Mae sut i leihau'r cyfog yn ystod beichiogrwydd, efallai, yn gwybod pob menyw sydd wedi dod yn fam. Gan fod yn un o arwyddion cyntaf beichiogrwydd, mae cyfog yn mynd gyda chi am sawl mis. Mae rhai mamau yn y dyfodol yn teimlo'n sâl yn unig ar ôl y deffro, mae eraill yn dioddef trawiadau drwy'r dydd. Nid yw ateb cyffredinol ar gyfer cyfog yn ystod beichiogrwydd wedi'i ddyfeisio eto, ond mae rhai ffyrdd y gall hwyluso'r symptomau ychydig.
Chwaraeon fel iachâd ar gyfer cyfog yn ystod beichiogrwydd
Mae'n werth nodi ei bod yn annhebygol y byddwch chi'n cael gwared ar gyfog yn ystod beichiogrwydd, ni waeth pa mor galed y ceisiwch. Ond mae canlyniadau da wrth atal tocsicosis yn ystod beichiogrwydd yn rhoi teithiau cerdded yn yr awyr iach, ymarfer corff bach ac ymarferion anadlu. Bydd yoga a nofio hefyd yn ddefnyddiol.
Wrth gwrs, mae eich gorfodi i chwarae chwaraeon pan fyddwch chi'n sâl drwy'r amser yn eithaf anodd. Ond meddyliwch am y ffaith y byddwch chi'n dod yn llawer gwell ar ôl ymarferion syml. Mae effeithiolrwydd gymnasteg a gymnasteg yn y frwydr yn erbyn tocsicosis yn cael ei gadarnhau nid yn unig gan feddygon, ond hefyd gan famau, sydd, o'u profiad hwy, yn gwybod beth yw misoedd cyntaf beichiogrwydd.
Dulliau di-dor o drin cyfog yn ystod beichiogrwydd
Gan droi at feddyginiaethau anhraddodiadol, gwrandewch nid yn unig at gyngor nain a charcharorion mwy profiadol, ond hefyd i argymhellion y meddyg sy'n trin. Gall cam-drin "perlysiau defnyddiol" arwain at ganlyniadau anffodus.
Fel ateb i gael gwared ar gyfog yn ystod beichiogrwydd, defnyddir sinsir yn aml. Wrth gwrs, mae pob organeb yn unigol, felly mae'n dal i fod yn anhysbys a fydd y gwreiddiau "gwyrthiol" yn eich helpu chi. Felly, er enghraifft, os ydych chi'n boeth yn gyson hyd yn oed mewn ystafell oer, yna gall sinsir ddwysáu ymosodiadau cyfog yn unig. Ac i'r gwrthwyneb, pan fyddwch yn oer, wedi'i lapio mewn blanced a'i gynhesu, dim ond gwisgo swm anhygoel o ddillad, yna bydd sinsir yn iachawdwriaeth go iawn i chi.
Mae te llysieuol, sudd naturiol, lemwn, afalau, ashberry coch ac aromatherapi i gyd, sydd hefyd yn helpu menywod beichiog o gyfog.
Trin tocsicosis
Fel rheol, rhagnodir pils a meddyginiaethau eraill ar gyfer cyfog yn ystod beichiogrwydd mewn achosion lle mae'r ymosodiadau yn arbennig o ddwys, sy'n arwain at ddadhydradu'r corff. Peidiwch â chymryd unrhyw feddyginiaeth eich hun, hyd yn oed os ydych chi'n sâl iawn. Meddyliwch am iechyd eich babi, oherwydd mae unrhyw gyffuriau yn yr achos hwn yn annhebygol o gael budd i'ch plentyn.