Ar hyn o bryd, gallwch ddod o hyd i lawer o wahanol ffyrdd i gael gwared â phuntiau ychwanegol. Fodd bynnag, nid yw pob un ohonynt yn effeithiol, ac mae rhai hyd yn oed yn beryglus ar gyfer iechyd. Un o'r dulliau gorau o golli pwysau yw deiet cyflym ac effeithiol ar lysiau a ffrwythau. Er mwyn atal eich dewis arno, mae'n werth chweil, oherwydd yn ei arsylwi mae yna lawer mwy o arian. Yn ychwanegol at y ffaith bod gormod o bwysau'n gostwng yn sylweddol iawn, os ydych chi'n cadw at yr holl argymhellion, nid yw deiet o'r fath yn gwasgu'r corff. Ar ben hynny, os yw'ch diet yn aml mae melysion, prydau brasterog, bwydydd ysmygu, ac ati, bydd yn helpu i lanhau'r corff, i ddiddymu â fitaminau a rhoi ymdeimlad o olau dros gyfnod hir.
Er mwyn cadw at y diet hwn mae angen am fis ac, orau oll, os yw'n amser haf, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae yna fwy o ffrwythau a llysiau amrywiol, ac maent hefyd yn rhatach nag yn y gaeaf. Yn ogystal, bydd un mis yn ddigon i fynd allan o'r defnydd o gynhyrchion niweidiol a chyfarwyddo'ch hun at faeth priodol a ffordd iach o fyw.
Deiet cyflym ac effeithiol ar lysiau amrwd
Hanfod a budd bwyd crai yw bod y corff yn ystod y cyfnod o ddeiet yn cael ei lanhau'n llwyr o tocsinau a tocsinau. Mae hefyd yn hyrwyddo adnewyddu, gwella a llosgi adneuon brasterog yn weithgar. Mae'r diet hwn wedi'i gynllunio am 10 diwrnod, lle mae'n angenrheidiol cymryd llysiau, saladau a sudd ffres yn unig.
Deiet ar lysiau a ffrwythau - dewislen am wythnos
- Dydd Llun : iogwrt sgim gyda aeron neu ffrwythau ffres, cawl bras, jeli ffrwythau, salad o moron wedi'i gratio ac afalau (mewn unrhyw faint), pupur wedi'i stwffio â melinod a tomatos.
- Dydd Mawrth : salad bresych ac afalau, compote, tomato, ciwcymbr, salad pupur, colws tatws heb olew, banana, stwff llysiau.
- Dydd Mercher : salad o giwcymbr a llysiau, te gwyrdd heb siwgr,
tatws wedi'u pobi, salad o giwcymbr a tomatos, afalau wedi'u pobi, salad ffrwythau, iogwrt braster isel. - Dydd Iau : iogwrt gyda sleisen banana, cawl llysiau, compote, salad o unrhyw lysiau, sboncen, 1% - kefir.
- Dydd Gwener : salad ffrwythau, iogwrt di-fraster, stew llysiau, slice o fron cyw iâr, afalau, 1% - kefir
- Sadwrn : salad o moron wedi'i gratio ac afalau, te gwyrdd , cawl llysiau, compote, salad o unrhyw lysiau, stwff llysiau, 1% - kefir
- Dydd Sul : blawd ceirch gyda ffrwythau, te gwyrdd, tatws wedi'u maethu, wyau wedi'u berwi, compote, cnau ffrengig, salad ciwcymbr a gwyrdd.