oherwydd teimladau annymunol mae angen cymryd rhan yn eich asidedd uchel - mae asid hydroclorig yn cywiro bilen mwcws yr esoffagws, ac mae hyn yn arwain at gastritis a wlserau.
Yn dilyn hyn, rydym yn dod i'r casgliad, er mwyn osgoi canlyniadau annymunol asidedd uchel ( tyllau caled , chwerw a chronnig, rhwymedd a llosgi yn y stumog), dylai'r bwyd a ddefnyddiwn fod mor gyflym â phosib yn cael ei dreulio a gadael y stumog. Mae ar yr egwyddor hon ac mae'r diet yn cael ei wneud gyda mwy o asidedd.
Dewislen
Y prydau cyntaf - eithrio unrhyw gawl cyfoethog, yn enwedig, mae hyn yn berthnasol i'r broth madarch. Mae pobl ag asidedd uchel yn ddefnyddiol mewn cawliau llysiau a mwcws (gyda defnydd o grawnfwydydd). Er mwyn i effaith enfawr y cawl mwcws fod yn fwyaf posibl, dylai'r crwp fod yn ddaear ymlaen llaw. Argymhellir hefyd bod cawl-puri o ffrwythau llysiau, ffrwythau a hufen llaeth.
Yr ail gwrs - dylai cig a physgod gael eu stiwio, eu berwi a'u stemio. Gallwch goginio soufflé o gig daear, torri stêm. Argymhellir i'w ddefnyddio: cig eidion, fwydol, twrci, cwningod, cyw iâr. Mae'r holl brydau wyau yn addas ar gyfer mwy o asidedd, ac eithrio wyau wedi'u ffrio. Gall wythletau pobi yn y ffwrn, berwi wyau wedi'u berwi'n galed, wedi'u berwi'n feddal.
O gawsiau, mae angen gwahardd graddau sydyn a mwg, ni fydd pob un arall (yn enwedig rhai wedi'u cyfuno) yn eich niweidio.
Mewn llysiau a ffrwythau dylai ymatal rhag marinadau a bwyd tun. Mae'r ddau, ac eraill, yn cynnwys asiantau blasu, emulsyddion a chadwolion - nid yw hyn yn cyfrannu at normaleiddio treuliad.
Diodydd - gallwch ddioddef te yn ddiogel, ond dim ond ychydig wedi'i ferwi. Nid yw'r siwgr yn cael ei feto hefyd, ond dylid gwahardd coffi. Yfed ffrwythau wedi'u stiwio, knotiau, wedi'u gwanhau
Pwnc ar wahân yw dwr mwynol. Gyda mwy o asidedd, dylech yfed dŵr mwynol alcalïaidd, wrth gwrs, therapiwtig. Fodd bynnag, ni allwch yfed y math hwn o ddŵr â photeli, dylai'r gastroenteroleg ragnodi'r driniaeth, a'r uchafswm yw ½ cwpan cyn prydau bwyd.
Mae rhywfaint o waith caled chwerthinllyd yn arwydd y gallwch chi golli gallu i weithio yn fuan. Felly, yn hytrach na chymryd cries o "arbed!" Eich corff gyda pils ar gyfer llosg y galon, ewch i'r meddyg, nid oes unrhyw beth haws nag i rybuddio'r gwir berygl.