Mae effeithiolrwydd deietau tymor byr o'r fath wedi cael ei brofi dro ar ôl tro. Mae'n ddigon i wrthod unwaith yr wythnos i gymryd bwyd rhy drwm, gan ddisodli swm bach o siocled a byddwch yn cyflawni canlyniadau amlwg. Rhowch sylw i'r ffaith na ddylai gwerth ynni siocled ar gyfer y diwrnod cyfan fod yn fwy na 700-800 kilocalories y dydd.
Mae diwrnod cyflym ar siocled yn cael effaith fuddiol ar fetaboledd, gan ei gyflymu. Mae hefyd yn glanhau'r llwybr treulio ac yn tynnu gormod o hylif oddi wrth y corff. Ond un o'r prif ddadleuon a wnaeth y dadlwytho diwrnod siocled mor boblogaidd oedd mai un diwrnod y gallwch chi golli hyd at un a hanner cilogram o bwysau. Yn ogystal, mae gan y deliciad hwn flas da a aroglau dymunol, sy'n golygu na fyddwch chi'n gwisgo'ch hun.
Bydd llawer o bobl yn hoffi'r diwrnod siocled. Mae'n debyg na fydd deiet mini o'r fath yn caniatáu i chi gael gwared â gormod o gilogramau, ond nid felly, y peth mwyaf yw defnyddio siocled chwerw, yn hytrach na'i gymheiriaid llaeth.
Dadlwytho diwrnod ar siocled chwerw
Un o'r prif feini prawf yw'r dewis. Dylech brynu cynnyrch nad yw'n cynnwys unrhyw ychwanegion a llenwadau. Dylai cynnwys ffa coco mewn teils o'r fath fod o leiaf 80%. Am ddiwrnod cyflym, dylech ddefnyddio siocled du chwerw yn unig.
Mae diwrnod cyflym ar siocled a choffi hefyd yn berthnasol. Ar yr adeg hon, dylech gymryd yr un faint o driniaethau fel â deiet siocled - rhannir 150 g i 5 derbyniad, ond yn ystod egwyliau gallwch chi ddefnyddio coffi heb siwgr. Ni argymhellir cymryd coffi a siocled gyda'i gilydd, yn enwedig ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel , gan fod y ddau gynnyrch yn cynyddu pwysedd gwaed.