Mae sudd tomato yn ddiod hoff o faethegwyr. Mae ei flaenoriaeth yn gorwedd yn y ffaith ei bod yn cael ei argymell ei bod yn amlach na phob diod arall sydd am golli pwysau. Mae manteision y diet ar sudd tomato yn llawer. Yn gyntaf, mae tomatos yn cynnwys fitaminau C , B, carotenau, asidau amino, potasiwm, magnesiwm, gwrthocsidyddion. Yn ail, ar ôl gwneud ffres o tomatos, ni fyddwch yn codi lefel siwgr yn y gwaed, fel y byddai gydag unrhyw sudd ffrwythau, sy'n golygu na fyddwch yn dioddef o newyn ffolig. Ac, yn y drydydd, mae sudd tomato yn ysgogi gwaith y llwybr treulio'n rhagorol - mae'n tynnu gweddillion bwyd heb ei enwi o'r coluddyn, yn actifadu ei gyffuriau, ac yn cyflymu'r broses o dreulio yn y stumog, trwy gynyddu ei asidedd.
Yn ogystal, mae llawer o amrywiadau o fwyta sudd tomato yn ystod diet.
Kefir a sudd tomato
Mae'r ddau gynhyrchion hyn yn aml yn dod ar draws yn y fwydlen o amrywiaeth o ddeiet. Er enghraifft, mae'r diet opsiwn canlynol ar kefir a sudd tomato:
- 1 cwpan o sudd tomato;
- 2 briwsyn seren;
- 1 litr o kefir.
Bara a sudd sych ar gyfer brecwast, a thrwy gydol y dydd, yfed kefir. Yn ogystal, mae dŵr, te heb siwgr mewn unrhyw faint yn cael ei ganiatáu.
Mae hwn yn ddeiet dadlwytho deuddydd, a gallwch chi naill ai baratoi ar gyfer pontio i ddeiet calorïau isel, neu golli ychydig o centimetrau cyn digwyddiad pwysig.
Deiet Dros Dro
Yr opsiwn nesaf yw deiet ar reis a sudd tomato. Defnyddir y diet hwn ym myd sinema i gael gwared ar bwysau gormodol gweladwy cyn ffilmio.
Ar y diwrnod dadlwytho hwn, gallwch chi ddefnyddio sudd tomato a reis heb halen mewn unrhyw faint. Ac mae'n bwysig bod y reis yn frown - mae hyn yn fwy defnyddiol a calorïau isel.
Os nad ydych am fod yn gyfyngedig i ddim ond un diwrnod i ffwrdd , gellir parhau â diet yr actor:
- 2 ddiwrnod - caws bwthyn ac iogwrt;
- 3 diwrnod - twrci a the;
- Diwrnod 4 - caws a gwin coch (gellir eu disodli â sudd oren).
Ym mhob un o'r pedwar diwrnod, gallwch fwyta nifer anghyfyngedig o'r cynhyrchion a grybwyllwyd uchod.
Deiet ar wenith yr hydd a sudd tomato
Ac yr opsiwn olaf, os gallaf ddweud hynny, y mwyaf cytbwys yw diet y gwenith yr hydd gyda sudd tomato. Mae gwenith yr hydd yn cynnwys llawer o brotein, felly nid yw bwyd blino mor drychinebus ar gyfer eich cyhyrau.
Bob dydd, am 5 diwrnod, rydych chi'n bwyta hydd yr hydd mewn unrhyw faint. Dylid coginio croup ar ddŵr ac ni allwch ychwanegu siwgr, halen neu unrhyw beth. Bob dydd mae angen i chi yfed o leiaf litr o sudd tomato, gallwch chi yfed y gwenith yr hydd neu yfed rhwng prydau bwyd. Dylai'r swper fod cyn 18.00.